七月份來(lái)了,孩子們考完試后,就迎來(lái)了暑假生活。以下是為大家分享的2017小學(xué)生暑假放假安排,供大家參考借鑒,歡迎瀏覽!
2017年全國(guó)中小學(xué)生暑假放假時(shí)間表匯總 | |
省份 | 暑假放假時(shí)間 |
北京 | 2017年7月13日至8月31日 |
上海 | 2017年7月1日至8月31日 |
天津 | 2017年7月10日至8月31日 |
廣西 | 玉林市:2017年7月1日至2017年8月25日貴港市:2017年7月1日至2017年8月26日百色市:2017年7月7日開(kāi)始放假 |
遼寧 | |
山東 | 青島:7月3日開(kāi)始放暑假濟(jì)南:2017年7月7日至8月31日煙臺(tái):2017年7月17日至9月3日,9月4日開(kāi)學(xué)海陽(yáng):2017年7月17日至9月3日,9月4日開(kāi)學(xué)日照:2017年7月7日至8月31日,9月1日開(kāi)學(xué)德州:2017年7月7日至8月31日萊陽(yáng):2017年7月17日至9月3日,9月4日開(kāi)學(xué)棗莊:2017年7月5日開(kāi)始放假臨沂:2017年7月6日開(kāi)始放暑假 |
河北 | 秦皇島:2017年7月10日開(kāi)始放暑假 |
重慶 | 小學(xué):6月26日起放暑假,9月1日開(kāi)學(xué)。中學(xué):7月1日起放暑假,9月1日開(kāi)學(xué)。 |
陜西 | 榆林市:7月8日放暑假 |
四川 | 成都:小學(xué):6月28日正式放假;中學(xué):7月5日開(kāi)始放暑假。自貢市:暑假?gòu)?017年7月8日開(kāi)始到8月31日結(jié)束。 |
廣東 | 2017年7月9日開(kāi)始放暑假 |
湖南 | 長(zhǎng)沙:暑假?gòu)?月2日開(kāi)始,8月26日結(jié)束。 |
貴州 | 貴陽(yáng):7月8日開(kāi)始放暑假 |
福建 | 廈門:中小學(xué)暑假時(shí)間為7月5日至8月31日。莆田市:2017年7月1日—2017年8月28日泉州市:7月1日放暑假晉江市:7月1日放暑假漳州市:2017年7月1日開(kāi)始放暑假福州市:2017年7月1日暑假開(kāi)始,8月30日暑假結(jié)束。寧德市:2017年7月1日開(kāi)始放暑假 |
河南 | |
浙江 | 寧波:2017年7月5日放暑假舟山:7月5日放暑假 |
內(nèi)蒙古 | 包頭市:7月15日至8月31日放暑假鄂爾多斯市:2017年7月9日開(kāi)始放暑假巴彥淖爾市:2017年7月5日開(kāi)始放暑假 |
海南 | 小學(xué):7月1日開(kāi)始放暑假;中學(xué):7月8日開(kāi)始放暑假 |
江蘇 | 南京:7 月1 日開(kāi)始放暑假徐州:7月1日開(kāi)始放暑假,8月31日?qǐng)?bào)到,9月1日正式上課。 |
湖北 | 武漢:7月5日開(kāi)始放暑假十堰:7月4日開(kāi)始暑假。 |
附:暑假如何鍛煉孩子身體素質(zhì)
游泳
夏天氣溫較高,天氣炎熱,可以帶領(lǐng)孩子到河里或者游泳池里游泳,既消暑又健身。游泳的保健功能有:改善心血管系統(tǒng);提高肺活量;加強(qiáng)皮膚血液循環(huán);增強(qiáng)抵抗力;減肥;健美形體;增強(qiáng)對(duì)溫度的適應(yīng)力。
跑步
通常而言,早練適合跑步,但是霧天除外。由于夏天天氣炎熱,可以在六點(diǎn)左右早起鍛煉,不要快跑,不要跑步時(shí)間過(guò)久,以免體力不支。跑步鍛煉身體貴在堅(jiān)持。對(duì)于暑假愛(ài)睡懶覺(jué)的孩子來(lái)說(shuō),最好購(gòu)買一臺(tái)跑步機(jī)放在家里,有空時(shí)隨時(shí)進(jìn)行跑步鍛煉,而且在家里有調(diào)溫設(shè)備,比較涼爽。當(dāng)然,也可以辦一張健身卡,到社區(qū)附近的健身房進(jìn)行鍛煉。
散步
俗話說(shuō):“飯后百步走,活到九十九”。一般而言,在入睡前2小時(shí)進(jìn)行散步效果最佳。 每年的9月29日是“世界散步日”。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中,散步是最簡(jiǎn)單的、最經(jīng)濟(jì)的、最有效的,最適合人類防治疾病、健身養(yǎng)生的好方法,也是最為人們熟知的運(yùn)動(dòng)方式。散步具有許多好處,比如:有益心臟健康,幫助入睡,減少各種各樣的病痛和周身不適,愉悅心情,保持苗條身材,保護(hù)骨骼,提高智力等等。
騎車
暑假里可以帶領(lǐng)孩子到安全空曠的場(chǎng)地(比如學(xué)校的操場(chǎng)、郊外等)騎自行車。自行車鍛煉的好處是:不限時(shí)間、不限速度,自由安全;不但可以減肥,而且可使身材勻稱;還可以強(qiáng)化心臟功能,防止高血壓;環(huán)保;省錢。
游玩
暑假里可以帶領(lǐng)孩子到游樂(lè)園玩耍,讓孩子選擇自己喜歡的游樂(lè)設(shè)施,進(jìn)行適宜的游樂(lè)項(xiàng)目,借助游樂(lè)設(shè)施來(lái)鍛煉身體,保證孩子玩得開(kāi)心、過(guò)癮。
綜上所述,這些運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目不僅適合健康的孩子,也適合身體素質(zhì)差的孩子,長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉,就能強(qiáng)身健體,增強(qiáng)孩子的免疫力。
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