驚蟄是幾月幾號

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2017驚蟄是幾月幾號

　　2017驚蟄是幾月幾號?到了驚蟄，中國大部地區(qū)進入春耕大忙季節(jié)。

2017驚蟄是幾月幾號

　　2017年3月5日農(nóng)歷二月初八星期日

　　驚蟄養(yǎng)生

　　古羅馬醫(yī)生蓋倫(公元129?公元200年)在體液學(xué)說的基礎(chǔ)上曾把人的氣質(zhì)分為四種類型，即性情急噪，動作迅猛的膽汁質(zhì)型;性情活躍，動作靈敏的多血質(zhì)型;性情沉穩(wěn)，動作遲緩的黏液質(zhì)型;性情脆弱，動作遲鈍的抑郁質(zhì)型。近代著名科學(xué)家巴普洛夫把人分為興奮型、活潑型、安靜型和脆弱型等四種類型，與蓋倫的分類基本相當(dāng)。上述四分法在西方醫(yī)學(xué)界頗具影響。而中國早期的醫(yī)學(xué)著作《靈樞·陰陽二十五人》則根據(jù)人的形體、膚色、認(rèn)識能力、情感反映、意志強弱、性格靜燥以及對季節(jié)氣候的適應(yīng)能力等方面的差異，將體質(zhì)分為木、火、土、金、水五大類型，又根據(jù)經(jīng)絡(luò)氣血在頭面、四肢所反映出的生理特征，將每一類再分為五類，即靈樞所稱的“陰陽二十五人”。

　　雖說中西醫(yī)學(xué)對人的體質(zhì)都有分類，但迄今為止，西方醫(yī)學(xué)對人體體質(zhì)的各種分類學(xué)說，都無法直接指導(dǎo)臨床治療與養(yǎng)生康復(fù)，惟有中醫(yī)學(xué)可對人體體質(zhì)進行有效的臨床指導(dǎo)和養(yǎng)生康復(fù)的實踐。《素問·異法方宜論》指出：“東西南北中五方由于地域環(huán)境氣候不同，居民生活習(xí)慣不同，所形成不同的體質(zhì)，易患不同的`病癥，因此治法隨之而異。”朱丹溪的《格致余論》說：“凡人之形，長不及短，大不及小，肥不及瘦，人之色，白不及黑，嫩不及蒼，薄不及厚。而況肥人多濕，瘦人多火;白者肺氣虛，黑者腎不足。形色既殊，臟腑亦異，外證雖同，治法迥別也”。在《醫(yī)理輯要·錦囊覺后篇》中又有：“要知易風(fēng)為病者，表氣素虛;易寒為病者，陽氣素弱;易熱為病者，陰氣素衰;易傷食者，脾胃必虧;易老傷者，中氣必?fù)p”。由此我們不難看出，人體發(fā)病的主要原因，取決于體質(zhì)的不同，也就是說體質(zhì)決定著對某些致病因素的易感性。如何改變不良的體質(zhì)狀態(tài)，是我們應(yīng)該關(guān)心的問題。這里我要說的是，體質(zhì)不是固定不變的，即使在同一環(huán)境中，只要我們本著積極的生活態(tài)度，采取積極的養(yǎng)生措施，是可以糾正體質(zhì)上的偏頗，達到延年益壽的目的。

　　除此之外，對我們現(xiàn)代人來說，無論你是從商的生意人還是醫(yī)生或是其他的職業(yè)，積累一定的物候知識，對你的生活和工作都會有所幫助的。驚蟄節(jié)氣的養(yǎng)生也要根據(jù)自然物候現(xiàn)象，自身體質(zhì)差異進行合理的精神、起居、飲食的調(diào)養(yǎng)。而體質(zhì)差異實際上是指體質(zhì)養(yǎng)生中因人養(yǎng)生的一個方面。由于人體稟賦于先天，受制于后天多種因素的影響，在其生長發(fā)育和衰老過程中，形成了不同的心理、生理功能上的相對穩(wěn)定的某種特征，這種特征往往又決定著機體對某些致病因素的易感性和病變過程中的傾向性，因此在養(yǎng)生中要因人而異，不能一概而論。

　　驚蟄過后萬物復(fù)蘇，是春暖花開的季節(jié)，同時卻也是各種病毒和細(xì)菌活躍的季節(jié)。驚蟄時節(jié)人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養(yǎng)生應(yīng)順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。從飲食方面來看，驚蟄時節(jié)飲食起居應(yīng)順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。可多食鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。由于春季與肝相應(yīng)，如養(yǎng)生不當(dāng)則可傷肝。現(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查亦證實，驚蟄屬肝病的高發(fā)季節(jié)。此外，諸如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節(jié)氣都易流行爆發(fā)，因此要嚴(yán)防此類疾病。

　　中醫(yī)所說的體質(zhì)不同于人們常說的氣質(zhì)。氣質(zhì)是人體在后天因素影響下所形成的精神面貌、性格、行為等心理功能方面的總和，也就是“神”的特征，而體質(zhì)是形與神的綜合反映。二者有著不可分割的內(nèi)在聯(lián)系。即體質(zhì)可以包括氣質(zhì)，但氣質(zhì)不等于體質(zhì)。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志。”其意是，春季萬物復(fù)蘇，應(yīng)該晚睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。這概括了驚蟄養(yǎng)生在起居方面的基點要點。

