十一國慶節(jié)旅游出行健康安全知識

　　十一黃金周就到了，相信很多朋友已經(jīng)做好準備十一旅游出行了。而近年來的十一假期 ，屢屢有醫(yī)院的急性胃腸炎、胃穿孔等患者比平日增加三成這樣的新聞。今天就給朋友們介紹下十一假期最常遇見的幾種疾病的防治和指南。

　　水土不服

　　癥狀：秋天是個豐收的季節(jié)，各種瓜果蔬菜成熟、水產(chǎn)海鮮品種豐富，人們在游玩的同時，也喜好品嘗當?shù)氐母鞣N特色美食，這時因氣候的溫度濕度的改變、水質(zhì)、飲食等條件的變化，一部分人可能出現(xiàn)水土不服的癥狀，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、出現(xiàn)紅斑、痘痘等。

　　注意事項：有既往病史的人可以準備一些助消化、調(diào)理腸胃和止瀉的藥物。如睡眠不好，可在睡前飲用蜂蜜，有鎮(zhèn)靜、安神的作用，還能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而促進睡眠;如胃口不好，消化不良，可服用保劑丸、健胃消食片等幫助消化，提高食欲;如嘔吐、腹瀉可服用胃復安，思密達等;皮膚瘙癢可使用息斯敏等。這種水土不服是可以克服的，只要保持心情愉快，消除緊張心理，積極主動地去適應新的環(huán)境，一般不需特殊治療。

　　急性胰腺炎

　　癥狀：持續(xù)性上腹部劇痛、壓痛(尤其是左上腹)、惡心、嘔吐、發(fā)熱，血、尿淀粉酶升高。急性胰腺炎病情發(fā)展迅猛，一旦出現(xiàn)應立即到醫(yī)院住院治療。

　　注意事項：急性胰腺炎多由暴飲暴食和酗酒引起的，因此，出門在外要禁得起美食的誘惑，多為自己的健康著想。

　　急性胃炎

　　癥狀：有不潔飲食、暴飲暴食、酗酒等病史的人容易患急性胃炎。輕者僅有上腹部不適、惡心、嘔吐，較重者伴有上腹部疼痛或腹瀉等癥狀;嚴重者，上述癥狀加重，嘔血、脫水，少數(shù)可致昏迷。輕癥患者可進稀軟、清淡食物，停用一切對胃有刺激的食物、刺激物;重癥患者應立即到醫(yī)院診治。

　　注意事項：旅游在異地他鄉(xiāng)，風味小吃琳瑯滿目，美味佳肴到處都是。因此，要管好自己的'嘴巴，注意飲食衛(wèi)生，切勿嘴饞貪吃、暴飲暴食。所以，在旅途中，合理調(diào)整飲食結構，多吃一些如豆?jié){、西紅柿、梨、大棗、香蕉等潤肺生津的食物，不吃或少吃辛辣食品，以增加抗病能力。

　　酒精中毒

　　癥狀：節(jié)日里，親朋相聚在一起不免要來上幾杯酒�？墒怯械娜艘徽瓷暇�，就沒了節(jié)制，仿佛不喝得“爛醉如泥”就不盡興。相應的，醫(yī)院急診室里酒精中毒患者驟增，酒精中毒患者除了表現(xiàn)為惡心嘔吐外，還會出現(xiàn)言語不清、動作笨拙、身體失衡、步履不穩(wěn)等癥狀;中毒者進入昏睡期，一般表現(xiàn)為顏面蒼白、口唇微紫、皮膚濕冷等，這時需積極救治，否則，如昏迷達10小時以上，血液中酒精濃度使延髓受到抑制，可引起呼吸麻痹而危及生命。

　　注意事項：肝病專家施維群說，酒的主要成分是乙醇，飲酒后不需經(jīng)酶的分解即能被胃腸吸收進入血液循環(huán)。飲酒過多會因乙醇儲留而出現(xiàn)中毒癥狀。因此，飲酒要適可而止，避免酗酒。千萬不要空腹飲酒，在喝酒的同時應多吃飯，補充足量的碳水化合物。

　　心腦血管病

　　癥狀：一個醫(yī)院曾接到一例國慶聚會時由于情緒激動，飲酒過量，當場倒在桌子底下的45歲男性患者。當他被扶起時已無法站立，耷拉著腦袋，嘴里往外淌口水，送到醫(yī)院被診斷為中風。

　　注意事項：專家提醒，秋季人體器官受到冷暖刺激，給心腦血管疾病提供可乘之機。而節(jié)假日玩樂時過度興奮、激動會導致心率加快，誘發(fā)心律紊亂、心絞痛和心肌梗塞。“三高”一族在節(jié)日期間尤其要注意控制血壓，勞逸結合，合理飲食，避免情緒激動，應保持平常的生活節(jié)奏，出現(xiàn)不適要及時就醫(yī)。

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