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2017年初伏是幾月幾號
2017年初伏是幾月幾號?三伏天是夏季比較特殊的時段,在這段時間里,天氣會異常燥熱。
2017年初伏是幾月幾號
2017年入伏時間:2017年7月12日
2017年從7月12日入伏(夏至三庚入伏),中伏從7月22日開始,8月10日結(jié)束,中伏20天,三伏天共計40天,8月21日出伏
2017年三伏時間表
一伏(初伏) 7月12(庚子日) 7月21
二伏(中伏) 7月22(庚戌日) 8月10
三伏(末伏) 8月11(庚午日) 8月20
三伏天日期計算方法
三伏天,一伏是十天,這是按照天干的十?dāng)?shù)去計算的。所以,劃分三伏天,就是:夏至之后的第三個天干的庚日,為第一伏的開始天。
比如,2006年的夏至,是西歷年的6月21日,這一天的天干日是辛日,28天之后,就是第三個庚日,所以,2006年的7月20日,就是第一伏的開始;十天之后,又是個庚日,也就是7月30日,就進入了第二伏;十天之后,又是一個庚日,且是立秋后的第一個庚日,也就是8月9日,就進入了第三伏;如果是2007年,7月15日是第三個庚日,就是第一伏的開始(初伏);十天之后,又是個庚日,也就是7月25日,就進入了第二伏(中伏);十天之后,又是一個庚日,但是還沒過立秋,再過十天(這年的中伏就有20天了),又是一個庚日,且是立秋后的`第一個庚日,也就是8月14日,就進入了第三伏,。這就是說,每年進入三伏天之后,都是很熱的,特別是中伏的十天(有時是二十天),是最熱的。民間有“冷在三九,熱在中伏”之說。
21世紀(jì)心算法——庚日公式:GR = (D - [Y/4]) MOD 10(GR庚日、D偶數(shù)年1單數(shù)年6、Y年、[ ]取整、MOD取余)
初伏GR加10(2084年例外不加)、中伏GR+20、末伏GR大于7時減1小于8時加9(2096年例外減1),比如2006年GR = (1 - [6/4]) MOD 10 = 0 (10),初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。
三伏天注意什么
驅(qū)除暑邪
三伏天是陽盛陰衰之時,也是邪氣容易上升的時期。“伏”在古代是指“潛藏”,也就是說“三伏天”是“伏邪”之際。這里的伏邪指的是“六邪”:風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火中的“暑邪”。夏天炎熱之際,暑邪潛伏于人體內(nèi)部,容易造成人的精神不濟,食欲萎靡,嚴(yán)重者使人中暑,造成人的頭昏腦脹、渾身乏力、反應(yīng)遲鈍,影響身體健康。
而要除去暑邪,就要注意消暑祛濕,注意一些飲食保健。冷飲是不適合作為消暑之用的,否則會傷了脾胃,對于苦夏之人更會雪上加霜。綠茶是解暑佳品,不僅可以祛濕,還可有助于改善腸胃消化,有助緩解“夏打盹兒”的精神疲勞。
冬病夏治
中醫(yī)講“冬病夏治”。對于陽氣不足、身體虛寒、肺氣虛弱的人來說,三伏天則是進行有效調(diào)理和治療的最佳時機。三伏天,陽氣最盛,可以使患者“培本”以扶住陽氣,使患者陽氣充足旺盛,增強抗病能力,而到了冬天則可以減少發(fā)病或不發(fā)病,從而達到“冬病夏治”。
說到“冬病夏治”,那也給大家提個醒,千萬別在夏季尤其是三伏天落下什么病根兒。比如夏季的大汗淋淋后沖涼水澡,對著空調(diào)吹冷風(fēng)等等,都是不好的夏季保健習(xí)慣,因此要注意避免。
命理喜火者可適時提升運勢
夏季五行為火,三伏天雖熱,但也是火極旺之時,對于命理喜火的.人來說可是好事,因為正可以趁此時間提升運勢。所以,對于命理喜火的朋友,可要在三伏天抓住機會,該表白的就對心儀的人表白,該換工作的就擇個時間跳槽,開始新的生活?傊,喜火之人在三伏天望把握機遇,可有所作為。