　　驚蟄天氣明顯變暖，飲食應(yīng)清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等，增強體質(zhì)抵御病菌的侵襲。驚蟄時節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特別是冰糖蒸梨對咳嗽具有很好的療效，而且制作簡單方便，平時不妨把其當(dāng)作甜點食用。另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛，飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應(yīng)少吃。

　　在山東的一些地區(qū)，農(nóng)民在驚蟄日要在庭院之中生火爐烙煎餅，意為煙熏火燎整死了害蟲。在陜西，一些地區(qū)過驚蟄要吃炒豆。人們將黃豆用鹽水浸泡后放在鍋中爆炒，發(fā)出噼啪之聲，象征蟲子在鍋中受熱煎熬時的蹦跳之聲。在山西的雁北地區(qū)，農(nóng)民在驚蟄日要吃梨，意為與害蟲別離。

　　在少數(shù)民族地區(qū)，廣西金秀縣的瑤族在驚蟄日家家戶戶要吃“炒蟲”，“蟲”炒熟后，放在廳堂中，全家人圍坐一起大吃，還要邊吃邊喊：“吃炒蟲了，吃炒蟲了!”盡興處還要比賽，誰吃得越快，嚼得越響，大家就來祝賀他為消滅害蟲立了功。其實“蟲”就是玉米，是取其象征意義。

　　驚蟄時節(jié)須預(yù)防疾病

　　天氣轉(zhuǎn)暖小心肝炎

　　進入驚蟄時節(jié)，擺脫掉沉重的冬裝后，人們開始感覺到活力重新回到身上。不過，這時候細(xì)菌和病毒也漸漸地活躍起來，進人肝炎多發(fā)期。

　　冬季天氣寒冷，各種細(xì)菌病毒的活性都會降低，患肝炎的病人較少，但是春天是肝炎多發(fā)的一個季節(jié)，不少年輕人會患急性肝炎的甲型和戊型肝炎，出現(xiàn)黃疸增加、轉(zhuǎn)氨酶升高等癥狀。而已有慢性肝炎的病人則會出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、惡心、乏力等癥狀。

　　要防止肝炎病的發(fā)生，首先是注意個人衛(wèi)生，飯前便后要洗手。另外，皮膚有破口的時候到公共場所時不要到處亂摸，否則乙肝、丙肝等病菌會從破損處通過血液或體液進人人體，造成感染。

　　而對于慢性肝炎患者來說，由于在春季一般會有癥狀加重的情況發(fā)生，所以除了休息好之外，還要戒煙限酒，同時少吃油膩的食物。除了蔬菜水果之外，多吃一些酸味的東西，比如山楂、食醋等，能促進對肝臟的保護。

　　驚蟄洗手防感冒

　　驚蟄時節(jié)雖然氣候轉(zhuǎn)暖，但氣溫變化無常，人們稍不注意，就會被感冒病毒擊倒。在這里向大家介紹一種預(yù)防感冒的方法——勤洗手。

　　在過去，醫(yī)學(xué)專家們一直認(rèn)為，口腔是傳播感冒的主要途徑。但最新的流行感冒理論表明，感冒過濾性病毒最容易經(jīng)雙手傳染，而非口腔。國外某醫(yī)學(xué)研究所的一位教授指出，感冒患者在咳嗽和打噴嚏時，帶出的病毒會在很短的`時間內(nèi)降落到地上，健康的人只要不是長時間地和感冒患者在一起，受傳染的機會并不大。

　　真正導(dǎo)致感冒病毒傳播的是手和手的接觸，當(dāng)健康者和手部有大量病毒的感冒患者握過手后，自己也就成了帶菌者，如果再摸鼻子，感冒病毒就會從手部跑到呼吸系統(tǒng)中去，所以預(yù)防感冒在于勤洗手。而且洗手時最好使用肥皂或洗手液，因為感冒病毒外面有一層油性物質(zhì)，光用水是洗不掉的，只有肥皂或洗手液才能把這層油性物質(zhì)溶解掉。

　　提防“桃花癬”

　　驚蟄是桃花紅、李花白、鳥兒高飛的時節(jié)�？擅康竭@個時候，有些人的臉上常常會出現(xiàn)一片片紅斑或白斑，且糠狀鱗屑，有時有不同程度的痛癢和灼熱感，尤其是被春風(fēng)吹了或洗完臉以后更加明顯，這種皮膚病因多發(fā)生在桃花盛開季節(jié)，故也叫“桃花癬”。

　　“桃花癬”并不是真菌感染，所以并不適合用一些抗真菌的藥物去涂抹，否則會刺激病變部位的皮損更嚴(yán)重。它的發(fā)生與內(nèi)分泌紊亂、吃刺激性食物、飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué)、使用劣質(zhì)或不合適的化妝品、風(fēng)吹日曬等有關(guān)。

　　“桃花癬”其實是一種過敏性的皮炎，是春季好發(fā)的單純性糠疹、脂溢性皮炎和春季皮炎的總稱，在治療的時候應(yīng)該區(qū)別對待，不能隨意用藥。如果感覺瘙癢，不要用手去抓，更不要用水燙;避免食用腥辣刺激性的食物;忌煙酒;不用劣質(zhì)化妝品;多吃新鮮的蔬菜與水果。