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關(guān)于自然水域游泳注意事項
夏季到來，很多家庭會帶孩子到海邊游泳戲水。那么自然水域游泳注意事項你知道多少呢？下面請看小編帶來的自然水域游泳注意事項！
自然水域游泳注意事項
自身的注意事項 ；
1、必須結(jié)伴同行,人多時可相互照顧,安全系數(shù)會增高。
2、下水前一定要做好準(zhǔn)備活動,讓全身的關(guān)節(jié)和肌肉活動開,并用水擦拭身體,讓 身體先適應(yīng)一下。
3、下水后先不急于游得太遠(yuǎn)，可在離岸稍近的水域中緩緩滑動，不能一下水就盡全力游動，以防肌肉不適應(yīng)水的阻力而引起抽筋。
4、同伴之間不宜在水中打鬧，在深水中不宜玩水下閉氣的游戲。
5、在游的時間過長，水溫又偏低餓情況下，一旦出現(xiàn)身體發(fā)冷、嘴唇發(fā)紫、渾身打顫時，說明身體已不能適應(yīng)冷水的刺激了。這時應(yīng)立即出水，以防不測。
6、出現(xiàn)肌肉抽筋時，先招呼同伴救應(yīng)，同時采取自救措施，如果是一側(cè)小腿肌肉抽筋時，可用另一條腿踩水，同時用手扳住抽筋腿的腳肚部向身體方向拉，以緩解肌肉強(qiáng)直收縮。
環(huán)境的注意事項；
1、沼澤地、死水塘的水一般不清潔，不宜游泳。
2、有污染的水域，如有工業(yè)廢水排入，或水面上浮有明顯的廢棄物等，這類水域不能游泳。
3、下水前要摸清水底的情況，水深要適中。不要選擇水中有爛泥、坑洼、樹根、雜草、尖石等物的水域游泳。水底有沙或者卵石覆蓋最好。
4、水流速度以不超過每秒0.5米為宜。水流過急和有旋渦的水域不宜游泳。
5、應(yīng)在離碼頭較遠(yuǎn)和沒有過往船只的水域中游泳。
6、如在海濱游泳，則要注意水中有無可對人構(gòu)成傷害的魚類和其它動物。
自然水域游泳危險：
1、天然水域水面開闊，發(fā)生危險不易被察覺。
2、天然水域水流情況復(fù)雜，有可能遭遇激流、漩渦，一旦卷入十分麻煩。
3、天然水域水深不像游泳池那樣清清楚楚，水底還可能有石頭水草，貿(mào)然跳水很容易發(fā)生危險。
在天然水域游泳，更需要注意安全，天然水域游泳的安全提示分享給大家。
天然水域游泳的安全提示
1、結(jié)伴而行，不要一個人獨自去游泳。游得再好也需要有同伴。
2、孩子游泳，一定要確保有救生能力的成人在一旁監(jiān)護(hù)。
3、不要貿(mào)然跳水，跳水之前一定要查看清楚水下情況并確保水足夠深。
4、除非有救生員嚴(yán)密監(jiān)護(hù)，否則不要輕易下海游泳。
5、遠(yuǎn)離激流，不要游到水流太快的地方去。
6、如果被卷進(jìn)激流，保持冷靜，為了保持體力，要順著水流向岸邊劃，直到脫離險境。
7、學(xué)習(xí)溺水的急救方法。
夏季游泳注意事項
夏季游泳不但能鍛煉身體，還能防暑降溫，但夏季游泳安全要做好“三防”，以減少對自身的傷害。
一要防抽筋。抽筋是游泳時常遇到的意外，主要是因準(zhǔn)備運動不夠、游泳時間過長或水太涼引起。因此游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過兩小時。下水前必須做熱身運動，如彎腰、壓腿、擺手等，準(zhǔn)備運動不能過分劇烈。下水前半小時還可以補(bǔ)充熱量，比如喝牛奶等，尤其是對于體質(zhì)較弱者。
二要防紅眼。紅眼病可以通過接觸傳播，傳染性強(qiáng)，傳播迅速，沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成為媒介。因此醫(yī)生奉勸紅眼病患者不要到公共泳池游泳，以免感染了他人又加重自身病情。而健康人也應(yīng)有防備之心，應(yīng)攜帶自己的毛巾和換用衣物，游泳時不要用手揉眼睛，不要和他人共用物品。
