大寒節(jié)氣吃什么養(yǎng)生?

時(shí)間：2020-10-28 16:22:19 其他節(jié)日我要投稿

　　大寒吃什么養(yǎng)生?大寒前后是一年最冷的時(shí)候，俗話有云，大寒大寒，防風(fēng)抵寒。在大寒時(shí)節(jié)里，推薦大家吃些辛辣食品、紅色及有甜味的食品，有暖身效果。下面是yjbys小編收集的一些資料，讓我們一起來看看吧。

大寒節(jié)氣吃什么養(yǎng)生?

　　靈芝

　　大家都知道靈芝是一種藥力極強(qiáng)的`中藥藥材，也直至被視為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、固本扶正的中草藥。那怎么樣才能最大限度開發(fā)和利用靈芝的藥效呢?今天小編就和大家一起來看看靈芝的食用方法，看看靈芝藥膳怎么做。

　　靈芝，全名是靈芝草，中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)長期以來一直視為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、固本扶正的珍貴中草藥。

　　靈芝的食用方法

　　1.靈芝泡水法

　　把靈芝剪成碎塊,放在茶杯內(nèi),用開水沖泡后當(dāng)茶喝,一般成人一天用量10~15g,可連續(xù)沖泡5次以上。每天喝多少都無限制,有利于治療甲亢,失眠,便糖,腹瀉等癥。

　　2.靈芝水煎法

　　將靈芝剪碎,放入罐內(nèi),加水煎煮,一般煎煮3-4次.把所有煎液混和,分次口服。

　　3.靈芝泡酒

　　將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒變成棕紅色時(shí)即可喝,還可加入冰糖或蜂蜜。適于神經(jīng)衰弱,失眠,消化不良,咳嗽氣喘,老年性支氣管炎等癥。

　　靈芝燉豬蹄

　　取靈芝15克,豬蹄1只,料酒,精鹽,味精,蔥段,姜片,豬油適量.將豬蹄去毛后洗凈,放入沸水鍋中焯一段時(shí)間,撈出再洗凈,靈芝洗凈切片.鍋中放入豬油,燒熱加蔥姜煸香,放入豬蹄,水,料酒,味精,精鹽,靈芝,武火燒沸,改用文火燉至豬蹄熟爛,出鍋即成。

　　靈芝有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)肺益腎、健脾安神的作用。現(xiàn)代研究表明，靈芝能提高人體免疫力，有健膚抗衰老的作用�！峨S息居飲食譜》云：豬蹄“填腎精血，健腰腳，滋胃液，以滑皮膚，長肌肉。”現(xiàn)代研究表明豬蹄含膠原蛋白，人體若缺乏就會(huì)細(xì)胞脫水，彈性降低，導(dǎo)致臉上皮膚松弛，出現(xiàn)皺紋。常食此菜能抗衰老，減少臉上皺紋，滑潤皮膚。

　　靈芝鵪鶉蛋湯

　　鵪鶉蛋12個(gè),靈芝60克,紅棗12個(gè),將靈芝洗凈, 切成細(xì)塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟,去殼.把全部用料放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煲至靈芝出味,加白糖適量,再煲沸即成.具有補(bǔ)血益精,悅色減皺功效。

　　靈芝蓮心百合瘦肉湯

　　靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克.安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結(jié)核患者,可常服。

　　靈芝白術(shù)瘦肉湯

　　靈芝10克，白術(shù)10克，豬瘦肉50克，煲湯飲用�；蛴蒙�苡仁100克，淮山藥20克，炒扁豆20克，鮮雞腳100～150克，煲湯飲用�？扇窠舛咀o(hù)肝。(注意，是去濕毒。如是熱毒，不要用此法!)

　　靈芝蓮子清雞湯

　　靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一只.補(bǔ)益身體,病后體虛,產(chǎn)后,手術(shù)后,脾胃虛弱,血?dú)獠蛔?頭暈眼花,可常飲此湯。

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