世界無煙日手抄報
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2017年世界無煙日的主題
煙草——對發(fā)展的威脅
“無煙日”的由來
1987年11月，世界衛(wèi)生組織在第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日(World No-Tobacco Day)，并從1988年開始執(zhí)行。從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日。選擇5月31日作為世界無煙日是因為第二天是國際兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。
2015年5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第28個世界無煙日，本次世界無煙日的主題是“制止煙草制品非法貿易”
2014年11月24日下午，國務院法制辦公布《公共場所控制吸煙條例(送審稿)》。這是我國首次擬制定行政法規(guī)在全國范圍全面控煙。
1、所有室內公共場所和工作場所應全面禁煙，并有明顯的禁煙標識，在禁止吸煙區(qū)域內不設置與吸煙有關器具;
2、大型公共場所可以劃定吸煙區(qū)或者設置吸煙室，吸煙區(qū)和吸煙至以外的區(qū)域禁止吸煙;
3、對在禁止吸煙區(qū)域內的吸煙者，應勸阻其停止吸煙或離開該區(qū)域。
煙草與二手煙暴露的危害
衛(wèi)生組織指出，全球吸煙者總數約為13億，占世界人口的1/4左右，每年有500多萬人因患吸煙相關疾病死亡。到2030年，全球每年將有超過800萬人死于吸煙相關疾病。
地鐵作為公共交通場所，也是廣州市愛衛(wèi)辦的成員單位，對控煙持續(xù)關注。
一、地鐵消防，控煙先行
廣州地鐵車站火災自動報警系統(tǒng)是由煙霧探測器，緊急報警按鈕，報警中心服務器三部分組成。煙霧探測器是一種預防易燃物火災的報警設施，當空氣中的煙霧濃度達到一定標準，煙霧報警器立馬產生報警，將火災安全隱患事故消滅在萌芽狀態(tài)。
二、地鐵嚴禁吸煙，文明綠色出行
《廣州市控制吸煙條例》明確指出，所有公共場所，包括醫(yī)院、學校、公交車輛、地鐵、娛樂場所等都不允許吸煙。
公民在本市禁止吸煙場所或者區(qū)域內發(fā)現吸煙違法行為的，可以行使下列權利：
(一)要求吸煙者立即停止吸煙;
(二)向該場所的經營者或者管理者投訴，要求該場所的經營者或者管理者勸導吸煙者停止吸煙;
(三)對不履行控制吸煙職責的經營者或者管理者，向市愛國衛(wèi)生運動委員會舉報和投訴。
三、車站日常巡視，如有發(fā)現立即勸告
《廣州市控制吸煙條例》中的處罰條款明確規(guī)定：城市軌道交通經營單位負責對城市軌道交通列車及其相關公共場所的控制吸煙進行監(jiān)督管理。廣州地鐵中出現乘客吸煙的情況實際上極少，市民如發(fā)現有人在地鐵內吸煙可及時向工作人員報告，對違法吸煙者責令立即改正。
關于戒煙
1、要告訴別人你正在戒煙
戒煙的成敗在于環(huán)境，在于誘惑。當知道你戒煙的人越多，誘惑你吸煙的機會就會減少。避開誘人吸煙的情景、活動和事物，試著發(fā)現能幫助你戒煙的新環(huán)境。
2、選一個適合自己的戒煙方式
一次全戒斷法：戒煙的前一天一次抽個夠，直至厭惡香煙的.氣味，然后丟掉香煙、煙灰缸、打火機等可能會引起你吸煙的煙具。
減量法：限制吸煙的地方，盡量不去想吸煙，實在想吸時，抽出一支煙在手后，盡量推遲點燃香煙的時間。這樣每日少吸幾支，時間一長也可達到戒煙的目的。
分析吸煙行為因果關系：每次你吸煙的時候就記錄你吸煙的原因與吸煙后的結果和感受，注意將你每日最不可避免的吸煙原因排在前面。最少要記錄一周，一周后再看一下你的記錄。對每日你最需要的那3支煙，要特別小心安排做些什么事來代替。
3、學習應對戒煙后的不適
疲倦：小睡片刻，多給自己一點睡眠時間。
緊張不安：散散步，泡個熱水澡，做些能松馳神經的事。
頭痛：躺下來作深呼吸，洗個熱水澡或泡個熱水浴。
暴躁：告訴身邊的人你正在戒煙，要是你在這幾天里有脾氣請他們涼解。
4、用健康的想法抵御吸煙的念頭
當情緒受到困擾時，應放松自己，做深呼吸、默想、盡量放松肌肉、練瑜珈、打太極、聽音樂、看電視等都能夠幫你松弛。多與人交談，分擔你的壓力和困擾。
當你真的覺得戒煙很困難時，可以找專業(yè)醫(yī)生咨詢一下尋求幫助，取得家人和朋友的支持對于成功戒煙也至關重要。
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