久久久久无码精品,四川省少妇一级毛片,老老熟妇xxxxhd,人妻无码少妇一区二区

中國古典舞基本功教材

時(shí)間:2024-06-15 02:14:18 舞蹈知識 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

中國古典舞基本功教材

  中國古典舞是古代舞蹈的一次復(fù)蘇,是戲曲舞蹈的復(fù)蘇,是幾千年中國舞蹈傳統(tǒng)的復(fù)興。為幫助大家學(xué)習(xí)中國古典舞,應(yīng)屆畢業(yè)生小編為大家分享中國古典舞基本功動作要點(diǎn)如下:

  腰的動作

  下腰:在身體垂直的狀態(tài)下,完成胸腰、中腰、大腰快或慢的后伸動作。

  甩腰:在身體垂直的狀態(tài)下,連續(xù)、重復(fù)性地完成快速大幅度的后伸動作。

  涮腰:在胸腰、中腰、大腰的不同狀態(tài)下,可在小八字步、大八字步、弓箭步上做。進(jìn)行快或慢的、水平面的圓周運(yùn)動。胸腰一般在基本腳位上進(jìn)行,中腰與大腰一般在大八字步和弓步上進(jìn)行。

  耗腰:保持下腰的狀態(tài),進(jìn)行持續(xù)性的后伸動作。

  波浪腰:從踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)至脊椎,做逐一的、波浪式的屈身動作。分為前后波浪腰、旁波浪腰。

  步法

  漫步:在節(jié)奏和幅度上放慢及擴(kuò)大的步伐動作,也可以是部分腳位相聯(lián)系并進(jìn)行運(yùn)動的一種練習(xí)。一般要同上身的動律相聯(lián),強(qiáng)調(diào)身體在運(yùn)動過程中的造型美。

  擺扣步:腿在半蹲的狀態(tài)下,以擺和扣的腳步動作做弧線的交替大邁步動作。

  拖步:以一腿蹲、一腿點(diǎn)步的姿態(tài),向行進(jìn)方向做邁移重心的動作。

  磋步:稱“錯步”。分勾腳磋步和繃腳磋步。勾腳磋步是腿在半蹲勾腳旁點(diǎn)步的狀態(tài)下,后腳催前腳,移動邁步?嚹_磋步是腿在點(diǎn)步的狀態(tài)下,移重心經(jīng)前后一字位半蹲指前弓步,后腳催前腳,并步移動跳躍。

  跺步:跳落地,完成雙腿或單腿全腳著地,重心下沉,形成瞬間停頓的舞姿動作

  十字步:雙腳交替在十字定點(diǎn)位置上,做交叉邁步動作。

  花梆步:腳在正部位的基礎(chǔ)上,立半腳掌,雙腿保持微曲,交替做抬腳掌的動作。快速交替進(jìn)行,步子始終要保持小而碎,節(jié)奏要快而巧。

  圓場步:腳在正步半蹲的狀態(tài)上,以兩腳的間距,經(jīng)過腳跟至腳掌的交替邁步動作,連續(xù)向前行進(jìn)。

  滑步:跳落地,支撐腿做延續(xù)蹲,動作腿貼于地面,向行進(jìn)方向做延伸動作。

  敗式步:動作腿由外向里,做水平面上的橫擺動作,身體與腿的關(guān)系為走下身,留上身,分為蹲步與跳步,身體分為俯身與仰身。

  小跳步:單腿推地,同時(shí)動作腿快速向后踢的小幅度跳躍動作。分單腿和雙腿交替兩種

  蹬步:向行進(jìn)方向做單腿推地的跳躍動作。

  旋轉(zhuǎn)

  吸腿轉(zhuǎn):在踏步、大一字位上起勢,完成吸腿舞姿的原地旋轉(zhuǎn)動作,手臂雙上側(cè)位。

  掖腿轉(zhuǎn):在踏步、大一字位上起勢,完成掖腿舞姿的原地旋轉(zhuǎn)動作,手臂雙上側(cè)位

  跨腿轉(zhuǎn):在前弓步上起勢,動作腿經(jīng)過旁腿勾腳,完成向支撐腿方向的端腿舞姿的原地旋轉(zhuǎn)動作,手臂提襟按掌。

  端腿轉(zhuǎn):在踏步上起勢,完成向動作腿方向的端腿舞姿的原地旋轉(zhuǎn)動作,手臂提襟按掌(女:可山膀按掌手心向上)。分為立半腳掌轉(zhuǎn)和半蹲轉(zhuǎn)。

  擰身吸腿轉(zhuǎn):在踏步上起勢,以前吸腿舞姿配合橫擰動勢,完成原地選擇動作。手臂順風(fēng)旗位或提襟按掌。

  大掖步轉(zhuǎn):在踏步上起勢,完成大掖步舞姿的原地旋轉(zhuǎn)動作。手臂順風(fēng)旗延伸位。

  斜探海轉(zhuǎn):在踏步上經(jīng)過含身掏手的回法兒鋪墊,由手帶動經(jīng)過碾勁兒形成斜探海舞姿的原地旋轉(zhuǎn)動作。手臂順風(fēng)旗位。

  老鷹漩渦轉(zhuǎn):在踏步或后點(diǎn)步上起勢,完成俯身大射燕舞姿的原地旋轉(zhuǎn)動作,手臂順風(fēng)旗。

  仰身后腿轉(zhuǎn):在前弓步上起勢,完成向支撐腿方向的后腿舞姿的原地旋轉(zhuǎn)動作。

  探海轉(zhuǎn):在前弓步上起勢,完成向支撐腿方向的探海舞姿的原地旋轉(zhuǎn)動作。手臂雙山膀。

  掃堂探海轉(zhuǎn):在旁弓步上起勢,以支撐腿蹲,俯身后腿姿態(tài),完成雙手和動作腿交替發(fā)力的旋轉(zhuǎn)動作。

  平轉(zhuǎn):以一字位立半腳掌、腳跟相對的姿態(tài),向行進(jìn)方向完成連續(xù)性的旋轉(zhuǎn)動作,手臂平側(cè)位、山膀位。

  旁腿轉(zhuǎn):在一字前后位、踏步、大一字位上起勢,,完成旁腿舞姿的原地旋轉(zhuǎn)動作。分為向支撐腿方向和動作腿方向兩種轉(zhuǎn)動方式。手臂雙托掌位、雙上側(cè)位、平側(cè)位。

  搬腿轉(zhuǎn):在前弓步上起勢,完成踢搬前旁后腿的原地旋轉(zhuǎn)動作。

【中國古典舞基本功教材】相關(guān)文章:

中國古典舞的基本功06-15

中國古典舞的基本功11-06

中國古典舞基本功08-31

中國古典舞基本功訓(xùn)練教程09-29

古典舞基本功教案01-09

古典舞中的基本功古典舞腰部訓(xùn)練01-12

古典舞基本功:跳的訓(xùn)練08-22

古典舞基本功訓(xùn)練概要09-29

古典舞基本功訓(xùn)練要點(diǎn)09-29

如何論中國古典舞基本功訓(xùn)練中的節(jié)奏訓(xùn)練01-28