今年幾號出梅
今年幾號出梅?梅雨季節(jié)一般出現(xiàn)在“芒種”和“夏至”的兩個節(jié)氣內(nèi)。梅雨季節(jié)，持續(xù)的陰雨，潮濕的天氣，讓很多人明顯感到身體上的不適。
今年幾號出梅
入梅時間是公歷2017年6月8日，農(nóng)歷五月十四。
出梅時間是公歷2017年7月19日，農(nóng)歷五月廿五。
有關(guān)梅雨的詩詞
鶴沖天
【宋】周邦彥
梅雨霽，暑風(fēng)和，高柳亂蟬多。
小園臺榭遠池波，魚戲動新荷。
薄紗廚，輕羽扇，枕冷簟涼深院。
此時情緒此時天，無事小神仙。
定風(fēng)波
【宋】辛棄疾
野草閑花不當(dāng)春，杜鵑卻是舊知聞。
謾道不如歸去住，梅雨，石榴花又是離魂。
前殿群臣深殿女，赭袍一點萬紅巾。
莫問興亡今幾主。聽取，花前毛羽已羞人。
桃話冷落
【明】佚名
桃花冷落被風(fēng)飄，飄落殘花過小橋。
橋下金魚雙戲水，水邊小鳥理新毛。
毛衣未濕黃梅雨，雨滴江梨分外嬌。
嬌姿常伴垂楊柳，柳外雙飛紫燕高。
高閣佳人吹玉笛，笛邊鸞線掛絲絳。
絳絲玲瓏香佛手，手中有扇望河潮。
潮平兩岸風(fēng)帆穩(wěn)，穩(wěn)坐舟中且慢搖。
搖入西河天將晚，晚窗寂寞嘆無聊。
聊推紗窗觀冷落，落云渺渺被水敲，
敲門借問天臺路，路過小橋有斷橋，
橋邊種碧桃。
梅雨如何養(yǎng)生
1、控血壓、預(yù)防心臟病
濕熱的天氣，多數(shù)人睡眠質(zhì)量下降，易造成植物神經(jīng)紊亂，血管收縮，致使血壓升高。此外，夏日飲食不科學(xué)，也容易造成血壓波動。鉀離子的適量攝入，可以防止飲食中鈉鹽攝入過量引起的血壓升高，土豆是微量元素鉀的較好來源。
意大利維羅納大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，熟吃西紅柿可以攝入更多的抗氧化劑，預(yù)防心臟病的效果更好。有研究表明，西紅柿內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)可以降低血液中膽固醇及甘油三脂的濃度的作用，有助預(yù)防各種心血管疾病的.發(fā)生，但是食療不能代替正常的藥物治療。
2、養(yǎng)脾胃 防便秘
中醫(yī)認為土豆有“和胃調(diào)中、健脾益氣”的功效，是調(diào)養(yǎng)脾胃的好食物。此外，英國曼徹斯特大學(xué)一項最新研究發(fā)現(xiàn)，土豆中含有一種可治療胃潰瘍的特種抗菌分子，與抗生素相比，它不但可以防范胃潰瘍，而且不會產(chǎn)生抗藥性，沒有任何副作用。
老年人腸平滑肌及提肛肌隨著年齡的增長收縮力下降，致使排便困難。土豆中的膳食纖維有利于促進腸胃蠕動，有通便功效。
3、抗疲勞 防衰老
梅雨季節(jié)的濕熱天氣會讓很多人感覺更容易疲勞，沒勁兒。西紅柿富含鉀元素和鈉元素，在人體中，鉀元素通常和鈉一起作用，維持肌肉的正�；顒�，調(diào)節(jié)細胞內(nèi)外滲透壓和水分的平衡，使體液不致過量流失。夏季適量攝食西紅柿，有助于保障人體正常的肌肉活動和神經(jīng)反應(yīng)，減少因體內(nèi)缺少鉀、鈉引起的精神不振等疲勞癥狀。日本食品企業(yè)和鈴鹿醫(yī)科大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿汁具有抗疲勞的效果。
土豆富含維生素C，這是一種水溶性維生素，有助于老人的牙齦健康以及增強免疫力。尤其對于喜歡運動的老年朋友們來說，每天吃些土豆，增加維生素C的攝入，有抗衰老和抗疲勞的功效。
4、防中風(fēng)
夏季天氣炎熱，人體為了散熱，大量出汗，如果不及時補充水分，很容易導(dǎo)致血容量不足，血黏度增高，血流緩慢，大大增加了血栓形成的幾率，從而誘發(fā)中風(fēng)。此外，夏季時很多人喜歡把空調(diào)溫度調(diào)得很低，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差很大，尤其是老年人進出房間很難適應(yīng)一冷一熱的溫度變化，就會導(dǎo)致腦血管不斷收縮、舒張，出現(xiàn)腦部循環(huán)障礙，誘發(fā)中風(fēng)。
土豆富含的膳食纖維有助于控制血液中膽固醇的含量。其中的黏體蛋白質(zhì)，能預(yù)防心血管疾病，減少中風(fēng)的危險。芬蘭研究人員一項新研究發(fā)現(xiàn)，西紅柿等富含番茄紅素的食物可能有助男性減少中風(fēng)風(fēng)險。研究人員發(fā)現(xiàn)，與血液中番茄紅素水平最低的研究對象相比，番茄紅素水平最高者中風(fēng)幾率低55%。專家介紹說，番茄紅素能抑制膽固醇生成，預(yù)防血栓和血小板凝集，可能與減少中風(fēng)風(fēng)險相關(guān)。之前還有研究結(jié)果顯示，番茄紅素可能降低“壞”膽固醇(低密度脂蛋白)形成動脈內(nèi)斑塊的能力，從而減少心臟病和中風(fēng)風(fēng)險。
5、降低抑郁風(fēng)險
濕熱的天氣對人心情的影響頗為嚴(yán)重，常令人煩躁易怒，這些情緒的波動會導(dǎo)致抑郁等癥狀的出現(xiàn)。西紅柿不但香味濃郁，有助于凈化繁雜思緒、提神醒腦;其所含的豐富維生素C還可以維持紅細胞的濃度，增加抵抗力，而且是參與人體制造多巴胺、腎上腺激素等“興奮”物質(zhì)的重要成分之一。所以，壓力大、容易抑郁的人可以適量增加西紅柿的攝入量。
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