老年人過年有什么注意事項(xiàng)

時(shí)間：2020-12-12 11:52:16 春節(jié) 我要投稿

老年人過年有什么注意事項(xiàng)

　　一年一度的新春佳節(jié)就要來臨了，大家在忙著準(zhǔn)備過年的同時(shí)，也不要忘了關(guān)心自己的身體健康。特別是一些上了年紀(jì)的老年人，往往因?yàn)槟昵暗臏?zhǔn)備年貨過度操勞，還有春節(jié)期間飲食的不注意等等，就會(huì)引發(fā)很多的疾病，危害著身體的`健康。因此一定要好好保養(yǎng)，下面小編就為老年朋友介紹一些健康過春節(jié)的注意事項(xiàng)。

　　一：保證飲水

　　避免由于懼寒而使戶外活動(dòng)減少，而人體血脂的攝入和代謝比例失調(diào)，使血液粘稠度增加，從而形成血栓，誘發(fā)心梗的因素產(chǎn)生。

　　二：生活規(guī)律

　　節(jié)日期間，兒女滿堂，中老年人心情愉快，經(jīng)常會(huì)準(zhǔn)備很多東西而且精神興奮，這有可能導(dǎo)致忙碌，或生活不規(guī)律，誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生。飲食起居盡量保持原有的習(xí)慣，同時(shí)注意保暖，多喝水，少吃辛辣食物。

　　三：避免疾病

　　小的疾病有時(shí)可能成為導(dǎo)“導(dǎo)火索”，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、氣喘等，都會(huì)加重心臟負(fù)責(zé)，加重病情甚至引起生命危險(xiǎn)。

　　四：心臟保暖

　　身體保暖，適量活動(dòng)，保持良好心態(tài)，別讓心臟“著涼”，引發(fā)心臟病猝死危險(xiǎn)。

　　五：量力而行

　　不管在家里還是去旅游，中老年朋友一定要以自己能輕松承受為前提條件，千萬不可“死要面子活受罪”。

　　六：心情愉快

　　把孩子和家人像朋友一樣相處，越到年關(guān)越要多寬容多體諒，全家人團(tuán)聚在朝氣蓬勃的氣氛中。