總裁該如何管理壓力
在我們這個(gè)充滿了強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，我們同時(shí)需要兩項(xiàng)技能來(lái)保持我們的最佳狀態(tài)，并省去相關(guān)的麻煩。其實(shí)只需幾天時(shí)間你就可以學(xué)習(xí)以上知識(shí)，給你的領(lǐng)導(dǎo)力裝上一個(gè)火墻。 這不僅僅關(guān)系到一個(gè)關(guān)鍵人物，更關(guān)系到你的家人、伙伴、同事、員工等等。今天應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)為大家?guī)?lái)一些相關(guān)的資料來(lái)幫助大家，希望對(duì)您有幫助!
總裁管理壓力的方式：
蘋(píng)果機(jī)的總裁 steve jobs的健康曾引起全美國(guó)的爭(zhēng)議，許多人認(rèn)為他的健康不是他的私事，因?yàn)樵S多人靠他生存，有些人甚至提出了股票的安全問(wèn)題，<<福布斯>>指出：蘋(píng)果機(jī)的總裁在他發(fā)現(xiàn)腫瘤八個(gè)月后，才去做切除手術(shù)。
中國(guó)的情況則更令人心碎：一個(gè) 2004年體檢調(diào)查顯示，87位著名溫州企業(yè)家無(wú)一人達(dá)到 who 標(biāo)準(zhǔn)。英年早逝者不乏其人：王均瑤 (38歲), 孫德棣 (38歲), 南民 (37歲), 王湛生(40歲)。其主要死亡原因，包括心臟病，自殺和中風(fēng)，都是可以防治的。生活里有許多想象不到的挑戰(zhàn)和壓力。我們必須很好地照顧我們自己。
在討論領(lǐng)導(dǎo)才能的時(shí)候，人們通常并不擔(dān)心它在遇到突變、壓力、疾病和創(chuàng)傷時(shí)的生存能力。不幸的是生活中充滿了這些不可預(yù)見(jiàn)的挑戰(zhàn)，它們可以切斷我們的思維，甚至奪去我們的成功。如何運(yùn)用才能和保護(hù)才能需要不同的技能的。擁有兩項(xiàng)技能對(duì)我們每一個(gè)人都是非常重要的。從某種意義上來(lái)講，我們并不僅只為自己活著，也為家人，商業(yè)伙伴、朋友、員工等其他人活著。
人們傾向于依靠醫(yī)生來(lái)維持健康，但是，我們其實(shí)也是我們第一個(gè)和最后一個(gè)醫(yī)生——我們?nèi)绾翁幚砑膊∈强梢詻Q定著我們的生和死、健康與殘疾的。盡管我有著優(yōu)秀的醫(yī)學(xué)訓(xùn)練，但在一場(chǎng)嚴(yán)重的車禍之后，如果我不去懷疑重癥監(jiān)護(hù)病房的醫(yī)生，我?guī)缀跏ノ业膵寢�。我媽媽受了頸二骨折，在用5周的高危監(jiān)護(hù)，她沒(méi)法脫離呼吸機(jī)時(shí)，她的醫(yī)生就斷言她要終生依靠呼吸機(jī)。可是，我媽媽拒絕靠機(jī)器生活。而在這之前，我從沒(méi)有懷疑過(guò)這些醫(yī)生，但在最后一刻，我決定自己去檢查，才發(fā)現(xiàn)她呼吸的并不是很有效。我教她了一個(gè)新的呼吸方法，三天后我媽媽就從呼吸機(jī)上下來(lái)了!
在另一個(gè)案例中，波士頓一個(gè)出名的康復(fù)中心擁有一些腦損傷專家。這些專家沒(méi)法找到因腦損傷所致的不良沖撞控制的治療方案，于是就下結(jié)論說(shuō)這個(gè)不良沖撞控制是不可冶愈的。一個(gè)曾受過(guò)腦損傷的住院醫(yī)生發(fā)生了一個(gè)不幸的事件。這些專家就把這件事與她受傷史聯(lián)系起來(lái)，說(shuō)她有不良沖撞控制，不能應(yīng)付做住院醫(yī)生的壓力。盡管她在這之前的臨床研究及訓(xùn)練里獲得優(yōu)異的推薦信，趕到波士頓，但這些康復(fù)專家不容許她解釋，，，且不告訴她真正理由，而是編了個(gè)借口。這造成了她在時(shí)間和金錢(qián)上極大的浪費(fèi)。其實(shí)，這個(gè)受害人早已找到了治愈不良沖撞控制的方案。但對(duì)于這些“康復(fù)專家”，如果他們找不到，沒(méi)人可以!而且在受害人最需要他們的時(shí)候拋棄她!
