小雪吃什么養(yǎng)生
小雪節(jié)氣應(yīng)該吃什么
再過一段時間二十節(jié)氣中的小雪就要到了，大家都知道小雪節(jié)氣是在冬季，有人知道小雪節(jié)氣應(yīng)該吃什么嗎?小雪節(jié)氣吃什么養(yǎng)生?下面跟著天氣網(wǎng)小編一起了解一下小雪節(jié)氣應(yīng)該吃什么?
小雪，泛指下得不大的雪;氣象學(xué)上指24小時內(nèi)降雪量小于或等于2.5毫米的雪;在二十四節(jié)氣中是第二十節(jié)氣，在11月22日或23日;表示開始降雪，雪量小。
小雪節(jié)氣應(yīng)該吃什么?
多吃含葉酸的蔬果抗抑郁
1、要保持愉悅心態(tài)，可以經(jīng)常參加一些戶外活動以增強(qiáng)體質(zhì)，多曬太陽。
2、要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的'蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑郁。
腌臘肉
小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，等到春節(jié)時正好享受美食。
吃糍粑
在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。
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