2015三伏天從什么時候開始
2015年三伏天開始結(jié)束時間 三伏天是啥養(yǎng)生吃什么好
2015年三伏時間:初伏:7.13-7.22,10天;中伏:7.23-8.11,20天;末伏:8.12-8.21,10天。
終于熬過了上周的“高溫周”,連續(xù)數(shù)日的“30℃+”氣溫也被心大的冰城網(wǎng)友玩壞了。各種形容天熱的段子層出不窮,“打敗我的不是天真,是天真熱。”成了朋友圈里最常見的話。今天起,我們開始進入伏天生活,但對于已經(jīng)提前進入狀態(tài)的冰城人民來說,今天只需要記得一件事就好,那就是吃餃子。
上周六,怕我們熱瘋了,冷空氣來了一撥,雖然帶來了點降水,但很多人形容這一股股的下雨好像“打噴嚏”,下個十分鐘就又晴了,明顯感覺沒下透,周日還是挺濕熱的。不過,冷空氣并未偃旗息鼓,而是將在本周再次出擊,擊退高溫。
今天我們將進入一年中最熱的“三伏天”了。“冷在三九,熱在三伏”,進了三伏,意味著夏天的火辣模式即將啟動,一年到頭最難熬的一段日子到了。而且今年三伏天特別長,足有40天,7月13日進入“初伏”,8月22日“出伏”。
三伏天是什么?三伏天時間?
三伏天是出現(xiàn)在小暑與立秋之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。伏即為潛伏的`意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。所謂的“伏天兒”,就是指農(nóng)歷“三伏天”,即一年當(dāng)中最熱的一段時間。
進入初伏,我們首先要應(yīng)景地迎來降水,好消息則是氣溫將會涼爽一些。據(jù)氣象部門預(yù)計,今天白天有陣雨,最高溫26℃上下,明天白天隨著雷雨持續(xù),最高溫將回到24℃上下。我們要珍惜這幾天的涼爽,相信在雨水的洗滌下,臭氧污染也會逐漸回落,還給大家清新的空氣。
伏天期間,大家出汗多,容易導(dǎo)致體內(nèi)鹽分和水分流失,因此一定要多補水,也可通過喝湯來補充水和鹽,同時少喝冰鎮(zhèn)飲品。
三伏天吃什么?如何養(yǎng)生?
三伏天要特別注意要少吃冰飲、雪糕
三伏天都不讓吃雪糕,太殘忍了點!不是我絕情,是三伏天人體的陽氣都浮在體表,五臟六腑是寒涼的,此時再吃冰吃雪糕,相當(dāng)于雪上加霜,尤其是本身寒氣就重的親,再吃就更寒到骨髓了。
如果怕熱可以喝常溫的涼白開,樸素而養(yǎng)身。如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕,即使不專門去冬病夏治,體內(nèi)的頑固寒氣也能自己好大半,尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的親,記住了哦!
三伏要喝三豆湯,祛火、解乏、消痱子
三豆湯的方子出自宋代醫(yī)學(xué)著作《朱氏集驗方》。全食物,很安全,而且可以當(dāng)糖水喝哦!
三豆湯里都有哪三豆?
有綠豆、赤小豆和黑豆。三豆湯既是糖水,也是味道超好的藥茶哦。
喝不了綠豆湯的人可以喝三豆湯來度夏
綠豆湯解暑的效果很好,但是偏性寒涼,脾胃虛寒的不能經(jīng)常喝,三豆湯剛好可以調(diào)整一下。
三豆湯中,綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效,黑豆則健脾補腎。綠豆和赤小豆都是寒涼之物,黑豆的加入,對它們的寒涼性有一定的抵消。
因此,三豆湯不僅能清熱除暑,還能健脾利濕。這樣一來,體質(zhì)一般的人經(jīng)常食用適量的三豆湯,就不會給脾胃功能帶來不利影響。
對于消化功能特別弱的人,可在三豆中加入適量大米,熬成清粥食用,也有清熱健脾的效果。
三豆湯還能祛痘除痱子
痱子是由于暑熱挾濕,蘊結(jié)肌膚,導(dǎo)致毛竅郁塞所致,所以要防治痱,首先就是要把暑濕之毒祛掉。
三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕,把痱子的問題剛好解決掉。而且小孩子也可以放心喝。
暑濕熱毒帶來的豈止是痱子,像各種疥瘡、痘痘、濕疹、還有最主要的,一到暑天就特別特別累,暈沉沉的什么都不想做,苦夏之苦,身體不好的人真是吃不消。
還好,經(jīng)常煮一些三豆湯喝,這些狀況可以很快緩解。
三豆湯的做法
材 料:
綠豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖適量
做 法:
1.將豆子洗凈,清水浸泡1個小時;
2.將三豆放入鍋中,加入適量清水,用大火燒滾后轉(zhuǎn)小火慢煮1個小時,待豆子開花后放入冰糖繼續(xù)煮5分鐘即可,放涼后連湯帶豆一起食用。
老人、小孩,腸胃不好的親,可以加紅糖(紅糖屬溫性)代替冰糖。
三豆湯一周可以喝兩次,三伏期間喝最好,最晚可以喝到處暑。
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