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羽毛球發(fā)球錯(cuò)誤及技術(shù)要領(lǐng)
羽毛球是人們喜愛的體育健身項(xiàng)目之一,有些人會認(rèn)為羽毛球很簡單,其實(shí)不然,人們在進(jìn)行羽毛球保健時(shí)常常會發(fā)生一些錯(cuò)誤。羽毛球發(fā)球更是如此。那么, 羽毛球禁忌有哪些?如何健康發(fā)球?
一、羽毛球發(fā)球區(qū)常犯錯(cuò)誤
羽毛球發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤
在羽毛球雙打比賽中很常見,即使在國際大賽中也有發(fā)生。發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤包括發(fā)球和接發(fā)球的順序錯(cuò)誤,以及發(fā)球的方位錯(cuò)誤。具體來說有以下幾種:
1、發(fā)球或接發(fā)球的順序錯(cuò)誤。
2、在錯(cuò)誤的發(fā)球區(qū)發(fā)球。
3、在錯(cuò)誤的發(fā)球區(qū)接發(fā)球,且對方球已發(fā)出。
出現(xiàn)發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤時(shí)的處理原則
1、如果發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤在下一次發(fā)球擊出后發(fā)現(xiàn),則錯(cuò)誤不予糾正,按錯(cuò)誤后的發(fā)球順序和方位繼續(xù)進(jìn)行比賽。
2、如果發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤在下一次發(fā)球前被發(fā)現(xiàn),則:
A、如果雙方都有錯(cuò)誤,則應(yīng)重發(fā)球;
B、如果是錯(cuò)誤的一方贏得了這個(gè)回合,則應(yīng)重發(fā)球;
C、如果是錯(cuò)誤的一方輸?shù)袅诉@個(gè)回合,則對方得分有效,比賽繼續(xù)進(jìn)行,按照錯(cuò)誤后的順序和方位進(jìn)行即可,但裁判員需要指出錯(cuò)誤和繼續(xù)進(jìn)行的順序,避免錯(cuò)誤一方在發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤后再悄悄換回。
3、如果發(fā)球區(qū)錯(cuò)誤未被糾正,則比賽繼續(xù)進(jìn)行,按新的發(fā)球順序和方位比賽。
二、羽毛球的發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)
發(fā)球可分為正手發(fā)球和反手發(fā)球。一般來說,發(fā)網(wǎng)前球、平快球、平高球均可以用正手發(fā)球或反手發(fā)球的技術(shù)來完成,而發(fā)高遠(yuǎn)球,則須采用正手發(fā)球。
1、正手發(fā)球
發(fā)球站位
單打發(fā)球在中線附近,站在離前發(fā)球線約1米左右。雙打發(fā)球站位可靠近前發(fā)球線。
準(zhǔn)備姿勢
身體左肩側(cè)對球網(wǎng),左腳在前,右腳在后,重心在右腳上,右手持拍向右后側(cè)舉起,肘部放松微屈,左手拇指、食指和中指夾住球,舉在胸腹間。發(fā)球時(shí),身體重心由右腳移至左腳。
用正手發(fā)球,不論是發(fā)何種弧線的球,其發(fā)球前的姿勢都應(yīng)該一致,這樣就會給對方的接發(fā)球造成判斷上的困難。
高遠(yuǎn)球
球的運(yùn)行軌跡又高又遠(yuǎn)、下落時(shí)與地面垂直、落點(diǎn)在對方場區(qū)底線附近的球叫高遠(yuǎn)球。
發(fā)球時(shí),左手把球舉在身體的右前方并自然放下,使球下落,右手同時(shí)持拍由大臂帶動(dòng)小臂,從右后方沿著身體向前并向左上方揮動(dòng)。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那,握緊球拍,并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。
擊球之后,球拍順勢向左上方揮動(dòng)緩沖。
平高球
這是一種比高遠(yuǎn)球低、速度較高遠(yuǎn)球快、具有一定攻擊性的球。
發(fā)球的動(dòng)作過程大致同發(fā)高遠(yuǎn)球,只是在擊球的一剎那,小臂加速帶動(dòng)手腕向前上方揮動(dòng),拍面要向前上方傾斜,以向前用力為主。發(fā)平高球時(shí)要注意發(fā)出球的弧線以對方接球時(shí)伸拍打不著球的高度為宜,并應(yīng)發(fā)到對方場區(qū)底線。
平快球
這種球比平高球的弧線還要低、速度還要快。站位比發(fā)平高球稍后些(防對方很快回到本方后場)充分利用前臂帶動(dòng)手腕爆發(fā)力向前方用力,球直接從對方的肩稍上高度越過,直攻對方后場。發(fā)平快球關(guān)鍵是出手的動(dòng)作要小而快,但前期動(dòng)作應(yīng)和發(fā)高遠(yuǎn)球一致。發(fā)平快球時(shí)還應(yīng)注意不要過手、過腰犯規(guī)。
網(wǎng)前球
發(fā)網(wǎng)前球是在雙打中主要采用的發(fā)球技術(shù)。擊球時(shí),握拍要放松,大臂動(dòng)作要小,主要靠小臂帶動(dòng)手腕向前切送,用力要輕。發(fā)網(wǎng)前球時(shí)應(yīng)注意手腕不能有上挑動(dòng)作,另外,落點(diǎn)要在前發(fā)球線附近,發(fā)出的球要貼網(wǎng)而過,這可免遭對方撲殺。
2、反手發(fā)球
反手發(fā)球的特點(diǎn)是動(dòng)作小、出球快、對方不易判斷。在雙打比賽中多采用此發(fā)球技術(shù)。
發(fā)球站位 站在前發(fā)球線后10——50厘米及發(fā)球區(qū)中線的附近,也可以站在前發(fā)球線及場地邊線附近的地方(雙打比賽中,從右場區(qū)發(fā)球時(shí)可以看到)。
準(zhǔn)備姿勢 面向球網(wǎng),兩腳前后站立(左腳或右腳在前均可),上體稍前傾,身體重心在前腳上。右手反手握拍,左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛,球托明顯朝下(避免犯規(guī)),球體與拍面平行或球托對準(zhǔn)拍面放在拍面前方。
發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng) 擊球時(shí),小臂帶動(dòng)手腕朝前橫切推送。發(fā)網(wǎng)前球時(shí),用力要輕,主要靠“切”送;發(fā)平快球時(shí),發(fā)力要突然,擊球時(shí)拍面要有“反壓”動(dòng)作。
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