命理忌火者要注意調(diào)理身心
相對于命理喜火的人,火旺土燥命局忌火的人,可要注意在三伏天的身心調(diào)節(jié),學(xué)會調(diào)節(jié)情緒波動、心浮氣躁的心態(tài)。注意身體方面,尤其是心臟及心血管方面的健康。同時要特別注意電器、煤氣的使用,尤其在雷雨天氣要盡量避免在戶外活動或出行,以防出現(xiàn)不利。
游泳是最避暑的鍛煉
常說的“夏練三伏”,并不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛煉。夏天人體能量消耗大,跑步、打球、爬山等鍛煉方式必須量力而行,最好進行一些“低調(diào)”的運動,既能起到鍛煉效果,又不至于出現(xiàn)不適。專家推薦了游泳運動,因為水的散熱能力比空氣高15倍,游泳時人體能夠保持體溫恒定,不易中暑。此外,夏季在運動時間上也要有講究。在氣溫較高、陽光較強時在戶外運動,不但容易被曬傷,還會增加中暑、脫水等風(fēng)險。因此,最好選擇一早一晚到戶外運動,即清晨和傍晚,這時氣溫相對低,陽光也不那么強烈。運動期間注意少量多次地補水,每隔10到15分鐘,飲用100毫升到150毫升的水。
溫水澡消暑勝過沖涼
天氣熱,不少人會選擇直接用涼水洗澡降溫,其實這并不是正確的做法。莊乾竹表示,伏天氣溫高,人體毛孔處于張開狀態(tài),代謝速度也較快,直接沖涼,會導(dǎo)致皮膚表面溫度驟降,毛孔關(guān)閉,血管驟縮,體熱無法散出。洗完后不僅不能起到解乏的作用,還可能讓人四肢無力、肩膝酸痛,甚至誘發(fā)關(guān)節(jié)炎和慢性腸胃炎。因此,伏天最好還是洗溫水澡,水溫在35℃~37℃為最佳。這個溫度比皮膚溫高,卻比體溫低,非常適合消暑散熱。需要注意的是,有些老年人怕受涼,選擇用較熱的水洗,其實這樣也不對。溫度過高可能會使浴室中的含氧量降低,容易發(fā)生因缺氧導(dǎo)致的暈厥。因此,洗澡的水溫要以溫水為最佳。
綠豆祛濕又健脾
伏天濕熱較重,容易導(dǎo)致脾虛,要注意健脾護脾。沈雁英表示,飲食應(yīng)以清淡為主,綠豆有健脾的功效,可以適當(dāng)喝些綠豆粥祛濕健脾。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還認為,綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效,對于輕度中暑,頭昏頭痛、胸悶氣短、無汗煩熱等癥狀具有較好的治療作用。此外,應(yīng)適當(dāng)多吃些蔬果,特別是一些維生素含量較高的蔬果,如西紅柿、西瓜、黃瓜等;加腥展庑云ぱ椎娜诵枰⒁,這個季節(jié)要少吃光敏性食物,如芹菜、菠菜等,因為這些食物會加速皮膚對于光的敏感性,加重對紫外線的過敏。
風(fēng)扇降溫要比空調(diào)好
空調(diào)可以迅速降溫,但常吹空調(diào)會影響人的排汗功能。楊力告訴記者,排汗是人體自我調(diào)節(jié)的降溫過程,長期呆在空調(diào)房中,人體對溫度的調(diào)節(jié)能力就會降低,中樞調(diào)節(jié)能力下降,會引發(fā)各種不適。因此,最好少開空調(diào),用風(fēng)扇代替來降溫。還可以多開窗,加速空氣流通也有助于降溫。特別是老人,由于機體衰弱,對溫度的調(diào)節(jié)能力有限,更要少吹空調(diào),出門可帶把扇子。還需要提醒的是,即使吹空調(diào),也不要整天整夜地吹,可以開一會兒再關(guān),溫度也不要調(diào)太低,保證室內(nèi)外溫度不超過7℃,同時注意不要讓空調(diào)直吹身體。
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