幼兒舞蹈的基本功訓(xùn)練
舞蹈起源于勞動(dòng)，它是人類歷史上最早產(chǎn)生的藝術(shù)形式之一。下文一起來看看幼兒舞蹈的基本功訓(xùn)練方法吧!
如今舞蹈已經(jīng)成為一種教育手段，因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈不僅可以培養(yǎng)孩子具有健美的身體姿態(tài)，動(dòng)作的協(xié)調(diào)，而且可以豐富孩子的情感，起到良好的健身、健心的作用。而幼兒的塑造性比較強(qiáng)，讓幼兒學(xué)舞蹈對(duì)幼兒的心態(tài)、心理、情感、品德等多方面都會(huì)起著潛移默化的作用，對(duì)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育起著一定的促進(jìn)作用。
一 壓腿
這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個(gè)別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長(zhǎng)韌帶，達(dá)到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿 的時(shí)候?qū)W生最容易出胯和斜胯，需要及時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長(zhǎng)旁腰。壓后腿時(shí)，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。
二 壓肩
這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。
三 推腳背組合
腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開;訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開始。 1-2拍 單腳腳后跟抬起，五個(gè)腳趾緊扒地面 3-4拍 腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個(gè)腳背繃成月牙型 5-8拍 換另一只腳，動(dòng)作相同 雙腳背練習(xí)亦同。年齡小的學(xué)生在做此類訓(xùn)練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動(dòng)作 ，在做推腳背時(shí)，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時(shí)刻提醒和規(guī)范動(dòng)作。
四 踢后退
雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持不動(dòng)，不要側(cè)身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復(fù)強(qiáng)調(diào)，學(xué)生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來，糾正學(xué)生的姿態(tài)，然后再過度到踢后退。
【幼兒舞蹈的基本功訓(xùn)練】相關(guān)文章：
舞蹈的基本功訓(xùn)練07-30
舞蹈基本功的訓(xùn)練10-09
幼兒舞蹈基本功訓(xùn)練方法07-03
形體訓(xùn)練與舞蹈基本功訓(xùn)練的區(qū)別08-24
少兒舞蹈基本功的訓(xùn)練08-30
舞蹈基本功腰的訓(xùn)練06-16
舞蹈、形體訓(xùn)練的基本功10-24
舞蹈基本功訓(xùn)練與形體訓(xùn)練的區(qū)別09-26
常用舞蹈基本功訓(xùn)練07-23