戶外旅游需要注意的事項(xiàng)、
一、旅游有哪些防蚊蟲(chóng)叮咬的小竅門(mén)
第一招：吃純天然的生物防蚊劑——大蒜
注意事項(xiàng)：如果能忍受口氣問(wèn)題的話
大蒜？是的，如果你能忍受大蒜的刺鼻味道，這絕對(duì)是個(gè)趕跑吸血鬼的好東西。在你皺眉的同時(shí)，蚊子也因?yàn)槟枪晌兜腊櫰鹆嗣碱^，它們也不喜歡人體分泌出來(lái)的大蒜味。戶外徒步中吃點(diǎn)蒜，或是在帳篷內(nèi)放幾個(gè)大蒜頭，可驅(qū)趕那些讓你頭疼的小蚊蟲(chóng)們。但缺點(diǎn)是口氣難聞，估計(jì)沒(méi)幾個(gè)MM會(huì)喜歡的。
第二招：口服維生素B
注意事項(xiàng)：長(zhǎng)期服用可能帶來(lái)副作用
由內(nèi)而外地避蚊，口服維生素B是個(gè)不錯(cuò)的選擇。維生素B會(huì)通過(guò)人體生理代謝后由汗液排出體外，將會(huì)產(chǎn)生一種蚊子不敢接近的氣味。徐音說(shuō)，有的老驢會(huì)在睡前一小時(shí)口服兩片維生素B，不過(guò)，千萬(wàn)牢記不要長(zhǎng)期大量服用，否則會(huì)給身體帶來(lái)副作用的。
第三招：直接上防蚊水
注意事項(xiàng)：防蚊水可能會(huì)降低防曬霜功效
最簡(jiǎn)單的方法當(dāng)然是直接使用驅(qū)蚊露、驅(qū)蚊霜了。徐音說(shuō)，有些驅(qū)蚊露、驅(qū)蚊霜等涂抹或噴灑驅(qū)蚊劑，驅(qū)蟲(chóng)效果甚至可以達(dá)到八小時(shí)。消滅四害，人人有責(zé)。但需要注意的是，這些驅(qū)蚊涂劑在與防曬類(lèi)產(chǎn)品同時(shí)使用時(shí)，會(huì)對(duì)防曬效果有小小的抵消。最好多涂抹幾次防曬霜，不然曬花曬傷后果自負(fù)。
第四招：對(duì)蚊子使用化學(xué)戰(zhàn)
注意事項(xiàng)：及時(shí)補(bǔ)充
清涼油、風(fēng)油精是居家旅行必備良藥，擦在身上有人可能會(huì)介意它們的味道。徐音建議把兩三瓶清涼油、風(fēng)油精開(kāi)蓋后放在身邊，這就相當(dāng)于與蚊蟲(chóng)打化學(xué)戰(zhàn)。蚊蟲(chóng)們會(huì)聞而生畏，不敢前來(lái)“侵?jǐn)_”。但是要記住一點(diǎn)，它們揮發(fā)得很快，一旦揮發(fā)完，就該有你苦頭吃了。所以要有備用品。
第五招：用香水制造迷魂煙霧
這一招非常適合戶外旅途中的MM，輕輕噴上茉莉花、米蘭或玫瑰，最好是夜來(lái)香等味道的香水，或是涂抹薰衣草精油。蚊蟲(chóng)最不能忍受這些花的香氣，因此它們會(huì)盡數(shù)逃避。而你，在輕松避蚊的同時(shí)還可以制造迷人氛圍。
第六招：自制捕蚊器
注意事項(xiàng)：自己動(dòng)手豐衣足食
在戶外埋鍋?zhàn)鲲垺⒋罂於漕U的時(shí)候，別忘了取廣口瓶數(shù)只。哪里去找廣口瓶？笨笨，用你身邊的脈動(dòng)飲料瓶或者易拉罐，用剪刀去掉開(kāi)口，廣口瓶就變出來(lái)了。徐音教你，在瓶?jī)?nèi)裝入少許濃糖或啤酒，輕輕搖晃，使瓶?jī)?nèi)壁上沾上糖液或酒液，放在室內(nèi)蚊子較多的地方，蚊子聞到糖味或酒味，就會(huì)往瓶?jī)?nèi)飛鉆，而被粘住或淹死。
二、戶外旅游需要注意哪些事項(xiàng)
1.身體是否健康強(qiáng)壯
由于徒步旅行與一般的城市旅游的觀光賞景不同，其旅行過(guò)程多為一些高強(qiáng)度高密度的戶外活動(dòng)。所以在準(zhǔn)備徒步旅行之前，一定要對(duì)自己身體狀況有一個(gè)良好的掌控。首先，最重要的是有一個(gè)健康的身體。其次，要習(xí)慣于長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。最后，以下幾類(lèi)人群最好謹(jǐn)慎選擇徒步旅行：患有高血壓，心臟病等慢性病的人群；高原反應(yīng)極為嚴(yán)重的人群；18歲以下、50歲以上的人群。
2.帶足常用藥品，掌握徒步旅游相關(guān)知識(shí)
由于戶外旅游的特殊性和危險(xiǎn)性，所以掌握一定的野外生存知識(shí)是十分重要的。例如，如何正確處理被蜱蟲(chóng)叮咬的傷口；如何緩解高原反應(yīng)；如何在野外辨別方向；在不能自身帶水的情況下如何尋找干凈水源；扎營(yíng)地如何選擇更加安全等。
3.注意天氣，了解目的地情況
