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冬季滑雪的裝備都有哪些
冬天是滑雪的好季節(jié)，休閑時(shí)約上幾個(gè)朋友一起去滑雪是件很美好的事情。對(duì)于滑雪裝備通�；﹫龆际怯谐鲎獾摹Ｄ敲淳唧w滑雪的器材有哪些呢?有哪些滑雪注意事項(xiàng)需要我們了解呢?滑雪技巧又是怎樣的呢?下面是小編為大家收集的冬季滑雪的裝備都有哪些，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
我們都是偶爾去滑雪，所以滑雪裝備最好是租借。器材主要由滑雪板、杖、靴、各種固定器、滑雪裝等組成。下面就具體介紹滑雪器材的一些常識(shí)及注意事項(xiàng)。
第一、滑雪板
滑雪板一般分為高山板、越野冬季兩項(xiàng)板、跳臺(tái)板、自由式板、單板等。高山板由多層結(jié)構(gòu)組成，主要包括彈性板材、抗扭力的盒形結(jié)構(gòu)、板芯、玻璃纖維復(fù)合材料、高分子材料底板、金屬邊刃等。
在選擇滑雪板的長度時(shí)，最長就以不超過本人手臂上舉時(shí)手腕部高度為限，最短不應(yīng)短于胯部。選擇長的滑雪板，使用起來速度快，穩(wěn)定性好，短的滑雪板速度慢，易顫動(dòng)，穩(wěn)定性差。
太長的滑雪板是很不容易控制的，轉(zhuǎn)彎的時(shí)候比較困難，不利于提高初學(xué)者的水平。初學(xué)者最好以自己的身高再加5厘米即可。
初學(xué)者還應(yīng)選用彈性較大 ，因?yàn)檫@種滑雪板遇到時(shí)不平的雪面時(shí)不易顛簸，制運(yùn)效果也較好，操作起來也比較容易。技術(shù)好的滑雪者可以選擇長一點(diǎn)，彈性小一點(diǎn)，稍微重一些滑雪板，它可以增加滑行中的穩(wěn)定性，使滑雪板的金屬邊刃緊緊地卡在雪面上，有利于滑雪都充分地操縱滑雪板，滑出漂亮的弧形。
滑雪板底板的材料主要由塑料或高分子尼龍材料制成，高分子材料的底板摩擦系數(shù)小，塑料底板要好�；┌宓倪吶幸S時(shí)保持鋒利，這樣在你對(duì)它施加重力時(shí)，不會(huì)產(chǎn)生側(cè)滑。據(jù)說專業(yè)滑雪運(yùn)動(dòng)員使用的滑雪板其邊尺可以刮胡子。
第二、滑雪杖
雪杖是滑雪時(shí)用來支撐前進(jìn)、控制平衡、引導(dǎo)變向、支撐身體的。雪杖一般分為高山杖，越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳臺(tái)滑雪、空中技巧滑雪、單板滑雪外、其他項(xiàng)目都使用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。
在選擇時(shí)，以本人手臂下垂時(shí)后肘距地面的高度作為雪杖的長度。初學(xué)者可選長點(diǎn)的雪杖，掌握一定技術(shù)后，再選短一點(diǎn)的雪杖。
雪杖上要有配帶，它可套在手腕上，防止脫落。雪輪可防止雪杖在雪里的過深，在高速滑行的瞬間給你一個(gè)穩(wěn)定的支點(diǎn)。
第三、滑雪鞋
滑雪鞋一般分為高山鞋、越野鞋、跳臺(tái)鞋和單板鞋等。高山鞋一般由內(nèi)外兩部分構(gòu)成，外殼是由塑料或ABS注塑而成，較硬不易變形，內(nèi)層由化纖織物和保溫材料組成，鞋的踝親角度和鞋的肥瘦等可根據(jù)需要進(jìn)行調(diào)節(jié)，具有保護(hù)功能。
越野鞋一般分為尼龍和皮革制品，鞋腰矮軟且輕便。跳臺(tái)鞋一般是用皮革制成，鞋腰較高且前傾大，有利于運(yùn)動(dòng)員跳躍和空中習(xí)行前傾姿勢(shì)。
滑雪鞋的選擇要使人感到即舒適又很合腳，腳趾在鞋中能活動(dòng)自如，但腳掌、腳背、腳弓、腳跟應(yīng)能緊緊的被裹住，外殼上的卡子要卡得恰到好處，使踝關(guān)節(jié)可以向前屈膝，只有這樣才能控制滑雪板和滑雪速度。
初學(xué)者應(yīng)選擇輕便、靈活、富有彈性的滑雪鞋，它的可操縱余地較大。而技術(shù)好的滑雪者，可選擇能將腳與滑雪鞋緊緊連為一體的滑雪鞋，從而使滑雪者任何一點(diǎn)微小的重力變化都能通過滑雪鞋傳遞到滑雪板上，以提高滑雪者對(duì)滑行姿態(tài)的控制能力。
第四、有色眼鏡
雪地上因陽光反射強(qiáng)烈，必須戴上有色眼鏡來保護(hù)眼睛。鏡架以塑膠制品較為安全;鏡片顏色以黃色或茶色為佳。
第五、固定器
所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置，在滑雪者跌倒時(shí)固定器會(huì)迅速松脫，因此避免滑雪傷害的重要防護(hù)器具之一。
第六、滑雪專用手套
套滑雪手套，那種黑色的、輕盈的、布尼龍材質(zhì)做成的手套是我的最愛。
第七、服裝
其實(shí)沒有那么嚴(yán)格的規(guī)定。因?yàn)殚_始的時(shí)候你的水平還達(dá)不到孤身一人速降的程度，鮮艷的衣服的目的其實(shí)是為了萬一發(fā)生雪崩或迷路，救援人員可以快速找到你。
