- 相關推薦
寶寶輔食添加的正確順序
對于寶寶來說，剛開始接觸輔食，媽媽們一定要注意選擇適合寶寶月齡的輔食，因為過早添加不適合嬰兒消化的輔食，會造成嬰兒消化紊亂，下面我們就詳細的來看看，嬰兒輔食添加的正確順序!
月齡：1-3個月
添加的輔食：鮮果汁(加水稀釋)，青菜水，鈣，魚肝油制劑。
供給的營養(yǎng)素：維生素a，c，d和礦物質(zhì)。
推薦食譜：菠菜水的做法
食譜原料：
菠菜50克，精鹽適量，清水50克。
制作方法：
將菜洗凈，切碎。將鋼精鍋放在火上，將水燒沸、放入碎菜，蓋好鍋蓋燒開煮5～6分鐘，將鍋離火，再悶10分鐘，濾去菜渣留湯即可。
健康提示：
菠菜含有豐富的維生素和抗物質(zhì)，尤其含有大量的鐵元素。
月齡：4-6個月
添加的輔食：米糊，爛粥，蛋黃，魚泥，菜泥，水果泥。
供給的營養(yǎng)素：補充熱量，動植物蛋白質(zhì)。
推薦食譜：香蕉蘋果泥的做法
食譜原料：
香蕉，蘋果。
制作方法：
將香蕉和蘋果刮成泥，上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食寶寶。
健康提示：
香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質(zhì)不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收，因此，是有效的便秘食療品。提醒一點，寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強，會造成寶寶腹瀉和脾胃失調(diào)，要適當加熱再給寶寶吃。
月齡：7— 9個月
添加的輔食：爛面，磨牙餅干，魚，蛋，肝泥，肉末。
供給的營養(yǎng)素：增加熱能，訓練咀嚼，動物鉄，維生素，纖維素，礦物質(zhì)。
推薦食譜：肝泥爛面的做法
食譜原料：
肝泥1勺，面條6根，水1/2杯，鹽少許。
制作方法：
水煮沸，下面條煮沸，加肝泥和鹽繼續(xù)煮至面條變軟。
健康提示：
動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用，經(jīng)常食用動物肝還能補充維生素B2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用，而且動物肝臟含鐵豐富，鐵質(zhì)是產(chǎn)生紅血球必需的元素。面條是維生素和礦物質(zhì)的重要來源，內(nèi)含維持神經(jīng)平衡所必需的維生素B1、B2、B3、B6和B9，還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅。
月齡：10—12個月
添加的輔食：厚粥，軟飯，掛面，饅頭，碎菜，豆制品，帶餡的面食。
供給的營養(yǎng)素：熱能，訓練咀嚼，維生素b，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素，纖維素。
推薦食譜：豌豆肉丁軟飯的做法
食譜原料：
稻米250克，豌豆150克，咸肉50克。
制作方法：
1.大米淘洗干凈，瀝水3小時左右，嫩豌豆沖洗干凈。
2.鍋置旺火上，放入熟豬油，燒至冒煙時，下咸肉丁翻炒幾下，倒入豌豆煸炒1分鐘，加精鹽和水適量，加蓋煮開后，倒入淘好的大米，用鍋鏟沿鍋邊輕輕攪動。此時鍋中的水被大米吸收而逐漸減少，攪動的速度要隨之加快，同時火力要適當減少。
3.待米與水融合時將飯攤平，用粗竹筷在飯中扎幾個孔，便于蒸氣上升，以防米飯夾生，再蓋上鍋蓋燜煮至鍋中蒸氣急速外冒時，轉用微火繼續(xù)燜15分鐘左右即成。
【寶寶輔食添加的正確順序】相關文章：
寶寶輔食添加順序04-29
寶寶輔食各類食物添加順序07-17
寶寶輔食添加誤區(qū)整理10-26
寶寶添加輔食的5個階段10-14
寶寶輔食添加時間表07-30
寶寶輔食添加與配餐（各年齡階段）08-30
寶寶開始添加輔食的六大誤區(qū)09-23
嬰兒輔食何時添加09-18