孕婦在過年期間要注意什么呢
電影電視少看
春節(jié)長假看電影、看電視,對于娛樂活動驟減的孕婦來說有巨大的吸引力,而且還認(rèn)為好的影視作品是一種胎教。但是不少影片由于場面宏大、情節(jié)緊張刺激,孕婦看了之后會出現(xiàn)不適癥狀。
溫馨提醒:孕婦可以看電影、電視,但要注意時間和距離。在家適當(dāng)看看優(yōu)美、輕松的電影電視劇,能起到調(diào)節(jié)情緒的作用,利于胎教。電影院強(qiáng)烈音效和不流通的空氣,以及緊張刺激的情節(jié)都是不利于孕期健康的,整個孕期都要盡量避免。
穿衣首選保暖
過年了,準(zhǔn)媽媽們總想讓孕氣、喜氣再沾上點(diǎn)浪漫,和準(zhǔn)爸爸好好過最后一次的二人世界,于是想把自己打扮得漂漂亮亮。
溫馨提醒:對于孕婦來說,健康是第一位的,保暖,是過節(jié)穿衣的第一原則。此外,孕婦參加各種聚會和活動也可以施以清淡的妝容,但是使用的產(chǎn)品最好是植物和純天然類型,避免含過多激素和鉛、銅、汞元素。
飲食做到“四個一”
許多婦女認(rèn)為懷孕不用考慮身材,想吃什么就吃什么,尤其是過年更是大吃特吃。
溫馨提醒:節(jié)日期間,準(zhǔn)媽媽不要暴飲暴食,不要吃太多主食或甜食,飲食要少油、低鹽,多吃蔬菜,水果要適量。懷孕前3個月,一日三餐已經(jīng)足夠,如果經(jīng)常覺得肚子餓的話,要選擇一些營養(yǎng)豐富又有飽腹感的水果或者小點(diǎn)心。如果是懷孕中、后期的孕婦,每天攝入量以四個一為佳:雞蛋一個、牛奶一杯、主食一斤(500克)、蔬菜水果一斤。
打牌要克制
春節(jié)的特點(diǎn)就是餐桌文化豐富,打牌、搓麻將的氣氛也同樣濃烈。不少孕婦往往一玩起來就剎不住車,忘了自己的.準(zhǔn)媽媽身份。
溫馨提醒:節(jié)日期間親朋好友相聚、活動較多,孕婦要安排好休息,減少應(yīng)酬,不要下廚久站,或者長時間聊天。更不宜通宵達(dá)旦打牌搓麻將,這樣會阻礙下肢靜脈回流,肌肉處于緊張狀態(tài),引發(fā)疲勞,影響胎兒生長發(fā)育,更嚴(yán)重的會導(dǎo)致孕婦妊高癥、子癇,危及孕婦及胎兒生命安全。
長途旅行別坐汽車
許多人喜歡利用春節(jié)難得的假期去旅游,而孕婦則要特別小心,最好是在家安心養(yǎng)胎,如果實(shí)在要出遠(yuǎn)門,出發(fā)前必須了解3個注意事項(xiàng)。
溫馨提醒:3個注意事項(xiàng)包括:與專業(yè)的婦科醫(yī)生取得聯(lián)系,將整個行程向醫(yī)生交底,以獲得醫(yī)生的技術(shù)指導(dǎo);準(zhǔn)備幾套寬松、舒適、柔軟的衣褲與鞋襪,隨身攜帶一個適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用;必須有人陪同,以確保旅途中的周全照應(yīng)與安全。
孕婦長距離旅行,應(yīng)選擇飛機(jī)、火車、輪船這些既平穩(wěn)舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策,因?yàn)槁猛绢嶔、跳躍是引起流產(chǎn)的第一位因素。
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