2016年立秋節(jié)氣是幾月幾號
立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，那么，2016年立秋節(jié)氣是幾月幾號呢?請看本文具體介紹!
2016年立秋節(jié)氣是幾月幾號
2016年立秋時間：2016年8月7日09：52：58，農(nóng)歷2016年七月(小)初五。
立秋飲食調(diào)養(yǎng)
1、立秋補肺首選杏仁
按中醫(yī)的理論，時臟對應(yīng)，秋季屬肺。立秋后是養(yǎng)肺、補肺或治療肺部疾患的最好時節(jié)。補肺當(dāng)季最好的，非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補肺功效更強。
《本草綱目》中列舉了杏仁的三大功效：潤肺，清積食，散滯，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的'緩解作用。
杏仁最好與薏米按1：5的比例一起熬粥，溫?zé)釙r喝;和豬肺一起燉湯，也有滋養(yǎng)緩和之效。當(dāng)然，當(dāng)零食吃的烤杏仁也能適當(dāng)吃一些。甜杏仁和烤過的大杏仁在超市和農(nóng)貿(mào)市場都能買到，苦杏仁一般在中藥店出售，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用
2、立秋多酸首選葡萄
“少辛增酸”是中醫(yī)關(guān)于秋季飲食最重要的原則之一，秋天要多酸，就是要多吃酸的水果。眼下正大量上市的葡萄，正是“酸”的好水果。
葡萄益氣補血、生津止渴、健脾利尿，初秋時多吃還能幫助機體排毒，解內(nèi)熱。紅色葡萄可軟化血管、活血化淤，心血管病人不妨多吃。
白葡萄有潤肺功效，適合咳嗽、呼吸系統(tǒng)不好的人吃。綠葡萄則偏重清熱解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄滋陰養(yǎng)腎的功效更為突出。
葡萄最好整顆吃。葡萄也可以和酒釀、糖桂花等一起熬制酒釀葡萄羹;煮甜粥的時候放一些也不錯。另外，自制家釀葡萄酒，也很美味天然。
3、立秋多吃健脾和胃的食物
山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。
立秋后，不妨用山藥煮粥，既能增加胃口，還可幫助消化：山藥50克，粳米100克。粳米洗凈，加山藥片，加水，大火燒開后移小火熬至米爛，再放入味精、食鹽即成。
芡實、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效，也可多吃。
立秋養(yǎng)生食譜推薦
1、百合銀耳蓮子粥
配料：百合20克、銀耳40克、蓮子15克、糯米80克、冰糖適量。
做法：將百合、銀耳、蓮子、糯米洗凈煮粥，熟時加入冰糖食用。功效：其中百合潤肺止咳、清心安神，銀耳潤肺生津、養(yǎng)胃提神，蓮子健脾止瀉、清心安神、粳米補中益氣、健脾益胃。
2、棗米藥糖粥
主治：慢性腹瀉。
配方：紅棗10枚，薏米20克，山藥30克。干姜3片，紅糖15克，糯米30克。
用法：按常法共煮作粥服食。
3、五彩蜜珠果
配抖：蘋果1個，梨1個，菠蘿半個。楊梅10粒，荸薺l0粒，檸檬1個，白糖適量。
做法：蘋果、鴨梨、菠蘿洗凈去皮，分別用圓珠勺挖成圓珠，荸薺洗凈去皮，楊梅洗凈待用。將白糖加入50毫升清水中，置于鍋內(nèi)燒熱溶解。冷卻后加入檸檬汁，把五種水果擺成喜歡的圖案，食用時將糖汁倒入水果之上，即可。
功效：生津止渴，和胃消食。
4、姜爆鴨
配料：鴨半片，姜，青椒，蔥蒜，豆豉，辣椒醬，甜面醬
做法：鴨子剁塊，姜一小塊拍破，另外的全部切絲，青椒切絲;油熱后下蔥姜蒜炸香后放鴨子干爆，直到把鴨子爆的干干的才可以;油8成熱，放豆豉，辣醬，甜面醬炒香后放姜絲煸一會，最后放爆好的鴨子，白糖，和青椒翻炒幾下即可
功效：滋陰，補虛，養(yǎng)胃，利水。
食用;適宜糖尿病患者食用;適宜肝硬化腹水者食用;適宜肺結(jié)核患者食用;適宜慢性腎炎浮腫者食用。
5、粟米山藥大棗粥
主治;脾胃虛弱之瀉泄。
配方：粟米30克，淮山藥15克，大棗5枚。用法：上述三品煮粥食用。
立秋吃什么好?上面為大家介紹了時候立秋的養(yǎng)生方法，也為大家介紹了適合立秋的飲食，立秋養(yǎng)生可以喝些蜂蜜來緩解秋燥、防便秘，同時要注意，秋季的時候是不適合吃姜的。
【2016年立秋節(jié)氣是幾月幾號】相關(guān)文章：
春節(jié)是幾月幾號08-04
大寒是幾月幾號12-27
谷雨是幾月幾號12-27
2018春節(jié)是幾月幾號？08-03
白露是在幾月幾號11-14
2018小寒是幾月幾號12-27
重陽節(jié)是幾月幾號08-05
每年的谷雨是幾月幾號12-27
國慶節(jié)是幾月幾號12-27
2018正月十五是幾月幾號12-19