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2017年小寒節(jié)氣是什么時候
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2017小寒節(jié)氣時間：2017年1月5日 農(nóng)歷丙申年，辛丑月，壬辰日(臘月初八)
關(guān)于小寒
小寒是每年的公歷1月5日或是6日，當(dāng)天太陽運行到黃經(jīng)285度，正午用圭表測日影，影長為3.05米，等于古尺的一丈二尺四分，當(dāng)晚觀測北斗七星的斗柄指向子，這個階段一般是十二月。
小寒是一個反映氣溫變化的時令，這個時節(jié)是一年中最寒冷的時期。從字面上來看似乎這個時期還不是最冷的，因為在小寒后面還有大寒，可是在這個時節(jié)溫度確是最低的。俗話說“熱在三伏，冷在三九”一般說的就是這個時節(jié)。它似乎和小暑，大暑、大寒一樣直接從字面就可以看出是反映冷暖的時節(jié)。
小寒時節(jié)全國都處于溫度最低的時期，這個時節(jié)全國各地區(qū)的氣溫不同。這時北京的平均氣溫一般在一5℃上下，極端最低溫度在一151以下;我國東北北部地區(qū)的氣溫在一30℃左右，午后最高氣溫平均也不過一20 0C，特殊的自然條件造就了東北這樣一個冰雕玉琢的世界。
黑龍江、內(nèi)蒙古和新疆以北的地區(qū)及藏北高原，平均氣溫在一20℃上下，而附近的河套以西地區(qū)平均氣溫在一10℃上下，都是一派嚴冬的景象。到秦嶺、淮河一線平均氣溫則在0℃左右，此線以南己經(jīng)沒有季節(jié)性的凍土，冬作物也沒有明顯的越冬期。這時的江南地區(qū)平均氣溫一般在5℃上下，雖然田野里仍是充滿生機，但亦時有冷空氣南下，造成一定危害�？梢娢覈膹V闊的疆土使得各地區(qū)的氣溫呈現(xiàn)出不一樣的景象。
小寒時節(jié)一個明顯的特征就是我國大部分地區(qū)都瓜西北風(fēng)。此時我國經(jīng)常受到西伯利亞寒流的影響，因而冬季氣溫波動較大。寒冷的冬季對農(nóng)作物的危害也是很大的，此時氣溫較低，很有可能使農(nóng)作物受到凍害，再加上冬季的農(nóng)事活動較少，所以更應(yīng)該注意農(nóng)作物的防寒工作。在黃河地區(qū)防止冬小麥?zhǔn)軆霾扇〉哪雺蝴溙锏姆绞�，除此之外還為麥田增加一些稀糞，這時是農(nóng)作物吸收養(yǎng)分的好時節(jié)。對果樹要適時的進行保護，比如一遇到低溫天氣就馬上進行包裹防凍措施，一些儲藏在地窖中的瓜果蔬菜也要經(jīng)常觀察翻動，否則會凍壞或者由于空氣不流通而腐爛。高山茶園，特別是西北向易受寒風(fēng)侵襲的茶園，要以稻草、雜草或塑料薄膜覆蓋篷面，以防止風(fēng)抽而引起枯梢和沙暴對葉片的直接危害。雪后，應(yīng)及早搖落果樹枝條上的積雪，避免大風(fēng)造成枝干斷裂。
小寒日
寒即寒冷，小寒表示寒冷的程度。<月令七十二候集解》說：“月初寒尚小，故云，月半則大矣’。24節(jié)氣開始形成于春秋戰(zhàn)國時期的黃河流域一帶，那時小寒和大寒的氣溫變化可能如此。但是，根據(jù)近代氣象儀器觀測紀錄，我國除了沿海少數(shù)地方，卻是小寒比大寒冷。如北京小寒節(jié)氣的平均氣溫為零下4.9℃，大寒為零下4，4℃，開封分別為零下l，1℃和o℃。四川各地氣溫變化亦是如此。 成都、 重慶小寒分別為5.3℃和7.2℃，是全年最冷的一個節(jié)氣，大寒則分別漸升為6.1℃和8.1℃。俗話說：“冷在三九”，“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。但這只是一般規(guī)律，少數(shù)年份大寒也可比小寒冷，而人們記憶猶新的1957年冬，氣溫最低的節(jié)氣竟是大雪。
