7個月寶寶輔食食譜「精選」

　　我們都知道輔食包括米粉、泥湖狀食品以及其他的一些家制食品。下面小編準備了一些7個月寶寶輔食食譜，提供給大家參考!

　　7個月寶寶輔食食譜：蔬菜米糊

　　原料：胡蘿卜20 克、小白菜10 克、小油菜10 克，嬰兒米粉1 小碗

　　做法：

　　1、將小白菜和小油菜擇洗干凈、胡蘿卜洗凈，用打碎機分別打成碎末。

　　2、將蔬菜末一起放入沸水中焯3 分鐘熄火。

　　3、將蔬菜撈出，濾去水分。將焯好的蔬菜末放入研磨碗中，磨成泥，再加入嬰兒米粉中，攪拌均勻即可。

　　適合人群：適合6 個月以上的寶寶

　　營養(yǎng)速遞：

　　這款蔬菜米糊中，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物以及維生素C 等多種營養(yǎng)素。

　　7個月寶寶輔食食譜：香菇雞茸蔬菜粥

　　原料：雞胸一塊、干香菇4朵、胡蘿卜1根、芹菜1根、姜1小塊、大米50克

　　調(diào)料：鹽1/4茶匙(1克)

　　做法：

　　1、將大米洗凈后，用清水浸泡。趁著這個時間，將雞胸先切片，再切成碎末，放入鹽腌制。

　　2、干香菇要提前2小時用溫水浸泡，浸泡時，在水中加一點白糖，這個方法可以讓香菇的'味道更濃。將浸泡好的香菇取出后，用清水沖洗干凈，擠壓出水分后，切成小碎丁。

　　3、胡蘿卜去皮切成碎末，芹菜去葉，只留梗，也切成碎末。姜去皮切成細絲。

　　4、鍋中倒入清水，大火煮開后，倒入大米攪拌幾下后，改成中小火，煮30分鐘。

　　5、待米開花后，粥變得粘稠后，放入雞肉末，香菇碎，胡蘿卜碎，姜絲，攪拌均勻后，改成大火繼續(xù)煮10分鐘，在煮的時候，要不停的用勺子攪拌，以免糊底。

　　6、最后，放入芹菜末即可。

　　營養(yǎng)提示：香菇還含有多種維生素，尤其是維生素D，礦物質(zhì)，對促進人體新陳代謝，提高機體適應(yīng)力有很大作用。

　　7個月寶寶輔食食譜：鮮蝦肉泥

　　材料：鮮蝦肉50克，香油少許

　　做法：

　　1.將鮮肉洗凈，制成肉泥后，放入碗中。

　　2.在裝蝦的碗中加少許水，放入鍋中蒸熟。

　　3.淋上2滴香油，攪拌均勻即可。

　　7個月寶寶輔食食譜：雞蛋餅

　　含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2及尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有補腎益氣等作用，有利于寶寶的生長發(fā)育。魚蛋餅 魚蛋餅含有兒童生長發(fā)育所需的.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E等多種營養(yǎng)素，兒童食用對強壯身體大有裨益。

　　原料：雞蛋半個，凈魚肉20克，凈蔥頭10克，黃油6克，番茄沙司10克。

　　制作：

　　1、 將蔥頭切成碎末;魚肉煮熟，放入碗內(nèi)研碎。

　　2、 將雞蛋磕入碗內(nèi)，加入魚泥、蔥頭末調(diào)拌均勻成餡。

　　3、 把黃油放入平底鍋內(nèi)熔化，將餡團成小圓餅，放入油鍋內(nèi)煎炸，煎好后把番茄醬澆在上面即成。

　　特點：色澤美觀，軟嫩鮮美。

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