春分是哪一天？春分養(yǎng)生介紹
春分是春季的中分點,換句話說,春分是春季的第45天。那么你知道2016春分是什么時候嗎?2016春分是幾點嗎?不知道2016春分時間的朋友，接下來跟yjbys小編一起來看看2016春分是幾點。
2016年春分時間：2016年3月20日 12:30 - 2016年4月4日 16:27
2016春分是幾月幾日幾點 ：2016年3月20日 星期日
2016春分陰歷：農(nóng)歷 2016年二月十二
春分日期計算
[Y*D+C]-L
公式解讀：年數(shù)的后2位乘0.2422加20.646取整數(shù)減閏年數(shù)。21世紀春分的C值=20.646。
舉例說明：2092年春分日期=[92×0.2422+20.646]-[92/4]=42-23=19，3月19日是春分。
例外：2084年的計算結果加1日。
春分節(jié)氣時人體血液正處于旺盛時期，激素水平也處于相對高峰期，飲食方面要禁忌大熱、大寒的飲食。知道了2016春分是幾月幾日幾點后，我們來看看春分吃什么。
春分養(yǎng)生
由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們在春分養(yǎng)生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)。斯大林有言：“物體相對靜止的可能性，暫時平衡的可能性，是物質分化的根本條件，因而也是生命的根本條件”。我們?yōu)榱饲蟮眠@種“暫時平衡狀態(tài)”的“生命的根本條件”，對保持人體的陰陽平衡就成為養(yǎng)生的一條重要法則，這一法則無論在精神、飲食、起居等方面的調攝上，還是在自我保健和藥物的使用上都是至關重要的。我們在春分養(yǎng)生中如何運用陰陽平衡規(guī)律，協(xié)調機體功能，達到機體內外的平衡狀態(tài)，使人體這一有機的整體始終保持一種相對平靜、平衡的狀態(tài)是養(yǎng)生保健的根本。
從立春節(jié)氣到清明節(jié)氣前后是草木生長萌芽期，人體血液也正處于旺盛時期，激素水平也處于相對高峰期，此時易發(fā)常見的非感染性疾病有高血壓、月經(jīng)失調、痔瘡及過敏性疾病等。在春分節(jié)氣的飲食調養(yǎng)，應當根據(jù)自己的'實際情況選擇能夠保持機體功能協(xié)調平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區(qū)，如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，其原則必佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料，以防止本菜肴性寒偏涼，食后有損脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴時常配以蛋類滋陰之品，以達到陰陽互補之目的。在思想上要保持輕松愉快，樂觀向上的精神狀態(tài)。在起居方面要堅持適當鍛煉、定時睡眠、定量用餐，有目的地進行調養(yǎng)，方可達到養(yǎng)生的最佳效果。
春分平分了晝夜也寒暑，我們就應當順應自然的變化來保持體內的陰陽平衡。我們應當使體內內臟的運動以及我們的包含腦力和體力運動的外在運動和諧一致，才能保持體內的供銷平衡。春分養(yǎng)生不容忽視，我們應該要認真對待哦。
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