與同緯度的長江中下游地區(qū)相比，四川盆地冬暖是顯著的，隆冬一月，三峽以東霜雪交侵，常有冰凍，最低氣溫在零下10℃左右。而盆地北部最低氣溫卻很少低于零下5℃，盆地南部o℃似下低溫更不多見。在我國近兩千年的歷史上，十二世紀是最寒冷的一段時期，即使在那時，生活閱歷豐富的著名愛國詩人陸游，也深感“蜀中常燠少雪霜。綠樹青林不搖落”：這當(dāng)是對盆地冬季氣候的恰當(dāng)評價吧：四川隆冬最冷的地區(qū)是川西的高原北部，最低氣嫗可達零下30℃左右，天寒地凍，淌水成冰。川西的南部，則是四川隆冬最暖的地方，只有很少年份可能出現(xiàn)o℃以下的低溫或霜凍，所以香蕉、芒果等熱帶水果能夠良好生長，盆地冬季最低氣溫不低，有利于小春生產(chǎn)，也適宜發(fā)展多種經(jīng)營。“受命不遷，生南國兮”的柑桔，生長一般要求最低氣溫不低于5℃，年溫高于15℃，盆地內(nèi)絕大多數(shù)地區(qū)都能滿足。荔枝來源于熱帶，比柑桔更不耐寒。福州是我國東海岸荔枝生長的北跟，但四川合江等地都能大量種植。唐代氣候比現(xiàn)代溫暖，那時成都也產(chǎn)過荔枝。其他如棕閭、油桐、竹、甘蔗、桂園等生長界限都較全國其它地區(qū)偏北。副熱帶植物幾乎應(yīng)有盡有。四川號稱“天府之國”，除了其它的有利條件以外，得天獨厚的氣候條件，應(yīng)當(dāng)是一個很重要的因素。
盆地數(shù)九歌諺說;“三九四九，凍死豬狗”。在一年中最冷的時候，紅梅沖寒而放，“直與天地爭春回”;山茶迎霜競艷，“百朵彤云嘯傲中”。它把綠色的巴蜀點綴得更有生氣，給人們以美的享受和春的希望。
小寒要怎么樣養(yǎng)生
1.多吃溫?zé)崾澄�、梨、臘八粥
這個時期，雖是寒冷，但陽氣也在緩慢的積攢、上升，飲食上是個進補的大好時節(jié)。但切不要貪戀膩厚、辛辣的食品。俗語“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”是一種補，而民俗中在小寒節(jié)氣養(yǎng)生有適當(dāng)多吃點羊肉、狗肉的習(xí)慣，也是一種補。
從飲食養(yǎng)生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。比如，日常食物中屬于熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等;屬于溫性的食物有糯米、高粱米、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜、生姜、蔥、大蒜、杏子、桃子、大棗、桂圓、荔枝、木瓜、櫻桃、石榴、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、豬肝、豬肚、火腿、狗肉、雞肉、羊乳、鵝蛋、鱔魚、鳙魚、鰱魚、蝦、海參等。
小寒節(jié)氣養(yǎng)生飲食中最大的特色就是臘八粥，傳統(tǒng)的做法是用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等，合水煮熟，外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、葡萄干等作為配料。通常只需要取其中的數(shù)種熬粥即可。臘八粥有益氣生津、養(yǎng)脾胃、治虛寒、補氣養(yǎng)血的功效，可以作為早餐或者晚飯主食。
冬季因為室內(nèi)溫暖，而且天氣含早，很容易上火，所以這些梨就成為最佳的水果，醫(yī)書記載性寒，味甘，微酸，入肺胃心肝經(jīng)。主治熱嗽，止渴，治客熱中風(fēng)不語，止心煩、氣喘。能夠調(diào)肺涼心，消痰降火，解瘡毒。但脾胃虛弱者不宜多食。
2.中藥材泡腳
俗話說“寒從腳下生”。小寒節(jié)氣養(yǎng)生，公眾還要特別注意腳部保暖。保健專家指出，中醫(yī)認為，人是一個整體，足部可以反應(yīng)內(nèi)臟的病癥。反過來，保護好足部又能增加內(nèi)臟的功能。所以不要認為足部保暖是局部保暖，實際上，足部保暖是身體整體抗寒防病的一種保護。
中醫(yī)認為，“血遇寒則凝”，所以小寒節(jié)氣養(yǎng)生做好驅(qū)寒非常重要。中國吃網(wǎng)提醒，最好的辦法就是用中藥泡腳，可以用當(dāng)歸、紅花、雞血藤等中藥材放于鍋中，煮成水，每天倒入溫水中泡腳使用。泡腳之后可以用5分鐘揉搓足心涌泉穴，可以收到較好的驅(qū)寒效果，還可以促進睡眠。
3.穿厚衣服睡覺不健康
冬季穿衣要有一定的件數(shù)和適宜的厚度。羽絨服有一定的厚度，羊毛織物的氣孔不是直通的，都能給人帶來適宜的衣服小氣候。皮類服裝幾乎可以阻絕衣服內(nèi)的空氣對流，冬季外出時著皮裝，保暖效果最佳。
