2017年什么時(shí)候入伏

　　每年入伏的時(shí)間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計(jì)算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個(gè)“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。下面我們來看看2017年什么時(shí)候入伏吧!

　　2017年什么時(shí)候入伏

　　2017年入伏時(shí)間：2017年7月12日

　　2017年從7月12日入伏(夏至三庚入伏)，中伏從7月22日開始，8月10日結(jié)束，中伏20天，三伏天共計(jì)40天，8月21日出伏

　　2017入伏養(yǎng)生常識(shí)

　　夏主養(yǎng)心，需靜心養(yǎng)氣

　　自古有夏季養(yǎng)心的說法，三伏時(shí)節(jié)，天氣炎熱，日照延長，人難免會(huì)心浮氣躁。容易使人精神緊張，心理、情緒波動(dòng)起伏，加上高溫使機(jī)體的免疫功能下降，病人很可能出現(xiàn)心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況，即便是健康人，也可能出現(xiàn)情緒暴躁等現(xiàn)象。所以養(yǎng)心也是防止情緒起伏，甚至預(yù)防疾病發(fā)生的好辦法。老年人三伏養(yǎng)生宜心靜。

　　早起晚睡中午補(bǔ)覺

　　三伏時(shí)節(jié)應(yīng)晚睡早起，以順應(yīng)自然界陽盛陰虛的.變化，除此之外，適當(dāng)?shù)奈缢�可以補(bǔ)充睡眠的不足，也能有效預(yù)防冠心病、心梗等心臟疾病的發(fā)生�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“陽氣盡則臥，陰氣盡則寐。”從中醫(yī)的角度來說，子時(shí)和午時(shí)都是陰陽交替之時(shí)，也是人體經(jīng)氣“合陰”及“合陽”的時(shí)候，有利于養(yǎng)陰及養(yǎng)陽，三伏時(shí)節(jié)既需要養(yǎng)陽也需要護(hù)陰，老年人養(yǎng)生睡眠很重要。

　　老年人夏季不宜冷水洗澡

　　老年人在炎熱的夏季也不能用冷水洗澡，人體經(jīng)過冷水的刺激，會(huì)產(chǎn)生心跳加速、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等一系列刺激反應(yīng)，這對(duì)身體相對(duì)虛弱的老年人來說，這些反應(yīng)有可能導(dǎo)致心臟停止、血壓過高等不良后果。

　　為什么三伏天要喝姜棗茶

　　1、人們經(jīng)過一個(gè)冬天、一個(gè)春天，體內(nèi)積聚的病氣會(huì)很多。夏季天氣炎熱，人體腠理是開放的，體內(nèi)陽氣空虛。此時(shí)喝一杯紅糖姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講“春夏養(yǎng)陽”。老百姓都知道“冬吃蘿卜夏吃姜”，那么這個(gè)時(shí)候喝紅糖姜棗茶，基本上就能把體內(nèi)的.病氣都驅(qū)除了，這樣整個(gè)夏天就會(huì)好過很舒服，而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前喝上姜棗紅糖茶補(bǔ)補(bǔ)脾胃，夏天一定會(huì)過的很好。

　　2、在炎熱的夏季，人體實(shí)際上是外熱內(nèi)寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環(huán)境中，這樣容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。這時(shí)的您就需要吃點(diǎn)熱性的東西，來調(diào)理一下您的脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效，產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

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