三伏天艾灸是什么意思

　　三伏天到了，相信不少朋友最近經(jīng)常聽(tīng)到艾灸這個(gè)詞?那么，艾灸到底是什么意思呢?下文為大家簡(jiǎn)要介紹!

　　三伏天艾灸是什么意思

　　三伏天，是艾灸，溫灸，艾灸療法，溫灸療法等的最好節(jié)氣，此時(shí)機(jī)下實(shí)行三伏天艾灸溫灸，艾灸溫灸療法的.療效至佳，堪稱天時(shí)人和溫灸也。

　　三伏天艾灸是中醫(yī)利用天時(shí)，冬病夏治的最佳時(shí)機(jī)，望莫錯(cuò)失良機(jī)。

　　三伏天艾灸方法

　　1、艾灸順序問(wèn)題

　　總原則：先上后下，先背面后正面，先左邊再右邊，先身軀后四肢。有些個(gè)別穴位會(huì)有個(gè)別順序。

　　2、艾灸頻率問(wèn)題

　　平時(shí)身體沒(méi)有病痛的話，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位3-5鐘左右。如果有傷風(fēng)感冒等病痛，或身體寒癥較重，可以艾灸相應(yīng)的穴位，時(shí)間可以長(zhǎng)一點(diǎn)，5-15分鐘都可以。無(wú)病痛的情況下，不要每天艾灸，易上火(口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等)

　　3、艾灸時(shí)間問(wèn)題

　　原則上一天任意時(shí)間都可以艾灸，上午是艾灸的最佳時(shí)間，上午>下午>晚上。晚上10點(diǎn)后最好不好艾灸。晚上適宜養(yǎng)陰。例外：如果是治療失眠癥，臨睡前艾灸效果較好。四季中，夏季是除寒濕補(bǔ)陽(yáng)氣冬病夏治的最好時(shí)節(jié)。

　　4、氣血問(wèn)題

　　艾灸是調(diào)動(dòng)你自身的'氣血消滅體內(nèi)的敵人，多少會(huì)損耗自身氣血，所以要注意補(bǔ)氣血。但堅(jiān)持艾灸，體內(nèi)陽(yáng)氣終將勝于邪氣。

　　三伏天艾灸注意事項(xiàng)

　　艾灸前

　　1、因?yàn)榘�灸時(shí)不能吹到風(fēng)，艾灸前請(qǐng)關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是，不可通風(fēng)不可開(kāi)空調(diào)。

　　2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時(shí)后才可以灸，因?yàn)檫^(guò)飽不可以艾灸。

　　艾灸中

　　1、艾灸時(shí)不可以過(guò)飽或過(guò)饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

　　2、艾灸中必須多喝溫開(kāi)水，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開(kāi)水，夏天也是。

　　3、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過(guò)穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。

　　艾灸后

　　1、艾灸完半小時(shí)內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開(kāi)，易受寒涼。

　　2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸�；蛘甙�灸完，隔開(kāi)幾小時(shí)后再洗澡。

　　3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正�，F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。

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