- 三伏天灸的最佳時間 推薦度:
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2017年三伏天灸時間
到了三伏天,大家都會選擇火罐、刮痧、艾灸、三伏貼等方式去養(yǎng)生調(diào)理身體,其實2017年三伏天灸時間最佳是在什么時候呢?
2017年三伏天灸時間
伏前加強:2017年7月02日庚辰—2017年7月11日庚辰
頭 伏:2017年7月12日庚辰—2017年7月21日庚辰
中 伏:2017年7月22日庚戌—2017年7月31日庚戌
潤中伏:2017年8月01日庚午—2017年8月10日庚午
末 伏:2017年8月11日庚午—2017年8月20日庚午
艾灸方法
1、艾灸順序問題
總原則:先上后下,先背面后正面,先左邊再右邊,先身軀后四肢。有些個別穴位會有個別順序。
2、艾灸頻率問題
平時身體沒有病痛的話,每隔5-7天艾灸保健穴即可,每穴位3-5鐘左右。如果有傷風感冒等病痛,或身體寒癥較重,可以艾灸相應的穴位,時間可以長一點,5-15分鐘都可以。無病痛的情況下,不要每天艾灸,易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)
3、艾灸時間問題
原則上一天任意時間都可以艾灸,上午是艾灸的最佳時間,上午>下午>晚上。晚上10點后最好不好艾灸。晚上適宜養(yǎng)陰。例外:如果是治療失眠癥,臨睡前艾灸效果較好。四季中,夏季是除寒濕補陽氣冬病夏治的最好時節(jié)。
4、氣血問題
艾灸是調(diào)動你自身的氣血消滅體內(nèi)的敵人,多少會損耗自身氣血,所以要注意補氣血。但堅持艾灸,體內(nèi)陽氣終將勝于邪氣。
轉(zhuǎn)眼就是三伏天,從中醫(yī)上講,“三伏天”是補陽氣的最好時機,陽氣正了,病痛也就好了。因而,“艾”健康的'你,一定不會錯過從根本上解決體弱多病的絕佳時機。這個夏天,學一學艾灸,冬病全不見。
三伏灸注意事項
慢性支氣管炎、胃部的消化性潰瘍、骨關(guān)節(jié)疾病、風濕類風濕等都屬于“冬病”的范圍。不過,嚴重皮膚過敏者、糖尿病血糖控制不佳者、瘢痕體質(zhì)者、嚴重皮膚過敏者、貼敷部位表皮破損者等要慎用。陰虛火旺體質(zhì)、感冒發(fā)燒期間,以及女性經(jīng)期也不適合貼敷。
去貼敷時最好身穿寬松透氣、舒適吸汗的純棉衣物。為了防止藥膏染臟衣服,當天穿深顏色衣服最好。如有過敏癥狀在貼敷前一定要告訴醫(yī)生,改用防過敏膠布。貼敷后會出現(xiàn)發(fā)熱等感覺,可以待在涼快的地方,但切不可貪涼。不要馬上進到溫度很低的空調(diào)房里,防止遇冷使毛孔收縮影響藥物吸收,更不要將電扇、空調(diào)直接對著貼敷部位吹。
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