穿衣忌衣領(lǐng)過高過緊。衣領(lǐng)過緊會使頸部血管受到壓迫，使輸送到腦部和眼部的營養(yǎng)物質(zhì)減少，進而影響視力，也會影響頸椎的正常活動，容易導(dǎo)致頸椎病。有些穿高領(lǐng)衣服的人在轉(zhuǎn)頭時速度過快，會誘發(fā)心動過緩甚至心臟驟停以及低血壓，造成腦部血流的減少和暫時中斷，嚴重者可出現(xiàn)暈厥、面色蒼白、神志不清。
嚴寒的時候，用“嚴嚴實實”來保暖或養(yǎng)生并不是一種科學(xué)的方法。專家提醒，在寒冬如果穿太多衣服活動或休息，反而對身體健康不利。因為人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態(tài)，心臟跳動次數(shù)減少，肌肉的反射運動和緊張減弱，中樞神經(jīng)活動減慢，此時脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休息。
由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚正常的“呼吸”和汗液的蒸發(fā)。衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)，造成體表熱量減少，即使蓋上厚被子，也會感到寒冷。最后中國吃網(wǎng)提醒，在寒冷的冬天不宜穿厚衣服睡覺。
4.外出要戴帽
在應(yīng)對嚴寒的時候，人們首先想到的是添加衣物，但往往身上穿得十分厚實而忽視了頭部的防寒，甚至把帽子視為無足輕重的東西。其實，人的頭部和整個身體的熱平衡有著密切的關(guān)系。民間有“冬天戴棉帽、如同穿棉襖”的說法。在寒冷的條件下，如果只是穿得很暖，而不戴帽子，體熱就會迅速從頭部散去。這種熱散失所占的比例是相當(dāng)大的。冬天在室外戴一頂帽子，即使是一頂單薄的帽子，其防寒效果也是非常明顯的。
在寒冷冬季，很多人外出喜歡戴口罩。對此，養(yǎng)生專家表示，戴口罩確實可以防止呼吸道疾病，又能抵御寒冷。但戴口罩必須口鼻都要遮著，同時小寒節(jié)氣養(yǎng)生要注意清潔口罩。青少年和壯年人不提倡多戴口罩，應(yīng)該常接受寒冷的考驗，使抗病能力增加，這樣對健康有利。
附：2017年小寒祝福短信
1. 小寒節(jié)氣到，防寒要做到：戴副暖手套，穿上厚棉襖，圍巾要系牢，火爐前跑跑，鍛煉很必要，經(jīng)常要微笑，心情保持好，朋友多關(guān)照，短信我送到。
2. 小寒天寒，祝福送暖：天氣雖冷，抖擻精神;多曬陽光，身體健康;勤把衣添，感冒不染;出門口罩，十分必要;穩(wěn)步慢行，美麗心情;快樂相伴，幸福不變!
3. 小寒節(jié)氣溫度低，囑咐朋友多添衣;雪花飄落添寒意，注意防寒保身體;常把牽掛記心里，寒冬時節(jié)祝福你：好事不斷，福運連連，小寒日開心無限!
4. 小寒節(jié)天氣寒，頭等事是保暖;飲食增苦少甘甜，芝麻花生多吃點;鍛煉宜在日出后，運動適度莫出汗;精神放松不郁悶，寧靜豁達加樂觀。祝你生活比蜜甜!
5. 陽光照，快樂不老;風(fēng)景好，雪花輕繞;把煩惱，一筆勾銷;將忙碌，全部丟掉;讓心情，隨風(fēng)去飄;跟休閑，來個微笑;小寒到，祝你暖意懷中抱!
6. 小寒來到，寒氣逼人，帶上“防寒”手榴彈，拿起“溫暖”機關(guān)槍，高呼“打倒嚴寒，還我溫暖”口號，向溫暖出發(fā)，向快樂奮進。小寒到，祝你冬日溫暖，身體康健，小寒快樂!
7. 日子雖平淡卻溫馨，問候雖不多卻感動。小寒雖已至卻不寒，天氣雖多變卻合理。小寒到了，祝福我最好的朋友保護好自己，出門多加衣服，小心別生病。
8. 小寒到，吹起戰(zhàn)斗的號角。將溫暖留住，將寒冷趕跑;將健康留住，將疾病趕跑;將快樂留住，將憂愁趕跑;將友情留住，將冷漠和孤獨趕跑。你我并肩戰(zhàn)斗，希望我們早日取得戰(zhàn)斗勝利。
9. 小寒到來寒風(fēng)揚，一襲寒流到身旁。養(yǎng)生保健有良方，牢記心間不能忘。枸杞紅棗排骨湯，補腎健脾護健康。生姜蔥段水中燙，感冒發(fā)燒能提防。此條短信心中放，幸福無限心芬芳。愿友小寒快樂。
10. 用霜寒趕苦惱，用冰冷驅(qū)煩惱，用雪風(fēng)散困擾;用努力保健康，用堅持得快樂，用毅力求輝煌，用問候送美好;小寒節(jié)悄悄到，祝你健康美好，溫暖快樂常繞，幸福安康常保!
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