2017年末伏還熱嗎
說(shuō)到三伏天中哪一伏最熱，就要提起民間一句俗話“冷在三九、熱在中伏”，意思就是一年中最熱的日子屬“三伏”，而“三伏”中又以“中伏”最熱.
2017年末伏還熱嗎
末伏天后天氣漸漸涼爽，早晚比較涼快，中午還是比較熱，每個(gè)地區(qū)會(huì)有所不同。因?yàn)槟┓咽橇⑶锖�，即使是俗稱(chēng)的“秋老虎”，白天熱，早晚還是涼爽的。
氣象上對(duì)于“秋老虎”并沒(méi)有特別嚴(yán)格的界定，“秋老虎”是我國(guó)民間對(duì)立秋之后重新出現(xiàn)短期炎熱天氣的俗稱(chēng)，這里的關(guān)鍵含義是天氣變涼后再次出現(xiàn)短期的炎熱天氣，也有一種說(shuō)法，秋老虎一般最高氣溫在33℃以上，并且持續(xù)幾天。所以天氣還是比較秋高氣爽的`。
三伏天中的養(yǎng)生
1、三伏天飲食
三伏天飲食要其實(shí)不需要很復(fù)雜，只要記住兩個(gè)要點(diǎn)就可以輕松度夏了。一、補(bǔ)氣去火，二、補(bǔ)水養(yǎng)生。前者，夏天暑熱傷氣在清火的同時(shí)記得?將“氣”補(bǔ)回來(lái)。俗語(yǔ)有云“防苦夏吃吃鴨”鴨肉就是不錯(cuò)的選擇。后者“補(bǔ)水養(yǎng)生”不需要小編多說(shuō)相信大家都懂了，補(bǔ)充水分，多吃新鮮的瓜果。
2、“冬病夏
冬病夏治，是根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的理論，利用人體在夏季陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)機(jī)治療一些屬于寒性虛性的疾病，注意，是虛寒之癥的疾病才有效。這樣的治療方法最大限度的利用天地之間的陽(yáng)氣，來(lái)克制人體內(nèi)的陰寒之氣，到達(dá)防病治病，標(biāo)本兼顧的作用。冬病夏治的治療手段也很多，比如穴位貼服、按摩、針灸、理療等。三伏貼就是民間最常見(jiàn)的冬病夏治的傳統(tǒng)治療手段，方法簡(jiǎn)單，比之喝中藥針灸等方式可容易被普通大眾接受，因此使用也較廣泛。三伏貼雖簡(jiǎn)單易行，但不是人人都適合，每年都會(huì)有民眾誤用三伏貼產(chǎn)生不良后果的新聞見(jiàn)諸報(bào)端。所以，不可亂用三伏貼!不可亂用三伏貼!!不可亂用三伏貼!!!重要的事情說(shuō)三遍。
末伏吃什么
1.綠豆粥
夏日炎炎，不少主婦會(huì)熬一大鍋綠豆湯給家人當(dāng)水喝。綠豆性寒、味甘，具有清熱解毒、消暑止渴的功效，但對(duì)于手足涼、腹脹腹瀉等體質(zhì)虛弱的人，最好不要過(guò)多飲用，可選擇熬綠豆粥這種稍溫和的吃法。
2.酸梅湯
到了夏季三伏天，能喝上冰涼的酸梅湯可謂是神清氣爽，而酸梅湯里有個(gè)很重要的食材，就是烏梅。中醫(yī)認(rèn)為，烏梅味酸、澀性平，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)，主治肺虛久咳、久痢滑腸、虛熱消渴。酸梅湯有清暑開(kāi)胃、生津止渴的作用。
3.綠豆芽
炎炎夏日，烹制一道綠豆芽菜肴可以清熱解毒、利尿除濕。同時(shí)，綠豆芽的熱量很低，而水份和纖維素含量較高，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，具有通便作用。
4.鯉魚(yú)
鯉魚(yú)能除濕開(kāi)胃、利水消腫，因此特別適合在三伏天這種濕熱的環(huán)境中食用。另外從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，鯉魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，同時(shí)很容易被消化吸收，是適合兒童、孕婦、老人等各類(lèi)人群的肉類(lèi)食品。
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