不是每個(gè)人都要進(jìn)醫(yī)學(xué)院的，才能保護(hù)自己，但是我們需要一個(gè)對(duì)自己和不同的醫(yī)療系統(tǒng)全面而系統(tǒng)的知識(shí)，比如，什么重大的健康差錯(cuò)需要避免，如何選擇專家。我們要主宰我們的健康，尤其是在生和死、康復(fù)和殘疾的時(shí)候。
維時(shí)特及(一個(gè)國(guó)際性的總裁組織)的2008年二季度的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，2400個(gè)參加的總裁中百分之一百都面臨著壓力。壓力可以來(lái)自于外界，比方說(shuō)，不穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)，也可以來(lái)自于我們自身和心里。研究表明, 總裁比比其他人多三種壓力來(lái)源:工作節(jié)奏, 頂峰上的極度復(fù)雜性及社會(huì)孤立. 壓力盡管可以是一個(gè)很好的動(dòng)力，它也可以讓我們的思維和創(chuàng)造力受挫，而兩者是領(lǐng)導(dǎo)才能的關(guān)鍵。更不必談壓力對(duì)我們的健康和情緒的損害。許多總裁死于心臟病，自殺和中風(fēng),這些都和壓力直接相關(guān)。
壓力管理對(duì)許多人只是一個(gè)有限的放松，比如：深呼吸、快步行走，靜坐，尤佳，及小憩，但是這些都不足以應(yīng)付高強(qiáng)度的壓力。我們需要建立自己的放松象牙塔，用正確的工具應(yīng)付不同層次的壓力。在王者教育及管理公司，我們稱之為用小刀去殺雞，用核武器去對(duì)付二次世界大戰(zhàn)。我們需要一個(gè)清醒的頭腦去分析原因并找出解決方案。不同的人需要不同的放松象牙塔。
另一個(gè)通常的壓力管理定義是學(xué)會(huì)和壓力共存或者是保持樂(lè)觀。 其時(shí)，我們并不需要與壓力共存，我們可以預(yù)防、使用、減少和轉(zhuǎn)換壓力。我們可以用許多方法管理壓力，經(jīng)濟(jì)的、醫(yī)學(xué)的、法律的、甚至技術(shù)性的。一位總裁因?yàn)榻?jīng)濟(jì)上的不穩(wěn)定而失眠，任何一個(gè)放松辦法，甚至藥都無(wú)效。 睡眠對(duì)于一個(gè)人的創(chuàng)造力和健康是非常重要的。 在他生意騰飛之前他是不可能有真正的安全感的，而生意的騰飛是需要時(shí)間的。但是，他可以用他的信念代替安全感，并把它放在他的潛意識(shí)中。在這之后，他每晚都睡得像一個(gè)木頭樁子似的。
好的壓力管理訓(xùn)練，尤其在壓力最高時(shí)候，即災(zāi)難發(fā)生時(shí)，是非常重要。 一些總裁在災(zāi)難發(fā)生后去住醫(yī)院。在2007年，我也曾經(jīng)有過(guò)一次災(zāi)難，我馬上開(kāi)始了危機(jī)管理——我用自己的放松象牙塔保住清醒頭腦，與此同時(shí)，我不斷地告訴我自己，這個(gè)災(zāi)難并不意味者世界末日。 不像其他總裁把時(shí)間花在醫(yī)院里，我在同一天晚上就開(kāi)始著手化災(zāi)難為機(jī)會(huì)。
我們的信念、認(rèn)知、標(biāo)準(zhǔn)、視野和期待都可以影響到我們的成效，我媽媽和康復(fù)中心的.案例都是很好的例子。我們不能盲目地聽(tīng)從專家， 或被我們的觀念所限制。我們?nèi)绾慰创澜绾妥约海材軌驔Q定我們的行動(dòng)及成就。在我讀醫(yī)學(xué)院時(shí)，我并不重視東方醫(yī)學(xué)。但是，在我們家人和我次經(jīng)生活磨難之后，我越來(lái)越注意到中醫(yī)在康復(fù)和放松的功效。有時(shí)，當(dāng)我遇到特定壓力或疲勞時(shí)，我就給我自己針炙，配中藥。在我讀高中時(shí)，我并不知道網(wǎng)頁(yè)和電腦，我們今天想要的和能夠得到的和過(guò)去那個(gè)時(shí)代是完全不一樣的�？梢詭臀覀儽３肿罴褷顟B(tài)的辦法很多，但是，除非我們對(duì)他們開(kāi)放，我們是無(wú)法“看見(jiàn)”它們的奇跡的。
我們?nèi)绾涡袆?dòng)也可以極大地影響我們的健康和潛能。一個(gè)fargo中學(xué)的明星運(yùn)動(dòng)員獲得了斯坦福大學(xué)的四年獎(jiǎng)學(xué)金。在他遇到更強(qiáng)大、更兇猛的對(duì)手時(shí)，他選擇把注意力集中在他的經(jīng)濟(jì)專業(yè)上，從那以后，他建了一個(gè)價(jià)值幾個(gè)億的銀行。但是，如果他給自己注射激素來(lái)取得暫時(shí)的效益，或者用麻醉品來(lái)取得暫時(shí)的高潮，又會(huì)怎么樣呢?他將在人生道路上會(huì)遇到更多的問(wèn)題， 身體的, 事業(yè)的, 甚至于法律上的。 因?yàn)轫敺迳系臉O度的節(jié)奏和復(fù)雜性,以及社會(huì)孤立, 一些高管用麻醉品和酒精來(lái)放松,并成癮。
我們的思想、身體和壓力管理是一個(gè)完整的系統(tǒng)。我們可以被外界也可以被自身限制著。如果我們不能有效地解決它們，這些限制可以在經(jīng)濟(jì)和健康上導(dǎo)致壓力。我們可以，也必須利用我們內(nèi)外資源，使我們的經(jīng)濟(jì)和生活發(fā)展?fàn)畲笃饋?lái)�？傊�，用我們的潛能去領(lǐng)導(dǎo)和保護(hù)這些潛能不受壓力、突變、疾病等損害的技能是不一樣的。
在我們這個(gè)充滿了強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，我們同時(shí)需要兩項(xiàng)技能來(lái)保持我們的最佳狀態(tài)，并省去相關(guān)的麻煩。其實(shí)只需幾天時(shí)間你就可以學(xué)習(xí)以上知識(shí)，給你的領(lǐng)導(dǎo)力裝上一個(gè)火墻。 這不僅僅關(guān)系到一個(gè)關(guān)鍵人物，更關(guān)系到你的家人、伙伴、同事、員工等等。
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