所以開始衣服沒那么嚴(yán)格的規(guī)定，但千萬不要淺色衣服，防止其他人來不及看到你而撞到你。衣服的長度以蓋住屁股以上就好了(摔倒的時(shí)候沒那么痛)，太長看不到自己的腳也會(huì)擋住一部分視線。
圍巾還是不帶的好，脖子會(huì)不靈活，穿高領(lǐng)的衣服就好了，而且玩起來其實(shí)就不冷了。帽子選擇毛線帽最好，比較保暖�？钍胶唵蔚淖詈�，像女生很喜歡的那種護(hù)耳帽最好不要，因?yàn)闀?huì)擋住左右的視線，外套上的帽子也不要帶。
你想啊，從后面扣過來一個(gè)大帽子，幾乎擋住了你4分之3的視野，會(huì)很危險(xiǎn)的。手套一定一定要帶，不然很麻煩。不管是拿雪杖還是摔倒扶地，反正戴上準(zhǔn)沒錯(cuò)啦(要五指的那種)。
第八、褲子
選擇沒有太多限制，但一定要舒服，不建議因?yàn)榕吕浯┑奶?我每次去只穿保暖內(nèi)衣，活動(dòng)會(huì)靈活很多)，差不多以你穿上后盤腿坐下沒有緊繃感最好。鞋隨你喜歡嘍，因?yàn)槿チ艘⿲Ｓ醚┬?/p>
滑雪注意事項(xiàng)
一、選擇好天氣
要根據(jù)天氣變化選擇好游玩的時(shí)間，最好避開大風(fēng)天、下雪天。
二、準(zhǔn)備好滑雪服
滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)服裝有一定要求，上衣要寬松，以利于滑行動(dòng)作;袖口、褲口應(yīng)為縮口并有可調(diào)松緊的功能，可有效防止進(jìn)雪;領(lǐng)口應(yīng)為直立的高領(lǐng)開口，防止冷空氣進(jìn)入�；┟弊詈眠x用套頭式，能防止冷風(fēng)對(duì)臉部的損傷。衣服的顏色應(yīng)鮮艷或與雪面反差較大，以便容易辨認(rèn)，避免相撞。
三、戴好雪鏡
雪地上陽光反射很厲害，滑行中冷風(fēng)對(duì)眼睛的刺激也很大，需要戴一副合適的眼鏡保護(hù)眼睛。應(yīng)該選擇鏡框厚一點(diǎn)、全封閉型滑雪鏡，同時(shí)外框上應(yīng)有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。
四、涂上防曬霜
由于冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈的紫外線對(duì)皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的防曬霜涂在皮上。
五、防凍傷
人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對(duì)上述部位進(jìn)行保溫。
六、帶些高能食品
一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點(diǎn)兒，因此，應(yīng)攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干、巧克力等，保證充足的熱量供應(yīng)。
七、了解滑雪道狀況
應(yīng)仔細(xì)了解滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向，這一點(diǎn)對(duì)初學(xué)者尤其重要。
八、檢查滑雪工具
應(yīng)很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固等。
九、安全最重要
切記飲酒后不要滑雪，一旦醉臥在外，容易發(fā)生凍傷。不要擅自滑出滑雪場界線�；⿻r(shí)不要打鬧，寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險(xiǎn)的。
滑雪技巧
在滑雪過程中，首先要選擇好必要的雪具，然后熟悉滑雪，了解其中的行走、姿勢(shì)、方式、減速、轉(zhuǎn)彎、摔倒方面的技巧，具體技巧如下。
正確選擇、穿戴雪具
選用合適的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，在滑雪場的初級(jí)練習(xí)場先做熱身活動(dòng)。正確的選擇是合適的靴子的應(yīng)該是讓你的脛骨、腳后跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關(guān)節(jié)要能彎曲，腳趾能活動(dòng)抓地，總之要讓靴子和腳成為一個(gè)整體。
雪杖的正確握法是先將手穿過雪杖的佩帶，然后將佩帶握在手中，這樣萬一摔倒后，雪杖不會(huì)下意識(shí)地扔出去。穿好板后，雙手執(zhí)杖插在身體兩側(cè)雪地上幫助平衡，同時(shí)兩腳踩板前后移動(dòng)，適應(yīng)滑雪板。
