排球運動基本特點和益處

　　排球運動具有競技與娛樂并存的特點，不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與，或活動，或比賽。經(jīng)常參加排球運動，不僅能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能狀況，同時又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項身體素質(zhì)和運動能力。下面是小編為大家分享排球運動基本特點和益處，歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關(guān)信息請關(guān)注相關(guān)欄目！

　　排球運動的性質(zhì)特點

　　特點1、激烈的對抗性：

　　排球比賽中，雙方的攻防轉(zhuǎn)換始終是在激烈的對抗中進行。高水平比賽中，對抗的焦點在網(wǎng)上的扣攔上。在一場比賽中，奪取一分往往需要經(jīng)過六、七個回合的交鋒。水平超高的比賽，對抗?fàn)帄Z也越激烈。

　　特點2、攻防技術(shù)的兩重性：

　　排球是多種技術(shù)都可以得分，也能失分的項目，這種情況在決勝局比賽中更加突出，所以說每項技術(shù)都具有攻防的兩重性，因此，要求技術(shù)既要有攻擊性，又要有準(zhǔn)確性。

　　特點3、嚴(yán)密的集體性：

　　排球比賽是集體比賽項目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進行的。沒有嚴(yán)密的集體配合，再好的個人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用。水平越高的隊，集體配合就越嚴(yán)密。

　　特點4、廣泛的群眾性：

　　排球地設(shè)備簡單，比賽規(guī)則容易掌握。既可在球場上比賽和訓(xùn)練，亦可以在一般空地上活動，運動量可大可小，適合于不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)、不同訓(xùn)練程度的人。

　　特點5、技術(shù)的全面性：

　　規(guī)則規(guī)定，每個隊員都要進行位置輪轉(zhuǎn)，既要到前排扣球與攔網(wǎng)，又要輪到后排防守與接應(yīng)。要求每個隊員都要進行隊員必須全面地掌握各項技術(shù)，能在各個位置上比賽。

　　特點6、高度的技巧性：

　　規(guī)則規(guī)定，比賽中球不能落地，不得持球、連擊。擊球時間的短暫，擊球空間的多變，決定了排球的高度技巧性。

　　排球運動的特點

　　1、擊空中的球擊球技術(shù)特點：無論是在排球比賽還是在排球游戲中運用的各種擊球方式,都必須是擊在空中的球,接本方同伴的球是如此,接對方擊過網(wǎng)的球更是如此,就連自己將球擊過網(wǎng)的發(fā)球技術(shù),也要將球先拋在空中然后才能擊球。因此,參加排球運動的人在時間和空間感覺上得到的鍛煉和提高是其他球類項目不可比擬的。

　　2、擊球時觸球時間短促：排球運動問世至今,其競賽規(guī)則始終不允許“持球”,即不允許球在擊球部位停留的時間過長,這是除了借助工具擊球的乒乓球、網(wǎng)球等項目外,區(qū)別于其他球類運動的一大特點。這一特點既能提高運動員在短暫的觸球時間內(nèi)對來球的力量、速度、角度等因素的準(zhǔn)確判斷能力,又能提高運動員把來球準(zhǔn)確地?fù)粝蝾A(yù)定目標(biāo)的控制能力。

　　3、允許全身各部位擊球：目前所有的球類運動都有其規(guī)則限定的身體合法觸球部位,惟獨排球競賽規(guī)則規(guī)定運動員全身任何部位均可觸球。因此,排球運動能使參加該項運動的人,在擊球過程中充分體現(xiàn)自我才能和展現(xiàn)各種高超的擊球技巧。

　　4、獨特的得分和失分計算：在不借用工具擊球的球類比賽中,只有排球比賽(6人制排球)在運用各種技術(shù)動作擊球時,都存在直接得分和直接失分的兩種可能性,這就要求排球運動員必須具有扎實的基本功,掌握技術(shù)不僅要熟練,還必須全面。降低失誤率,這是排球比賽制勝因素中不容忽視的一項指標(biāo)。

　　5、完成戰(zhàn)術(shù)配合時觸球次數(shù)的有限性：排球競賽規(guī)則是,每方擊球過網(wǎng),至多不得超過3次。即每一次戰(zhàn)術(shù)配合過程只能在3次擊球中完成,這一特點是其他集體球類運動項目所不具備的,因此排球比賽中的各種巧妙配合無一不體現(xiàn)運動員高度的戰(zhàn)術(shù)意識、隊員之間合作的默契程度和準(zhǔn)確程度。

　　排球運動的好處

　　一、增進健康，強健體魄

　　排球運動具有競技與娛樂并存的特點，不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與，或活動，或比賽。經(jīng)常參加排球運動，不僅能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能狀況，同時又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項身體素質(zhì)和運動能力。

　　二、培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質(zhì)

　　經(jīng)常參加排球運動的訓(xùn)練或比賽，會學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法，如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心;比分落后時的沉著不氣餒;關(guān)鍵比分時進攻不手軟的自信心等，都對自己形成良好的心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。

　　三、培養(yǎng)勤奮、助人、拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)

　　排球比賽中，球不能落地而且擊球至多3次必須過網(wǎng)的特有規(guī)定，使參加排球比賽的人總要隨時準(zhǔn)備彌補同伴因判斷錯誤而無法處理，或因其他原因沒有接到的球，為了發(fā)揮本方的進攻力量而不惜奔跑撲球，給下一次擊球的人創(chuàng)造方便條件。因此，經(jīng)常參加排球運動，可以培養(yǎng)人的優(yōu)良體育道德作風(fēng)和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

　　四、培養(yǎng)人的信息意識、提高配合及應(yīng)變能力

　　排球運動在某種意義上是一項依靠判斷的運動，尤其在現(xiàn)代的排球比賽中，準(zhǔn)確的判斷已成為致勝因素之一。判斷的基礎(chǔ)是眼觀六路，耳聽八方，通過觀察對方和同伴的動作、擊球的聲音、場上的布局等，預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。排球比賽也是一項靠集體配合取勝的球類競賽，個人特長的發(fā)揮往往是在同伴發(fā)揮特長的前提下取得的。運動員在場上要相互協(xié)調(diào)，并不斷觀察同伴的意圖，才能默契地與之合作。因此，經(jīng)常參加排球活動的人，既鍛煉了體魄，愉悅了身心，又能提高機敏、應(yīng)變、協(xié)調(diào)、配合等能力。

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