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如何避免幼兒兒童在舞蹈學(xué)習(xí)、培訓(xùn)中受傷的方法
幼兒舞蹈向來(lái)是各類(lèi)培訓(xùn)班中的熱門(mén)課程，而且近年來(lái)參與培訓(xùn)的孩子漸呈低齡化趨勢(shì)，一些才上幼兒園小班的孩子在家長(zhǎng)的安排下紛紛接受各類(lèi)舞蹈培訓(xùn)。家長(zhǎng)希望孩子多才多藝，不論出發(fā)點(diǎn)是想讓孩子將來(lái)走專(zhuān)業(yè)化路線(xiàn)、還是接受美的熏陶，但是每位家長(zhǎng)都應(yīng)該關(guān)注幼兒學(xué)舞的安全問(wèn)題，不能因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽或無(wú)知把孩子的舞蹈和身體都?xì)Я恕?/p>
專(zhuān)業(yè)舞蹈老師：基本功靠“耗”出來(lái)
“幼兒學(xué)舞一般從大班開(kāi)始啟蒙比較合適，這時(shí)孩子的課堂意識(shí)、自我保護(hù)意識(shí)及身體力量等方面基本能適應(yīng)教學(xué)。”市少藝校從事多年舞蹈教學(xué)的潘佳佳老師告訴記者，盡管孩子的身體柔韌性好，也不能一開(kāi)始學(xué)舞就馬上展開(kāi)各種“軟開(kāi)度”訓(xùn)練，如倒立、拉腰、叉腿等基本功訓(xùn)練。一方面相對(duì)枯燥的基本功練習(xí)會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)興趣，另一方面孩子自身的肌肉控制能力、平衡能力都較弱，容易在這些練習(xí)中受傷。時(shí)下，很多的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)動(dòng)不動(dòng)就讓孩子先練叉腿、拉腰等基本功其實(shí)是一種不負(fù)責(zé)任的非專(zhuān)業(yè)態(tài)度。
潘老師介紹，剛進(jìn)少藝校的孩子都是從坐姿、站姿等形體訓(xùn)練開(kāi)始，先培養(yǎng)其對(duì)舞蹈的興趣。基本功練習(xí)是在此基礎(chǔ)上逐步從難度較低的地面練習(xí)逐步過(guò)渡到把桿練習(xí)，并且這個(gè)過(guò)程絕不能操之過(guò)急，要注意判斷孩子的個(gè)體差異及接受程度，因?yàn)槲璧笇?zhuān)業(yè)所要求的“軟開(kāi)度”是要靠時(shí)間“耗”出來(lái)的。即使是可以展開(kāi)一定難度的軟開(kāi)度練習(xí)，也一定要在老師一對(duì)一的輔助下完成，像前面新聞事件中的女孩就是沒(méi)有被保護(hù)好。
還需要提醒學(xué)舞的孩子一點(diǎn)是，我們的身體會(huì)因?yàn)榛竟毩?xí)的痛疼感而自然產(chǎn)生一股反抗力，這時(shí)一定要注意與老師配合順勢(shì)完成動(dòng)作，很多孩子在練習(xí)過(guò)程中受傷就是因?yàn)榉纯沽^(guò)大而自我拉傷。
剛開(kāi)始學(xué)舞時(shí)，除讓孩子們進(jìn)行體態(tài)訓(xùn)練外，老師應(yīng)該讓孩子們認(rèn)識(shí)與共舞的身體的各個(gè)部位，讓它們與孩子們成為好朋友。潘老師最后提醒家長(zhǎng)，最好能提前半小時(shí)送孩子到學(xué)習(xí)地點(diǎn)，因?yàn)榛?0分鐘時(shí)間讓孩子主動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)可以大大減少受傷幾率，也可以讓孩子更好地進(jìn)入舞蹈狀態(tài)。
運(yùn)動(dòng)學(xué)專(zhuān)家：必須加強(qiáng)保護(hù)意識(shí)
溫州大學(xué)體育學(xué)院教授、多年從事運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)教學(xué)工作的袁建國(guó)老師表示，自幼練舞本身對(duì)孩子的身心健康發(fā)展是有益的，像有些國(guó)家體工隊(duì)選拔的運(yùn)動(dòng)苗子從3、4歲就開(kāi)始接受正規(guī)訓(xùn)練了，也就是常人口中的“童子功”，關(guān)鍵問(wèn)題是訓(xùn)練方法及安全保護(hù)措施有沒(méi)有做到位。
