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初學(xué)羽毛球怎么發(fā)力

時(shí)間:2024-08-14 07:43:42 羽毛球 我要投稿
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初學(xué)羽毛球怎么發(fā)力

  打羽毛球如何發(fā)力的問(wèn)題,不僅是所有羽毛球初學(xué)者迫切想知道的,也困擾著很多打了多年的高級(jí)發(fā)燒友。下面小編為大家解答一下,希望能幫到您!

初學(xué)羽毛球怎么發(fā)力

  No.1 放松

  打球之前,身體一定要放松,處于一個(gè)蓄勢(shì)待發(fā)的狀態(tài)。這個(gè)放松中,最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也會(huì)放松,拍子不會(huì)握得很緊,這樣在揮拍過(guò)程中,動(dòng)作才能不僵硬,才能做得到位。

  除了手腕的放松,身體也要放松,胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直,那樣揮拍動(dòng)作就難以到位。腰部腿部都要放松,繃緊了就難以發(fā)出力氣來(lái)。

  No.2 加速揮拍

  揮拍的動(dòng)作必須是一個(gè)突然的動(dòng)作,揮拍的過(guò)程是個(gè)加速揮動(dòng)的過(guò)程,要有爆發(fā)力,不能慢慢地?fù)]出去。揮出去的越快,對(duì)球的擊打力量就越大。

  注意看比賽的話你會(huì)發(fā)現(xiàn),高手打球都很從容,動(dòng)作是有節(jié)奏感的,擊球的那一瞬間必然是突然加速,而不是一直以一個(gè)節(jié)奏動(dòng)作。

  No.3 閃腕

  閃腕是羽毛球動(dòng)作的精髓,也是發(fā)力最關(guān)鍵的一環(huán)。所謂“閃腕”,就像是甩鞭子一樣,甩出去之后,手腕要突然停頓下來(lái),而不要隨著揮拍的方向繼續(xù)揮下去。這個(gè)停頓會(huì)使球的初速度極快,而在越過(guò)對(duì)手后減速下落,不會(huì)出界。高手的出球速度很快但卻不會(huì)出界,就是這個(gè)道理。

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