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羽毛球四方球的技巧

時間:2024-10-21 12:50:42 羽毛球 我要投稿

羽毛球四方球的技巧

  一支球拍的長度不超過680毫米,其中球拍柄與球拍桿長度不超過41厘米,拍框長度為28厘米,寬為23厘米,隨著科學技術(shù)的發(fā)展,球拍的發(fā)展向著重量更輕、拍框更硬、拍桿彈性更好的方向發(fā)展。我們?yōu)榇蠹沂占砹岁P(guān)于羽毛球四方球,以方便大家參考。

羽毛球四方球的技巧

  打羽毛球技巧之四方球技巧一:上網(wǎng)步法

  1.上右網(wǎng)前。如果站位靠前,可用兩步交叉步上網(wǎng),若站位靠后場,則采用三步交叉跨步的移動。方法,即右腳向右前方邁一小步,左腳接著前交叉邁過右腳,然后右腿順著這一方向跨一大步到位。為了加速上網(wǎng),還可采用墊步上網(wǎng),即右腳向右前邁一小步后,左腳快速踉進到右腳跟后,利用左腳掌內(nèi)側(cè)后蹬,右腳向右前跨出一大步。

  2.上左網(wǎng)前;痉椒ㄍ嫌揖W(wǎng)前,只是方向相反。如兩步跨步上網(wǎng)。

  打羽毛球技巧之四方球技巧二:后退步法

  1.正手后退右后場。后退步法一般都用側(cè)身后退,以便于到位后揮拍擊球。如果右腳稍前的站位,則先完成右腳后蹬—髓部右后轉(zhuǎn)—成側(cè)身站位,然后采用三步并步后退或交叉步后退。

  2.后退左后場。后退左后場正手繞頭頂擊球的步法基本同正手后退右后場步法,只是移動方向是向左后而已。

  3.反手后退左后場。反手擊球時,必須先使身體向左后轉(zhuǎn)、背向網(wǎng),在后退左后場時,無論是兩步后退或三步后交叉后退都要注意這一點。

  打羽毛球技巧之四方球技巧三:兩側(cè)移動步法

  1.向右側(cè)移動。兩腳開立,右腳跟稍提起,上體稍倒向左側(cè),左腳掌內(nèi)側(cè)用力起蹬,右腳同時向右側(cè)蹬跨一大步到位擊球。若距來球較遠,則左腳可向右墊一小步再起蹬,右腳同時向右跨一大步到位。

  2.向左側(cè)移動

  兩腳開立,上體稍倒向右側(cè)用力起蹬,左腳同時向左蹬跨一步到位擊球。離球較遠時,左腳可先向左移一小步,然后向左轉(zhuǎn)身,右腳向左(前交叉)跨大步(背向網(wǎng))到位同反手擊球。

  打羽毛球技巧之四方球技巧四:起跳騰空步法

  步子到位后,為了爭取戰(zhàn)機和更高的擊球點,用單腳或雙腳起跳,居高臨下,凌空一擊,稱為起跳騰空擊球。在上網(wǎng)、后退和兩側(cè)移動中都可運用騰跳步。一般說來,騰跳步較多用于向左、右兩側(cè)進行跳起突擊。當對方打平高球(弧線較低)球從右側(cè)上空飛向底線時,用左腳向右側(cè)蹬地,右腳起跳,上體向右側(cè)上空騰起截住來球,突擊扣殺對方空當,當球從左側(cè)上空飛向底線時,則右腳向左側(cè)蹬地,右腳起跳,用頭頂擊球法突擊。在正手后退步法中,步子到位后,也可以右腳起跳騰空擊球。擊球后,左腳后擺在身體重心的后面著地,一經(jīng)制動緩沖,便應立即回動至中心位置。

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