久久久久无码精品,四川省少妇一级毛片,老老熟妇xxxxhd,人妻无码少妇一区二区

大病之后多吃桃對身體好

時間:2024-10-01 17:16:06 營養(yǎng)配餐員 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

大病之后多吃桃對身體好

  導(dǎo)語:桃樹干上分泌的膠質(zhì),俗稱桃膠,可用作粘接劑等,為一種聚糖類物質(zhì),水解能生成阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等,可食用,也供藥用,有破血、和血、益氣之效。

  桃子的營養(yǎng)價值,知道的人應(yīng)該不多。平時吃的時候,關(guān)注比較多的是桃子的味道口感,而并不會刻意地想到吃桃子的功效。其實(shí)吃桃子的好處很多,下面就給大家介紹介紹,順便再提醒大家一些吃桃子的禁忌,要多留心學(xué)習(xí)喲!

  桃的營養(yǎng)價值

  研究認(rèn)為,桃是一種營養(yǎng)價值非常高的水果,每100克桃中含有蛋白質(zhì)0.8克、脂肪0.1克、粗纖維4.1克、糖類7克、灰分0.5克、磷20毫克、鈣8毫克、鐵1.0毫克、胡硫胺素0.01毫克、蘿卜素0.01毫克、維生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、維生素C6毫克,還含有多種揮發(fā)油和有機(jī)酸。

  桃中的含鐵比較量較高,在水果中幾乎占居首位。所以吃桃能夠防治貧血。桃中還富含果膠,經(jīng)常食用的話可可以預(yù)防便秘。中醫(yī)認(rèn)為,桃子性溫和,能夠夠活血、潤腸、養(yǎng)肝、生津、通經(jīng)絡(luò)。常吃桃子可以強(qiáng)身補(bǔ)氣溢血健體,延年益壽。

  桃的功效

  桃又名桃子、桃實(shí)等。桃肉中含有大量的果糖、有機(jī)酸、葡萄糖、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鉀、鎂、粗纖維等多種成分。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),桃中所含有的較高糖分,有改善皮膚彈性,使皮膚紅潤等多種作用。對于瘦弱者,常吃桃子可以強(qiáng)壯身體,豐肌美膚的作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者,可用幾個鮮桃,同大米煮粥食用。常其服用具有豐肌悅色的作用。

  人們常說鮮桃養(yǎng)人,這與桃的營養(yǎng)價值是分不開的,這主要是因?yàn)樘倚晕镀缴,營養(yǎng)價值比較高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機(jī)鹽外,它的含鐵量是蘋果和梨的4-6倍。吃桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用?梢杂糜诖蟛≈螅纥S肌瘦,氣血虧虛,心悸氣短者。

  桃的含鐵量比較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物之一。桃含鉀多,含鈉卻少,因此桃適合水腫病人食用。桃仁還有活血化淤、潤腸通便作用,可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。桃仁的提取物具有抗凝血的作用,并且能夠有效抑制咳嗽中樞而止咳。同時還能使血壓下降,可用于高血壓病人的輔助治療。

  桃的營養(yǎng)價值高,它的食用方法也不少哦。桃可以鮮食,但是由于不易保存,也可以加工制做成罐頭、桃果脯、桃干、桃醬、果酒、果汁等。桃雖然好吃,營養(yǎng)價值高,但是不可多食。著名醫(yī)學(xué)家李時珍曾說過:“生桃多食,令人膨脹及生瘡癤,有損無益。”

  常言說的“桃養(yǎng)人”它是指食桃要適量的食用。鮮桃不宜貯藏,因此大家在購買的時候要注意,選擇顏色好的,看著新鮮的桃購買。而且多吃桃子容易上火,凡是內(nèi)熱偏盛、容易生瘡癤的人不宜多吃桃。但是,吃果脯就沒有這個弊端了。還有胃腸功能不良者及老人、小孩不宜多吃桃,糖尿病人應(yīng)慎食桃。

  桃的食用禁忌

  1.未成熟的桃子不能吃,否則會腹脹或生癤癰。

  2.即使是成熟的桃子,也不能吃得太多,太多會令人生熱上火。

  3.爛桃切不可食用。

  4.糖尿病患者血糖過高時應(yīng)少食桃子。

  5.平時內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人,不宜多吃。

  結(jié)語:有關(guān)桃的營養(yǎng)價值還有功效,這里就介紹這么多。相信大家看完之后已經(jīng)對桃有深入的了解了。平時吃桃子的次數(shù)還是挺多的,雖然只有桃子成熟的季節(jié),會吃到。但是足夠讓我們吃到膩,非常滿足。但還要提醒大家每次吃時要適量而食!

【大病之后多吃桃對身體好】相關(guān)文章:

高血壓患者多吃銀耳對身體好01-23

冬至吃什么對身體好01-13

晚上吃什么菜對身體好男12-29

糖尿病人喝羊奶對身體好01-24

女人哺乳期吃墨魚對身體好01-23

2017年夏天喝這八道湯對孩子身體好01-23

黃桃的營養(yǎng)價值09-26

多吃芝麻能延緩衰老05-13

重慶小吃桃米炒蛋的做法06-28

多吃糙米能美容還防便秘07-17