吃巧克力的功效有哪些
巧克力雖然是零食的一種，但是吃零食對我們的身體也是有好處的。想要知道吃巧克力有哪些好處的可以跟隨小編一起來了解下。
吃巧克力的功效
1、緩解壓力
為什么巧克力能給我們幫助我們緩解壓力，消除緊張的情緒呢？這個(gè)都是因?yàn)榍煽肆δ軌蛱岣摺百惵逋袑帯钡墓π�。而這個(gè)化學(xué)物質(zhì)正是可以幫助我們緩解壓力。
2、保護(hù)心臟
心臟我們是人體中最主要的器官，而保護(hù)心臟健康是我們無時(shí)無刻都必須要注意的。心血管疾病是屬于危害心臟最直接的一種疾病，而巧克力可以幫助我們防治心血管疾病。所以平時(shí)的時(shí)候吃巧克力能幫助我們保護(hù)心臟。
3、降低血壓
根據(jù)國外的某項(xiàng)研究表明，每天食用不超過30卡路里的黑巧克力，3個(gè)月過后差不多能夠降低2毫米的汞柱。
4、預(yù)防中風(fēng)
美國國外有研究表明，在中風(fēng)的時(shí)候食用黑巧克力的話可以減少大腦受傷害的程度，每周吃點(diǎn)巧克力的話可以減少中風(fēng)的幾率。
5、預(yù)防感冒
國外很多人在感冒的時(shí)候就會采用吃巧克力的這個(gè)偏方來治療感冒，這個(gè)也是真實(shí)存在的，因?yàn)榍煽肆锩婧械目煽蓧A是具有止咳的功效。
6、緩解腹瀉
一說到吃巧克力可以緩解腹瀉的話有些人就感到很懷疑是吧，但是這個(gè)是真的，不過只有黑巧克力才具有這個(gè)功效。主要是可可里面的類黃酮能夠抑制腸道的'吸收效果，從而達(dá)到緩解腹瀉的功效。
如何自制巧克力
材料：巧克力500克，牛奶300ML，淡奶油30克，白糖適量，挑選你喜歡的巧克力模具。
制作步驟
1、先把巧克力拿出來慢慢的剁碎。
2、把300ML的牛奶放入干凈的鍋里 煮沸以后盛出來放入一個(gè)大碗中。
3、把剁碎的巧克力和淡奶油倒入牛奶里然后慢慢的攪拌10分鐘。
4、如果希望吃甜一點(diǎn)的話，可以在步驟3的時(shí)候加入適量白糖。
5、等差不多攪拌好了的時(shí)候，你可以去超市挑選你早已經(jīng)選購好的模具。然后把它們一起倒入模具里面。
6、最后的時(shí)候把它放入冰箱里面冷藏40-60分鐘左右。如果想刻字的時(shí)候要等還沒完全凝固的時(shí)候就在巧克力上面刻好祝福的話。
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