在徒步旅行的過(guò)程中除了需要具有一些普遍適用的戶外知識(shí)，對(duì)旅行目的地的了解也是十分關(guān)鍵的一點(diǎn)。在出發(fā)前最好提前準(zhǔn)備相關(guān)目的地知識(shí)，了解旅游目的地的天氣狀況。熟悉探險(xiǎn)地的地形地貌，選擇合適的徒步線路，規(guī)避危險(xiǎn)路段。一般而言，一天中最好的出行時(shí)間是一早出發(fā)，傍晚歸來(lái)。因?yàn)橐归g遇險(xiǎn)概率增加，一旦被困，搜救的.難度也較大。
4.提前準(zhǔn)備好戶外裝備
與一般的旅行不同，戶外旅游的衣服與裝備是一門(mén)很深的學(xué)問(wèn)。一般來(lái)講戶外服裝需要防水、防曬、防風(fēng)。而除了日常的外套、褲子以外，戶外服裝還需要準(zhǔn)備護(hù)目鏡、水袋、防雪套、防曬脖套等專業(yè)配件。不同的目的地需要配備不同的帳篷、睡袋、背包等。例如，在溫度較低的高海拔地區(qū)轉(zhuǎn)山，若沒(méi)有選擇合適的防水鞋就很有可能造成腳部?jī)鰝�，從而影響整個(gè)行程。
5.戶外領(lǐng)隊(duì)資質(zhì)關(guān)乎旅游安全
當(dāng)前，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)召集戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者參加野營(yíng)、登山、探險(xiǎn)等活動(dòng)的人越來(lái)越多，然后通過(guò)AA制的方式成行。很多“驢行”都是由“驢友”自發(fā)組織，隨意性較大，專業(yè)化水平也較低。有些戶外活動(dòng)的領(lǐng)隊(duì)僅僅是個(gè)組織者，真正持有“戶外領(lǐng)隊(duì)證”的人并不多。
戶外運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)危險(xiǎn)性很大的體育項(xiàng)目，必須有規(guī)范的管理。選擇隊(duì)友的時(shí)候，要考慮對(duì)方是否有徒步經(jīng)驗(yàn)和團(tuán)隊(duì)合作的精神等。同時(shí)，建議大家在一些人煙較為稀少的危險(xiǎn)路段要聘請(qǐng)一名當(dāng)?shù)氐南驅(qū)�，�?lái)確保旅行的安全。
6.安全守則：有準(zhǔn)備、勿逞強(qiáng)
對(duì)于培養(yǎng)吃苦耐勞和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，登山、攀巖、野外生存訓(xùn)練這類(lèi)戶外運(yùn)動(dòng)具有其他活動(dòng)不能比擬的優(yōu)越性，但前提是必須用一種科學(xué)的態(tài)度去對(duì)待，要量力而行，切不可盲目尋求刺激或者逞強(qiáng)。戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)更不應(yīng)該有攀比心理，應(yīng)該考慮自身的實(shí)際情況來(lái)選擇目的地。在探險(xiǎn)的過(guò)程中，如果有突發(fā)狀況，也要量力而行，感覺(jué)到有危險(xiǎn)，及時(shí)撤退。
三、戶外旅游怎樣準(zhǔn)備食物
1.多準(zhǔn)備小塊的巧克力，這是絕佳的熱量來(lái)源，還有土豆，這是一種到處都有的食物，生火作飯時(shí)就把它丟進(jìn)火的下面，用燃燒過(guò)的柴，把它埋起來(lái)，當(dāng)熟的時(shí)候香味上飄，讓人流口水。
2.罐頭是很好的野外食品，我通常買(mǎi)小包裝的，在中午時(shí)吃一點(diǎn)，用塑料袋密封好在晚上便徹底解決，吃完后將就殘油倒進(jìn)水燒湯。
3.準(zhǔn)備野外食品時(shí)一定要有針對(duì)性，選擇每一個(gè)食品都要有理由，這種食品是富含蛋白質(zhì)還是大量含微量元素是方便攜帶還是方便作熟。
4.森林里有很多的蕨類(lèi)植物和野生菌，這些都是美味(只是采菌時(shí)注意，色彩鮮艷的可能有毒)，燒菌湯時(shí)，加上火腿腸一起燒，然后將菌湯泡方便面再加上胡椒，那很美味的。
5.帶點(diǎn)奶粉好有牛奶喝。
6.早上一定多飲水，因?yàn)橐雇砣说乃輪适Ш軈柡�，同時(shí)吃些含糖豐富的淀粉食品如饅頭，沒(méi)有條件就吃糖和巧克力，再吃些消化起來(lái)很慢的東西，如很干的面餅、干肉，這些東西會(huì)使你行軍一天也不會(huì)餓。
