交誼舞基本步伐技巧

時間：2023-07-17 09:22:15 詩琳舞蹈形體我要投稿

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交誼舞基本步伐技巧大全

　　交誼舞與拉丁舞都是當(dāng)今風(fēng)靡全球的體育運動項目,有著很高的藝術(shù)性、觀賞性和參與性。交誼舞的基本步法不知道多少?下面是小編為大家整理交誼舞基本步伐技巧大全的相關(guān)資料，供大家參考!

　　交誼舞基本步伐技巧大全

　　國標(biāo)慢華爾茲的核心基本步就是方步。

　　方步的走法：直立，左腳進，右腳橫，然后左腳并到右腳，這樣交替，就是方步。方步在慢華爾茲里的地位至高無上，相當(dāng)于首都北京。遠遠高于其它步法。

　　1、它是國標(biāo)的基本功。

　　2、人對面貼著，仍然可以左右兩邊都可以走，也可以轉(zhuǎn)。

　　交誼舞的核心基本步，幾百年來人們都難以擺脫方步的夢魘。方步太好了，所以在舞蹈家的眼里神圣不可侵犯。于是大家拼命想辦法，想把方步改造成交誼舞的方步。但是，都失敗了，因為你帶著國標(biāo)的功力走，方步才好。放棄了功力，就很難看。

　　ubububub至于現(xiàn)在人們在舞廳里走的步，實際上是叫做“悠蕩步”，男女側(cè)面，男在女右側(cè)自己左側(cè)進右腳，轉(zhuǎn)的方向是順時針反轉(zhuǎn)。這個步法是基本步之一，不是核心基本步，因為只能一個方向，不能像方步那樣走兩面。我們不可能設(shè)想說一個成熟的舞種只能一面轉(zhuǎn)，如同毛驢拉磨。跳半拉舞怎么行?

　　改造方步的努力失敗后，有人靈光閃現(xiàn)：不是簡單模仿方步的形式，而是看功能。方步的功能是兩面都可以走，那么交誼舞哪個步法能做到呢?

　　于是，之字步登上歷史舞臺。

　　之字步：兩人對面，一男進左腳到自己右面女左面，二右腳向男右側(cè)45度角進，三回中線，腳偏男左方，利于下步。然后男進右腳自己左側(cè)女右側(cè)，走法同上，向另一方45度。女進步與男要領(lǐng)同。這樣走的是折線，稱“之字步”。也就是一邊一下地走三步。步大小決定可以轉(zhuǎn)，稱“之字步轉(zhuǎn)”，有正反兩個轉(zhuǎn)。

　　之字步不是新發(fā)明，古代華爾茲就是之字步轉(zhuǎn)，所以根正苗紅。交誼舞二人之間社會公允距離使之字步可以走出來，貼住了就走不了之字步了。腳的走法還是一個腳跟兩個腳尖。向側(cè)面上，最好擺胯上，這樣動作大，擺起來也好看。這個步法主要走擺蕩，起伏、傾斜、波浪、擺蕩旋轉(zhuǎn)五大特點，之字步主要是擺蕩。

　　這個步法難度極大，玩國標(biāo)的也走不好，一點假都不摻，非常需要基本功，而且是硬功。

　　就之字步而言，有大中小三種：30度腳上步為大之字步，45度為中，說之字步一般指中之字步。60度為小，不怎么擺，而是趕路。

　　這樣，以之字步為核心基本步的交誼舞慢三就確立了-----------這是世界交誼舞最近60年的成績。

　　跳好交誼舞的十大技巧

　　1.高雅的風(fēng)度來自挺拔的體態(tài)

　　2.風(fēng)格的展現(xiàn)顯示出美的追求

　　3.默契配合的前提是自我平衡

　　4.領(lǐng)舞的最高技巧是運用整個身體

　　5.提高音樂修養(yǎng)是使舞步產(chǎn)生迷人魅力的必由之路

　　6.“躍動感”是擺脫“走舞”形態(tài)的根本途徑

　　7.側(cè)身技巧是通向完美流動的橋梁

　　8.理想的升降必須消滅階梯型過渡