詠春拳雙黐手常犯錯(cuò)誤

　　黐手是詠春拳特有的、以“黐”的方式進(jìn)行手部動(dòng)作的訓(xùn)練形式，以其“若即若離、不黏不斷”的意識(shí)訓(xùn)練為目標(biāo)。下面是小編為大家整理的詠春拳雙黐手常犯錯(cuò)誤，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　詠春拳雙黐手易犯錯(cuò)誤：

　　一、綜合

　　1、不坐馬

　　很多新手，只注意到手上的動(dòng)作了，逐漸的忘記了腿部的要領(lǐng)，馬越站越高，直至幾乎站直，但這個(gè)自己不容易察覺(jué)，自己還以為自己是坐了馬的。

　　2、松緊問(wèn)題

　　松緊問(wèn)題是雙黐手最不好拿捏的問(wèn)題，一松就散、一緊就僵。散則易進(jìn)、僵則易帶。所以與老手練習(xí)時(shí)，時(shí)常表現(xiàn)是站都站不穩(wěn)。

　　二、攤手

　　1、位置不夠高

　　攤手，始終記住，自己的手指指向?qū)Ψ降南掳�，�?duì)方身材高，就高一點(diǎn);對(duì)方身材低，就低一點(diǎn)，記住這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)與一個(gè)比自己高的人雙黐手時(shí)，攤手不夠高，對(duì)方的伏手直接就進(jìn)來(lái)了，攤手形同虛設(shè)。

　　2、縮肘

　　在攤手與膀手變化過(guò)程中，容易縮肘，即肘往后退，因?yàn)椴欢��?ldquo;持續(xù)的靠中向前”，隨時(shí)做好"甩手直沖"，所以，在轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候，手肘容易往后縮。縮肘是詠春拳的大忌，手肘一縮，對(duì)方正好“甩手直沖”，對(duì)方順著你的手就打進(jìn)來(lái)了。

　　三、膀手

　　1、膀手不到位

　　膀手不到位，是很多新手都會(huì)犯的錯(cuò)誤。膀手根本就沒(méi)有膀起來(lái)，沒(méi)有“搶空間”的思想。做攤手時(shí)，肘垂;做膀手到位時(shí)，肘平。攤到膀這一轉(zhuǎn)的話，從角度上講應(yīng)該是90度，但很多新手只做的有45度，所以肘是朝斜下方45度左右的。膀手不到位，最直接的一個(gè)后果就是，沒(méi)有空間，自己身前的空間一直被壓著，對(duì)自己非常不利。

　　2、聳肩

　　這是我到現(xiàn)在都還在犯的毛病。聳肩就是肩膀抬起來(lái)了。造成聳肩的原因，一種是因?yàn)榘蚴质种馕恢眠^(guò)高，手肘平向外，就對(duì)了，但是再高一點(diǎn)，肩就容易聳起來(lái)了;另一方面就是沉肩的要領(lǐng)沒(méi)做到，肩聳了起來(lái)。聳肩，自己的手臂就與自己身體的整體結(jié)構(gòu)脫離了。從位置上來(lái)說(shuō)，膀手過(guò)高，極容易被推，即對(duì)方，托著你的手肘往上抬，自己一下就散架了。

　　四、伏手

　　1、不守中

　　伏手，是為了黐住對(duì)方的攤手和膀手，阻止對(duì)方的進(jìn)攻，但伏手做起來(lái)很別扭，手肘定肘歸中，最不容易做到!所以不守中是常見(jiàn)問(wèn)題。不守中，對(duì)方的攤手就會(huì)隨時(shí)光顧你的胸口，我最開(kāi)始練時(shí)，胸前紫一塊青一塊的。

　　2、用力壓

　　不守中的反面就是用力壓。守中做不好，然后在對(duì)方連續(xù)的進(jìn)攻下，就會(huì)下意識(shí)的做出反映。就是用手腕緊緊的壓住對(duì)方的手臂，試圖阻止對(duì)方的進(jìn)攻。用力壓，最直接的后果就是，力偏離中心線，不正!一用力，就會(huì)僵，一僵就會(huì)被帶。然后你的伙伴的手臂會(huì)非常的酸，練不了多久就累了。

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