三要防曬傷。在室外泳池游泳須防曬，長時間暴曬會引起急性皮炎。應(yīng)涂抹防曬霜，最好避開中午至下午4時時段，傍晚是游泳的合適時機(jī)。一些感光食物如芹菜、田螺、韭菜、香菜等食物吃多了，經(jīng)紫外線照射，容易使皮膚上出現(xiàn)斑點。如到室外游泳，不宜吃這些食物。
學(xué)校防溺水的行動
�。ㄒ唬┓e極營造“防溺水”的安全教育氛圍，通過懸掛橫幅、張貼標(biāo)語、班班出一期以防溺水安全教育為主題的手抄報等宣傳活動，宣傳溺水的危害性，使學(xué)生牢固樹立憂患意識。
�。ǘ┦钦匍_一次全校師生防溺水安全教育大會，進(jìn)行一次防溺水安全知識教育活動。要嚴(yán)格教育學(xué)生在無監(jiān)護(hù)人管帶時不得私自下水游泳；不到設(shè)置有“禁止下水（游泳）”標(biāo)志的水域游泳；不隨便到野外水域游玩；不要去河道挖沙坑地帶、水庫主干渠、不熟悉水域以及深水區(qū)、冷水區(qū)、污染水域游泳；不要在危險地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等；不要在惡劣氣候條件下游泳。
（三）是各班進(jìn)行一次以“關(guān)愛生命，遠(yuǎn)離溺水傷害”主題班會活動，并通過具體案例、圖片等形式，用血淋淋的事實喚起學(xué)生的安全意識。
（四）是要對村、校周邊池塘、灣、溝等處進(jìn)行一次深入全面的大檢查，做到防患于未然。
�。ㄎ澹┦墙M織學(xué)生進(jìn)行一次以“關(guān)愛生命，遠(yuǎn)離溺水傷害”為主題征文大賽，并把優(yōu)秀作品及時在校廣播站播出。
�。┦情_好一次家長會。圍繞“防溺水安全教育活動”主題，用真實具體的事例提醒家長：孩子們玩水、游泳一定要在會游泳的大人們或家長陪同下，采取安全防護(hù)措施的情況下去玩水、游泳，切實增強(qiáng)學(xué)生及家長的安全意識。假前，學(xué)校要與每位學(xué)生家長簽定《暑假安全公約》，要求學(xué)生家長（監(jiān)護(hù)人）嚴(yán)格監(jiān)管、看護(hù)孩子，把溺水防范教育抓緊抓實，確保學(xué)生的人身安全。
三、采取有效措施，落實責(zé)任。將“防溺水教育活動”落到實處，同時，要通過多種形式，積極爭取社會各界力量共同參與學(xué)生的安全工作，建立學(xué)校、家庭、社會共同參與做好學(xué)生安全工作的良好機(jī)制，進(jìn)一步提高安全工作水平。
�。�1）在校園內(nèi)、大門口懸掛橫幅（條），張貼標(biāo)語，時刻提醒學(xué)生和社會各界時刻關(guān)注學(xué)生的安全問題。
�。�2）對學(xué)校、村周邊池塘、灣、河等處進(jìn)行排查，并對排查出的危險地帶掛上警示標(biāo)志牌提醒社會、家長、學(xué)生注意安全。并讓學(xué)生牢記“生命安全高于天”，父母給你的生命只有一次，每個人沒有理由不珍惜生命、注意安全。
游泳小常識
1、必須在家長（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。
3、參加強(qiáng)體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
游泳中的注意事項
1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。
2、到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應(yīng)該有家長、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。
4、中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險。
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