久久久久无码精品,四川省少妇一级毛片,老老熟妇xxxxhd,人妻无码少妇一区二区

怎樣潛水時間更長

時間:2024-10-30 08:32:48 休閑體育 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

怎樣潛水時間更長

  潛水的好處不僅在于水中的奇異世界給人的精神帶來的巨大享受,而且更重要的是能夠提高并改善人體的心肺功能,在美國及日本,潛水運動甚至被作為一種治療癌癥的輔助手段。今天小編給大家的是怎樣讓潛水時間更長的方法。

怎樣潛水時間更長

  1、器材穿著方法

  步驟一

  A、乾式潛水衣,質(zhì)料中含“隹基料”較為滑潤?梢灾苯哟┥。

  B、濕式潛水衣,必須身體及潛水衣用濕,才能順利穿上。C、濕式潛水衣,如果在冬天,則可用滑石粉或痱子粉,涂在潛水衣內(nèi)部。尤其是雙手及雙腳的部份,以利穿著。D、穿著時,勿用指甲拉扯,以防扯破。

  步驟二A、救生衣和B.C.穿著在潛水衣之後。B、與身體保持一個拳頭寬的松緊度(挺胸狀態(tài))太緊會造成擠壓,太松則會上下移動。

  步驟三A、呼吸管有固定的帶子固定在面罩帶左側(cè)(右側(cè)位置是在水肺潛水時調(diào)整器的位置)。B、呼吸管的位置裝在面罩左邊的耳前方。

  步驟四A、面罩帶上後,須將前面的頭發(fā)拿出來,以免使面罩漏水。

  步驟五A、帶型蛙鞋穿上前,先調(diào)整扣帶的長度,通常無左右之分。

  B、鞋型蛙鞋則和濕式潛水衣相同,必須先用水弄濕後,才能穿上,再加上固定帶確保不會松脫。

  步驟六A、配重帶系於腰間,為最後穿配之物,以利隨時可解開。

  2、呼吸管的使用及排水

  (1)潛入水中時,水會浸入呼吸管中,所以必須浮到水面上,用力吹氣,將水排除。

  (2)吸氣要慢。吐氣時要用力的吹。管中的水必須一囗氣排除。

  (3)潛入水中時,勿在水中吐氣,以免浮上水面後就沒有空氣來作呼吸管的排水動作。

  3、面罩的擠壓與排水。

  (1)潛降時外壓增加,會引起擠壓。必須排除以免面部受到傷害。

  (2)此時鼻子慢慢吹氣。

  (3)恢復正常狀態(tài)。

  (4)面罩進水時,頭部微微上揚,壓住面罩上方,鼻子慢慢吹氣將水排除。

  4、蛙鞋的使用

  (1)蛙鞋的使用與自由式的腳部動作相同,膝蓋不能太過彎曲,大幅度的擺動。

  (2)挺胸背伸直,面向前方。

  (3)初學者應(yīng)該使用較軟的蛙鞋。

  5、選擇適合的入水點

  (1)風浪太大,是不適合由岸邊入水的。

  (2)走向海中,水深及膝時,須注意不要被浪沖走。

  (3)水深及腰時,把握浪退下的瞬間,縱身游向海洋。

  (4)由船上的入水,則可直接跳水。

  6、潛降

  不使用B.C.的方式下潛:吸囗氣後,雙手伸向前方,身體自腰部呈直角彎曲;身體伸直,雙腳抬離水面;雙手滑水一次;等全身進入水中後,開始用蛙鞋滑水。

  7、水下

  (1)使用B.C.(浮力調(diào)節(jié)器)能使身體保持水平,提高游泳效率。

  (2)水中的手勢的溝通。

  (3)隨時注意,空氣筒的殘壓量。

  8、上升

  (1)遵守每分鐘不超過18公尺的上升速度。

  (2)浮上時不超過自己吐的最小氣泡上升速度。

  (3)絕對不要停止呼吸。(保持緩慢而大的呼吸速率)。

  (4)注意後方,身體慢慢做180度的旋轉(zhuǎn)。

  (5)為了安全,上升時要抬頭看水面,伸出右手,指定方向。

  9、上岸

  (1)必須游到身體觸到海底,無法前進時,再站起來。

  (2)站起時,突然的感受到體重及裝備重量,會重心不穩(wěn),要小心。

  (3)站起後,將腰身放低,注意海浪,慢步上岸。

  (4)勿邊走邊脫掉裝備(面罩可拉至脖子上),須等到完全上岸後,才能脫掉裝備。

  (5)勿走在同伴的後方。(兩旁相距一公尺左右。

  10、跳水的種類

  1、正面直立跳水:水深須在1.5m以上,雙腳前後張開,雙手按住面罩及空氣筒背帶。

  2、背面(座)跳水:僅適合從船上入水時使用。

  3、正面(座)跳水:適合初學者。

  4、側(cè)身入水:像蛙人部隊一樣,從橡皮艇上,俯臥著滾身入水。

  11、“下海”前必學的技術(shù)

  (1)使用呼吸管與調(diào)節(jié)器的交換練習。

  (2)兩人共用一個調(diào)節(jié)器的練習。這是當發(fā)生其中一人空氣筒用完或故障時之處理方式。

  (3)調(diào)節(jié)器內(nèi)的水排除的方法。

  (4)水面上的休息法(面罩可拿下來)。常時間的潛水,易讓眼睛疲勞。

  (5)面罩排水法。

  (6)調(diào)節(jié)器的呼吸法(這樣才叫“水肺潛水”)。

  (7)危難時,緊急的上升法。若在水中因故或被異物絆住,將空氣筒及配重帶除去,緊急浮上水面的方法,請勿獨自一人練習。

【怎樣潛水時間更長】相關(guān)文章:

怎么插花使保鮮時間更長10-16

怎么插花保鮮時間更長07-27

美甲保留時間更長的技巧09-13

怎樣潛水時耳朵才不會痛07-31

十大方法讓美甲維持時間更長09-01

怎樣合理的安排時間08-19

潛水的入水方式-潛水的出水方式10-11

潛水常識-哪些人不宜潛水07-24

怎樣設(shè)置電腦的休眠時間05-16

如何讓汽車壽命更長-讓汽車壽命更長的十大方法08-04