寶寶輔食添加的時(shí)間和順序

時(shí)間：2024-06-22 17:23:14 育嬰師我要投稿

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寶寶輔食添加的時(shí)間和順序

　　輔食是完整均衡的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)成長(zhǎng)中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營(yíng)養(yǎng)給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。一般從4～6個(gè)月開(kāi)始就可以給寶寶添加輔食了�；旌衔桂B(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶4個(gè)月以后就可以添加輔食了。添加輔食對(duì)寶寶身體發(fā)育和健康非常重要，對(duì)寶寶日后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和飲食習(xí)慣培養(yǎng)也很重要。

寶寶輔食添加的時(shí)間和順序

　　1~3個(gè)月

　　主要補(bǔ)充含維生素A、維生素D和維生素C的食物，因?yàn)槟溉橹腥狈S生素D和維生素C，而且嬰兒獨(dú)立活動(dòng)能力差，不能自已到戶外活動(dòng)，見(jiàn)日光少，很容易患佝僂病。補(bǔ)充維生素A、維生素D可用魚(yú)肝油，其用量開(kāi)始每天1~2滴，逐漸加至6滴左右，嬰兒從2周左右開(kāi)始添加。補(bǔ)充維生素C可用鮮果汁(如橘子汁，蘋(píng)果汁，西瓜汁，山楂水)、蔬菜汁(大白菜、小白菜、西紅柿、蘿卜);人工喂養(yǎng)的嬰兒最好在滿月就開(kāi)始添加。

　　4~6個(gè)月

　　嬰兒在4個(gè)月時(shí)唾液分泌增加，唾液中的酶開(kāi)始能消化淀粉類食物。這時(shí)可適當(dāng)加入一些淀粉食物，如米湯、米粉等。同時(shí)補(bǔ)充含鐵食物，如蛋黃，從1/8個(gè)逐漸增至整個(gè)蛋黃。嬰兒6個(gè)月左右開(kāi)始出牙并練習(xí)咀嚼，此時(shí)可以給寶寶喂食爛面片、稀粥、菜泥、果泥等。

　　7~8個(gè)月

　　可添加烤饅頭片和餅干等鍛煉咀嚼能力，幫助牙齒生長(zhǎng)。逐漸添加肉類如魚(yú)肉泥、禽肉泥、豬肉泥，肝泥，以及蛋羹、豆腐、碎菜等，適當(dāng)減少奶量。

　　9~10個(gè)月

　　可用輔食(如加了肉末和菜末的粥或面片)代替1~2次奶，為斷奶做準(zhǔn)備。

　　11~12個(gè)月

　　這一階段的嬰兒從爬行到可以站立并開(kāi)始練習(xí)走路，唾液分泌豐富，淀粉酶活力強(qiáng)，相應(yīng)的胃蛋白酶，胰淀粉酶、胰蛋白酶及腸道的酶類也增多。腎臟進(jìn)一步發(fā)育成熟，腎小球?yàn)V過(guò)增加，腎小管回吸收率也增加，腎的排鈉能力增強(qiáng)。除前面提到的食物外，家長(zhǎng)可以給寶寶添加軟面條、饅頭、面包、水果等。

　　寶寶添加輔食的8個(gè)基本原則

　　育兒專家們和營(yíng)養(yǎng)師們強(qiáng)調(diào)要媽媽遵循的輔食添加有八大原則：

　　(1)與寶寶的月齡相適應(yīng);

　　(2)一種到多種;

　　(3)輔食要鮮嫩、衛(wèi)生、口味好;

　　(4)進(jìn)食時(shí)的心情要愉快;

　　(5)從稀到稠;

　　(6)從細(xì)小到粗大;

　　(7)遇到不適要立刻停止添加;

　　(8)吃流質(zhì)或泥狀食品不宜過(guò)長(zhǎng)。

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