袁教授說(shuō)，每個(gè)人都有其運(yùn)動(dòng)素質(zhì)敏感期，如3-5歲的孩子就處于柔韌性敏感期，身體柔韌性會(huì)特別好。把握各個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)讓孩子接受訓(xùn)練會(huì)讓他們一生受益，像他7歲時(shí)學(xué)會(huì)的側(cè)手翻動(dòng)，成年后都能完成，正因?yàn)槟菚r(shí)他處于技巧性練習(xí)敏感期，對(duì)技巧性練習(xí)的接受能力特別好。對(duì)于學(xué)舞蹈的幼兒來(lái)說(shuō)，由于手臂力量弱，根本不能獨(dú)立完成倒立動(dòng)作，需要老師扶住雙腳加以幫助，此類(lèi)的安全保護(hù)問(wèn)題是教練疏忽不得的。而老師們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中，對(duì)幼兒也要循序漸進(jìn)地加入一定的力量訓(xùn)練，柔韌性訓(xùn)練也不宜過(guò)度。
此外，袁教授也表示，家長(zhǎng)們?cè)谒秃⒆尤W(xué)舞前要調(diào)整好心態(tài)，正確引導(dǎo)幼兒學(xué)舞。孩子是不是這塊“料”自己心里要有數(shù)，比如孩子自身的先天條件，是否符合專(zhuān)業(yè)舞者要求的身材比例，腿比上身長(zhǎng)，手比身高長(zhǎng)等，不要過(guò)于強(qiáng)求，畢竟對(duì)孩子的任何培養(yǎng)都需要“量體裁衣”。如果不走專(zhuān)業(yè)線(xiàn)，就要主動(dòng)調(diào)整到以培養(yǎng)孩子興趣愛(ài)好為主的訴求。
網(wǎng)友觀(guān)點(diǎn)：讓孩子享受舞蹈之樂(lè)
假如我們問(wèn)家長(zhǎng)：“讓年幼的孩子去學(xué)舞，可能會(huì)導(dǎo)致終身殘疾，您還會(huì)讓孩子去學(xué)嗎?”猜想大家的回答一定是：不，決不!但現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題是，多數(shù)家長(zhǎng)不知道幼兒學(xué)舞會(huì)有哪些危險(xiǎn)?所以，每一天，每一個(gè)城市，不知多少幼兒被送進(jìn)了這個(gè)存在一定危險(xiǎn)的地帶。
據(jù)了解，目前，國(guó)內(nèi)外都沒(méi)有幼兒學(xué)習(xí)舞蹈的安全標(biāo)準(zhǔn)。為了千千萬(wàn)萬(wàn)的兒童，忠告天下的父母?jìng)�，送孩子學(xué)舞之前，慎重思考一下。讓年幼的孩子們?cè)谝魳?lè)中，踢踢腿伸伸腰拉拉手蹦蹦腳，感受快樂(lè)就行了，會(huì)不會(huì)拿大頂、會(huì)不會(huì)下腰、會(huì)不會(huì)打劈叉，在乎干嘛?
有些人可能會(huì)說(shuō)，游泳會(huì)抽筋，跑步會(huì)摔倒，跳遠(yuǎn)會(huì)崴腳，跳國(guó)標(biāo)舞還可能被笨拙的搭檔踩傷，簡(jiǎn)直是危險(xiǎn)無(wú)處不在。但2002年就有報(bào)道說(shuō)：僅在哈爾濱醫(yī)科大學(xué)一院兒外科，“因運(yùn)動(dòng)過(guò)量而受傷害的小患者，幾乎每個(gè)月都有10多例。”目前社會(huì)上開(kāi)辦的舞蹈、網(wǎng)球、滑冰、球類(lèi)等培訓(xùn)班越來(lái)越多，殊不知，一些培訓(xùn)班教練的水平較低，教學(xué)方法不當(dāng)，造成低齡兒童受傷增多。此外，在體操、游泳、足球等項(xiàng)目上，孩子們參加訓(xùn)練的時(shí)間越來(lái)越早，一些孩子膝蓋勞損因此表現(xiàn)得最為嚴(yán)重，兒童的肌肉、韌帶、骨骼和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟，超量運(yùn)動(dòng)必然對(duì)身體造成傷害。近日在網(wǎng)上看到“一牙”的文章，“在央視少兒舞蹈比賽中，有北方城市的少兒藝術(shù)團(tuán)，將手絹花舞別出心裁地加上芭蕾鞋。本以為是洋為中用的創(chuàng)新，卻被中國(guó)舞協(xié)負(fù)責(zé)人嚴(yán)厲呵斥，指出：這是對(duì)兒童身心健康極不負(fù)責(zé)的做法，會(huì)把孩子的舞蹈和身體給毀了。”
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