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擒拿術動作大全
擒拿屬于中國武術技法之一，源于技擊。利用人體關節(jié)、穴位和要害部位的弱點，運用杠桿原理與經(jīng)絡學說，采用反關節(jié)動作和集中力量攻擊對方薄弱之處，使其產(chǎn)生生理上無法抗拒的痛疼反應，達到拿其一處而擒之的效果。
含胸斷指：敵左手抓我向部，我右手抓緊敵左小指和無名指向前向下搬撇，同時上體前傾成右弓步，左手換握敵左肘向內(nèi)向上推托，迫使敵身體后仰下跪。
抓腕壓臂：敵抓住我左手腕，我右手從上往下壓住其手背，我左臂屈時下壓，身體上抬，左腳向前上一步，左轉(zhuǎn)身，左腿向左側(cè)趟進。同時右臂從右側(cè)屈時左手反抓敵左臂翻腕，順敵左腕抱緊向下向左拉抱于左腰際，并用右肩下壓敵左時，使敵肘、肩關節(jié)脫臼。
仰撞搬腿：敵從身后突然抱住我腰部，我隨即重心下降，頭后仰撞擊敵面部，同時順勢下蹲，兩手從自己襠內(nèi)搬起敵右腿向前向上提拉，同時臀部下坐，迫使敵后倒。
反手封喉：敵從后反抓我右手，我身體向左后轉(zhuǎn)，同時右臂屈時反臂貼于腰背上，左腳向前上步成左弓步，左臂屈時由前向左側(cè)平摟抓敵頭，敵向左側(cè)低頭旋轉(zhuǎn)抬頭，我即左手掌心向前，虎口朝上，以掌指封插其面頰，并以掌跟推其下顎，使其后仰而倒地。
轉(zhuǎn)身背摔：敵雙手欲抓我，我快速抓其右腕向上抬，同時上右腳，右后轉(zhuǎn)身，進肩、拉臂、拱身將敵背起向上懸空，將敵摔倒。
擰腕斷臂：敵右手抓我胸部，我右手掌壓住敵右手背，緊抓握其無名指一側(cè)，同時右腿向右斜前方趟進，左臂屈時由左上方向內(nèi)向下以時壓住敵右手腕，隨即身體往右稍轉(zhuǎn)，含胸收腹往下沉，敵臂即斷。
卷臂托時：敵左手抓我左腕，右手抓我左肘，我左腳上步插于敵兩腳之間，身體左轉(zhuǎn)，左臂上抬前頂，卷握敵左腕，同時右掌從后向前搬推敵左時使其彎屈，右掌順勢托推其時向上，迫使敵左時向上。向后，身體后仰，左腿屈膝下跪。
含胸切腕：敵封我咽喉，我左掌從下向上按壓敵左手背，右手壓住自己左手背向下拉至胸前，同時下蹲成弓步，含胸切壓敵腕部，使其下跪就擒。
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