三伏天什么時(shí)候結(jié)束

時(shí)間：2022-06-02 05:15:49 其他節(jié)日我要投稿

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2017三伏天什么時(shí)候結(jié)束

　　所謂的“伏天兒”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間。

　　2017三伏天什么時(shí)候結(jié)束

　　2017年三伏天從7月12日開(kāi)始，8月17日結(jié)束，共40天。

　　2017年7月12日~2017年7月21日為初伏 10 天

　　2017年7月22日~2017年8月10日為中伏 20 天

　　2017年8月11日~2017年8月20日為末伏 10 天

　　三伏天的日期計(jì)算方法

　　三伏天，一伏是十天，這是按照天干的十?dāng)?shù)去計(jì)算的。所以，劃分三伏天，就是：夏至之后的第三個(gè)天干的庚日，為第一伏的開(kāi)始天。比如，2006年的'夏至，是西歷年的6月21日，這一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三個(gè)庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的開(kāi)始;十天之后，又是個(gè)庚日，也就是7月30日，就進(jìn)入了第二伏;十天之后，又是一個(gè)庚日，且是立秋后的第一個(gè)庚日，也就是8月9日，就進(jìn)入了第三伏;如果是2007年，7月15日是第三個(gè)庚日，就是第一伏的開(kāi)始(初伏);十天之后，又是個(gè)庚日，也就是7月25日，就進(jìn)入了第二伏(中伏);十天之后，又是一個(gè)庚日，但是還沒(méi)過(guò)立秋，再過(guò)十天(這年的中伏就有20天了)，又是一個(gè)庚日，且是立秋后的第一個(gè)庚日，也就是8月14日，就進(jìn)入了第三伏，。這就是說(shuō)，每年進(jìn)入三伏天之后，都是很熱的，特別是中伏的十天(有時(shí)是二十天)，是最熱的。民間有“冷在三九，熱在中伏”之說(shuō)。

　　21世紀(jì)心算法——庚日公式：GR = (D - [Y/4]) MOD 10(GR庚日、D偶數(shù)年1單數(shù)年6、Y年、[ ]取整、MOD取余)

　　初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大于7時(shí)減1小于8時(shí)加9(2096年例外減1)，比如2006年GR = (1 - [6/4]) MOD 10 = 0 (10)，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。

　　三伏天養(yǎng)生貼士

　　飲食開(kāi)胃吃苦味

　　一進(jìn)入三伏天，很多人就會(huì)受到“苦夏”的困擾，口淡乏味、食欲不振，因此，“開(kāi)胃”是夏季養(yǎng)生的重點(diǎn)。

　　夏天可以吃點(diǎn)苦味食物，如苦蕎麥、苦菜、苦瓜等都能解熱祛暑開(kāi)胃，不過(guò)苦瓜性寒，體質(zhì)較差、脾胃虛寒者不宜多吃。

　　食清淡少生冷

　　三伏天飲食養(yǎng)生應(yīng)以清淡為原則，以質(zhì)軟、易于消化的食物為主。

　　清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。另外在三伏天的酷熱之下，出汗較多，容易耗傷陰液，因此，益氣養(yǎng)陰的食物也不可少，山藥、大棗、蜂蜜、蓮藕、木耳都是不錯(cuò)的選擇。

　　大熱天有些人喜歡吃生冷食物，但其實(shí)這種外熱內(nèi)冷很容易讓胃腸受涼，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適。所以，吃冷飲要適度，不可偏嗜寒涼之品。

　　養(yǎng)心還要重養(yǎng)神

　　在中醫(yī)理論中，人體五臟，心與夏季相應(yīng)，心主血脈，主神明，與血液運(yùn)行及精神狀況密切相關(guān)。

　　由于三伏天天氣炎熱，心火亢盛，容易產(chǎn)生急躁、倦煩的情緒。從養(yǎng)生保健的角度出發(fā)，夏季養(yǎng)心重在養(yǎng)“心神”，注意預(yù)防懈怠厭倦、惱怒憂(yōu)郁等不良情緒的.產(chǎn)生，保持清靜愉快的心境，使人體氣機(jī)通暢，順應(yīng)自然。

　　如果條件許可，還可以往氣候舒適的地方旅游避暑(劃重點(diǎn)，和老板請(qǐng)假有理由啦)，既可開(kāi)闊心境，又能達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

　　身體祛濕很重要

　　悶熱潮濕的三伏天，人體容易被濕邪侵襲。

　　此時(shí)我們可以睡前用40℃左右的溫水泡腳，既可祛濕、提高睡眠質(zhì)量，還可以排汗，讓濕氣隨著汗水散發(fā)出去。

　　多吃健脾化濕的食物也有幫助，紅豆、綠豆、荷葉煮粥、生姜切片煮水等，都有祛濕之效。辣椒雖能開(kāi)胃助消化，祛濕功效卻一般。

　　值得提醒的是，綠豆湯千萬(wàn)不能當(dāng)水喝，綠豆性寒，體質(zhì)虛弱者不能過(guò)多飲用。

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