7.中午的飲食分兩種情況，一是有充足的時(shí)間和條件允許時(shí)可以做些煮肉塊(和著菜和調(diào)味品)，記住喝湯，那里面是精華，沒(méi)肉菜就燒開(kāi)水沖大豆粉、小米粉、玉米粉和芝麻粉的混合食物，二是既沒(méi)有充足的時(shí)間也沒(méi)有條件，比如登山途中，登山是沒(méi)有午餐這一說(shuō)的，只要危險(xiǎn)地段沒(méi)過(guò)你就得一直走，無(wú)論是幾點(diǎn)鐘，而且很多地方根本無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間停留，所以一般國(guó)際上都把早晚餐之間的一餐叫行動(dòng)餐。這一餐講究的是效率，登山時(shí)行動(dòng)食不要選太不好消化的食物，要知道上午行軍半天本來(lái)就有些疲乏，吃不好消化的會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，增加往胃部的供血，以至腦部供血就相應(yīng)減少(我們經(jīng)常午餐后有些疲倦就是這個(gè)原因)，登山吃的行動(dòng)食都是早上甚至頭天晚上就做好的，一般是碳水化合物、壓縮干糧、咸菜和茶。
8.晚上可以弄點(diǎn)好吃的犒勞犒勞自己，弄什么可根據(jù)自己帶的食物來(lái)定，可用辣椒、鹽拌豬肝(美味啊)、用一袋雞精燒一飯盒雞湯再加兩個(gè)飯團(tuán)。飯后服用善存，有時(shí)加幾粒氨基酸膠囊。睡前吃點(diǎn)甜食。
四、戶外旅游怎么保護(hù)自己的安全
1.不要在大雨過(guò)后徒步涉過(guò)水位超過(guò)襠部的河水。如果非過(guò)不可而且沒(méi)有繩索等過(guò)河裝備，要盡量選擇河寬水緩水淺、河底較平緩的地方，尋找一塊大石頭抱在懷中，逆流小弓步，不抬腳，貼河底，緩挪步過(guò)河。
2.不要在陡坡上采用小碎步正面下山坡;這樣非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯沖下山，十分危險(xiǎn)。你可以采用側(cè)身，深蹲，側(cè)壓腿(側(cè)弓步)式，挪步下山;這樣安全又快捷。
3.不要在負(fù)重下山時(shí)跑步，慣性可能讓你沖到山下，受傷。如果背負(fù)較重，應(yīng)該緩步慢行，以降低慣性帶來(lái)的危險(xiǎn)。
4.不要獨(dú)自上山，尤其是少有人走或沒(méi)有經(jīng)過(guò)開(kāi)發(fā)的野山，如果一定要走，必須做好路標(biāo)，不要逞強(qiáng)，不行就原路返回。
5.不要讓自己的登山鞋底上有泥沙、植物葉子、水、雪等降低摩擦系數(shù)的物質(zhì);這些物質(zhì)會(huì)讓你的腳下打滑，應(yīng)及時(shí)清理掉，特別是在攀登或雪地里行走時(shí)。
6.不要腳踩被草覆蓋、看不清下面虛實(shí)的羊腸小道;要爭(zhēng)取跨越過(guò)去或者繞過(guò)去;否則，你可能掉下山坡或深坑里。
7.不要在鉆叢林時(shí)前后離得太近，回彈的荊棘容易刺傷你的雙眼;記得帶一個(gè)太陽(yáng)鏡，并低頭用帽檐遮擋眼睛，或者用登山杖等防護(hù)雙眼。
8.不要借助枯枝或雜草等不受力的東西來(lái)拉力攀巖只能夠借助大于自己拇指粗細(xì)的有根基樹(shù)枝的拉力攀爬。
9.不要兩個(gè)人手握手，從下往上拉人，要彼此手握對(duì)方的手腕。而且一定不要單獨(dú)去拉一個(gè)人，當(dāng)出現(xiàn)有人需要被拉起的情況時(shí)，應(yīng)立即去找更多的人來(lái)一起施救，如果找不到別人，要在周?chē)业侥軌虺惺茏【薮笾亓康墓潭ㄎ�，縛好結(jié)實(shí)的繩子再施救。
10.不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡時(shí)，與相鄰隊(duì)員的距離太近;要留出比平時(shí)多2個(gè)人的間距，以防下面的人被砸傷。
雖然對(duì)于培養(yǎng)吃苦耐勞和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，登山、攀巖、野外生存訓(xùn)練這類(lèi)戶外運(yùn)動(dòng)具有其他活動(dòng)不能比擬的優(yōu)越性，但前提是必須用一種科學(xué)的態(tài)度去對(duì)待，要量力而行，切不可盲目尋求刺激或者逞強(qiáng)，戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)更不應(yīng)該有攀比心理，應(yīng)該考慮自身的實(shí)際情況來(lái)選擇目的地。在探險(xiǎn)的過(guò)程中，如果有突發(fā)狀況，也要量力而行，感覺(jué)到有危險(xiǎn)，及時(shí)撤退。
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