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三伏天吃什么除濕

時(shí)間:2020-09-06 14:26:51 其他節(jié)日 我要投稿

三伏天吃什么除濕

  三伏天吃什么除濕?三伏也給了我們祛除病邪的最好時(shí)機(jī),正是夏天的炎熱可以發(fā)散體內(nèi)的寒、風(fēng)、濕、暑、燥、火,這些邪氣,他們才是致病的罪魁禍?zhǔn)祝绻@時(shí)在加上姜的助力,那治病祛病更加容易了。

  三伏前吃姜,全年安康

  “早上三片姜,勝過飲參湯”、“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫(yī)生開藥方”是民間流傳已久的防病保健諺語。中醫(yī)認(rèn)為,姜是助陽之品,于是自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語。

  姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功。三伏天吃姜是治病的關(guān)鍵,姜能去除體內(nèi)的寒、風(fēng)、濕、暑、燥、火,吃姜后再吃其他食物進(jìn)行冬病夏治就會變得很簡單!

  那么三伏天具體要怎么吃姜才能讓它發(fā)揮效用呢?這里給大家推薦最有效的兩種吃法。

  生姜兩種吃法。祛濕邪,治病更容易

  1、含姜片

  1、將生姜刮去皮(姜皮屬?zèng)鲂?,每天切四五片生姜(切得像厚紙一樣薄,切得太厚,很辣),放在碗內(nèi)。

  2、每天早上起來,先飲一杯開水,再用開水沖到盛有姜片的碗中消毒處理,然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼,含10~30分鐘。

  3、將姜片咬爛,讓生姜的氣味,在口腔內(nèi)散發(fā),擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。

  2、醋泡姜

  1、生姜切片。

  2、把切好的'姜片放到一個(gè)罐子里,倒入米醋或陳醋。

  3、醋倒?jié)M,醋一定要沒過姜片,不能讓姜片露出來。

  4、取一小塊保鮮膜,折疊成一小塊。

  5、把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。

  6、蓋上蓋子,密封結(jié)實(shí)。放到冰箱里一個(gè)星期后就可以吃了。

  食用方法:每天2~4片,早晨吃最好,長期食用效果最好,不僅能祛濕邪,還能抗衰老、延年益壽。

  溫馨提示

  1、所有器皿不沾油,遇油易壞。

  2、可用陳醋米醋浙醋等一切你喜歡的醋,但必須是釀造而非勾兌。

  3、醋內(nèi)如不加糖,感覺牙能酸掉,加點(diǎn)冰糖或者蜂蜜吧。

  三伏天是一年中吃姜的最佳時(shí)機(jī),千萬不要錯(cuò)過!另外,三伏天在飲食上還有很多需要注意的地方,一起來看看。

  三伏天飲食秘訣

  1、伏天雖熱不可貪涼

  夏季養(yǎng)生最重要的是不能貪涼,比如,吃太多冰飲、雪糕,貪涼傷陽氣,人體容易生病。過于貪涼,可導(dǎo)致陰暑,癥狀是:頭痛、怕冷、心煩,肌膚發(fā)熱、惡寒、食欲不振。

  一旦出現(xiàn)陰暑癥狀,可以服藿香正氣水,服完后略微出汗,即可退熱。如果是小孩,還可用不含酒精的藿香正氣水洗澡,每次1~2瓶,兌入洗澡水中即可。

  2、三伏多吃苦,解暑祛痱子

  苦瓜的“苦”,才是營養(yǎng)的關(guān)鍵和精髓!中醫(yī)認(rèn)為,苦瓜味苦,有清熱解暑、清心除煩、健脾開胃、益氣解乏、益腎利尿的作用。如果發(fā)現(xiàn)自己身上長痱子,就可以在餐桌上加入苦瓜。


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