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高二世界無(wú)煙日主題手抄報(bào)

時(shí)間:2022-05-30 08:08:57 其他節(jié)日 我要投稿
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高二世界無(wú)煙日主題手抄報(bào)

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  戒煙十大竅門(mén)

  1.將吸煙的壞處與戒煙的好處列出,與吸煙造成危害的圖片,一并貼在醒目位置,時(shí)刻提醒自己戒煙。

  2.開(kāi)戒煙“發(fā)布會(huì)”,告知親朋好友戒煙一事,發(fā)動(dòng)周?chē)藥椭憬錈煛?/p>

  3.做點(diǎn)有意思的事,如看電影、運(yùn)動(dòng)等,以便轉(zhuǎn)移抽煙的留意力。

  4.煙癮來(lái)襲時(shí),不要立即吸,趕快深呼吸15次、喝杯冷水、刷牙洗臉、做伸展運(yùn)動(dòng),或找人聊天、嚼點(diǎn)口香糖等。

  5.戒煙一周后,用戒煙省下來(lái)的錢(qián)獎(jiǎng)勵(lì)自己,給自己買(mǎi)個(gè)一直想買(mǎi)的小禮物,或請(qǐng)自己大吃一頓。

  6.盡量遠(yuǎn)離聚會(huì)和應(yīng)酬,少去容易吸煙的場(chǎng)所,如酒吧、ktv等。

  7.采用中醫(yī)針灸戒煙,通過(guò)針灸穴位,使吸煙者在吸煙時(shí)產(chǎn)生惡心等戒斷癥狀。

  8.服用戒煙藥,通過(guò)藥物緩解對(duì)尼古丁的渴求和戒斷癥狀。

  9.戒煙第一天,扔掉所有的煙、打火機(jī)和煙灰缸等吸煙器具。

  10.改變吸煙時(shí)的習(xí)慣,刻意讓自己不舒服,比如換一只手拿煙,不使用打火機(jī)和火柴。

  世界無(wú)煙日的宣傳語(yǔ)

  1、健康,隨煙而逝;病痛,伴煙而生!

  2、健康隨煙而滅!有多少生命可以重來(lái)?

  3、有時(shí)候相愛(ài)是一種無(wú)奈,有時(shí)候離開(kāi)是另一種安排。為了愛(ài)你和你愛(ài)的人,請(qǐng)不要吸煙。

  4、現(xiàn)在吞云吐霧,以后病痛纏身。

  5、 no smoking , no crying.

  6、青煙長(zhǎng)在,惡夢(mèng)長(zhǎng)隨。

  7、香煙是魔鬼的`契約。

  8、提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸煙,又何苦?

  9、 if you smoke , tomorrow is a good day to die.

  10、不一定煙霧繚繞的地方才是天堂。

  11、小小一支煙,危害萬(wàn)萬(wàn)千。

  12、無(wú)煙世界,清新一片。

  13、吸煙,我們可以選擇,那么,生命呢?

  14、還人類(lèi)一片清新,請(qǐng)丟掉手中的香煙。

  15、點(diǎn)燃香煙的一剎那,你也點(diǎn)燃了死亡的導(dǎo)火索。

  16、不抽一支煙,快樂(lè)似神仙!

  17、讓你的肺清亮一點(diǎn)。