在穿滑雪板之前，先把兩支雪板放在平地，在雙手執(zhí)杖支持下先后穿板，先將前腳掌置入滑雪板固定器，上滑雪板時(shí)，只需將后部的固定器抬起，將滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽內(nèi)，用力向下壓滑雪靴的后跟，聽見“啪”的一聲，固定器已將滑雪靴的前后端緊緊的卡在滑雪板上了。在雪地上的站立姿勢(shì)，切記不要為了舒服而讓你的腳在靴子里晃悠，那樣可能會(huì)扭傷腳。穿雪靴在雪地行走時(shí)步子適中，用后跟先著地。
滑雪的行走
雖然是滑雪，但總有需要走路的時(shí)候。在較平的地方可以直行，即雪板和行進(jìn)方向平行。而較陡的則要像螃蟹般橫行嘍。初學(xué)者還是脫下雪板，到地方再裝上更好。在坡上脫或裝雪板前都要先調(diào)整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己順坡逍遙直下。
滑雪的姿勢(shì)
雙膝微曲，眼自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)。
滑雪的方式
1、直降滑雪法
即直線滑行，具體方法如雙腳踏在滑雪板上，面向即將滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，兩板間的距離與肩膝保持同寬，上體與膝部微微前傾，兩臂自然下垂稍稍前屈，兩握杖手自然置于大腿前側(cè)，杖尖置于身后側(cè)下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑時(shí)雙臂前屈上揚(yáng)，然后用力將杖尖撐于兩側(cè)板后地面，開始滑行�；禃r(shí)兩雪板給力必須平均，滑行時(shí)目視前方，身體放松切勿緊張。
2、橫向停留法
上體自然站立，兩板間距與肩同寬，平等跳在下滑方向的垂直線上，上面的腳外側(cè)和下面的腳內(nèi)側(cè)蹬地。
3、犁式停留法
首先雙杖撐向身側(cè)山下方向(距離超過雪板前半部，略比肩寬)。當(dāng)雪杖撐住產(chǎn)生反作用力后，再將原橫側(cè)的雪板漸漸移動(dòng)成犁式狀態(tài)。上體前傾，兩膝內(nèi)傾，兩板內(nèi)刃用力刻住場地，雪杖便可松開。
滑雪的減速
滑雪時(shí)有兩種雪板形狀，初學(xué)者用八字形，又稱楔形。減速時(shí)腳部的用力點(diǎn)是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學(xué)快些，會(huì)了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時(shí)向內(nèi)收一些，要減速時(shí)向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時(shí)候要先慢慢減速，不要追求快停。
滑雪的轉(zhuǎn)彎
身體向左傾倒就會(huì)向右轉(zhuǎn)，身體向右傾倒就會(huì)向左轉(zhuǎn)。
滑雪的摔倒
最重要的是要收頷近胸以防后腦受擊。其次是要放松肢體，僵直的身體更容易受傷。最后是不要硬撐，一旦失去重心，初學(xué)者不要試圖重新取得控制，還是任由摔倒不易受傷。摔倒爬起時(shí)建議初學(xué)者脫下雪板，站起后再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直。
滑雪者滑雪著裝注意事項(xiàng)旅行小知識(shí)
一般雪場的海拔不會(huì)很高，應(yīng)該不會(huì)有高山反應(yīng)。連續(xù)的滑雪對(duì)體力消耗比較大，排汗量增加，所以要注意穿合適的衣服。
在亞布力等高山雪場，由于雪道長，需要坐纜車上山，行程約15分鐘，運(yùn)氣好可
以趕上個(gè)帶棚子的纜車，運(yùn)氣不好，沒棚子，就得在纜車上凍著，還沒地方躲。
在纜車上人是靜止的，而且有風(fēng)（不大），所以會(huì)感到寒冷，注意保護(hù)一下膝蓋就行了。
下山的時(shí)候，由于連續(xù)運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該不會(huì)感到太冷，建議大家少穿衣服，只在關(guān)節(jié)部位加厚保護(hù)一下。即使透氣的外套（GTEX）也有限度，而運(yùn)動(dòng)時(shí)相對(duì)靜止時(shí)的發(fā)汗量是極大增加的，一旦水分不能排出，會(huì)在衣服內(nèi)結(jié)露。結(jié)露會(huì)很快凍成冰塊，如果這時(shí)你靜止下來就有凍傷的危險(xiǎn)。
在-20度的情況下，穿一件長袖內(nèi)衣+薄絨衣（高領(lǐng)、套頭，保證胸前）+防風(fēng)外套就足夠了，上衣在腰部有抽帶是個(gè)保暖的好方法。寧可靜止時(shí)凍著，也別出太多的汗。
在壩上等初級(jí)雪場沒這問題，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不大，所以排汗量的差別也不會(huì)大。多穿一點(diǎn)也沒什么關(guān)系。
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