今年頭伏和末伏時(shí)間
今年頭伏和末伏時(shí)間在什么時(shí)候呢?以下是為大家分享的2017年年頭伏和末伏的具體時(shí)間，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!
初伏10天 2017年7月12日~2017年7月21日
中伏20天 2017年7月22日~2017年8月10日
末伏10天 2017年8月11日~2017年8月20日
三伏貼適應(yīng)征
兩歲以上兒童及成人
呼吸系統(tǒng)疾病 過(guò)敏性鼻炎、反復(fù)感冒、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病等。
消化系統(tǒng)疾病 胃腸功能紊亂、消化不良、慢性胃炎、慢性腸炎、胃寒、腹脹等。
免疫系統(tǒng)及關(guān)節(jié)疾病 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、骨關(guān)節(jié)炎、頸肩腰腿痛等。
婦科疾病 月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、坐月傷風(fēng)、不孕等屬于宮寒證者。
其他 手足冰涼、怕冷、畏風(fēng)等，陽(yáng)虛體質(zhì)及寒邪內(nèi)盛體質(zhì)。
三伏貼禁忌征
孕婦、兩歲以下嬰幼兒、正處于發(fā)熱狀態(tài)、特殊過(guò)敏體質(zhì)、皮膚病、心梗、心衰、咯血患者以及糖尿病血糖控制不佳者不宜使用此療法。
關(guān)于“夏練三伏”
俗話說(shuō)“冬練三九，夏練三伏”。這是古代長(zhǎng)期養(yǎng)生修煉的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，在炎熱的高溫天氣中，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種應(yīng)急蛋白，可抵抗暑氣對(duì)人體的傷害。
由此可見(jiàn)人體本身有著適應(yīng)不同環(huán)境生存的能力，在大寒大暑中鍛煉身體，可提高身體適應(yīng)不同環(huán)境的能力，所以古人認(rèn)為養(yǎng)生修煉得當(dāng)?shù)娜丝梢浴安槐芎睿俣静磺帧�。但是夏練三伏要避開高溫易中暑時(shí)段。需要特別指出的時(shí)，鍛煉還是得量力而為。
當(dāng)然，也不能躲在有空調(diào)的地方足不出戶，因?yàn)槟菢訒?huì)使身體的'適應(yīng)能力更加下降。應(yīng)當(dāng)適當(dāng)走出家門，做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)為好，如游泳，練太極拳或到避暑勝地去旅游等，都會(huì)使盛夏生活過(guò)得很充實(shí)而使身體素質(zhì)得到提高。
三伏天科學(xué)進(jìn)補(bǔ)
三伏天的特點(diǎn)是溫度高、濕度大、白晝時(shí)間長(zhǎng)。
在這種環(huán)境中，人會(huì)相對(duì)晚睡早起，休息時(shí)間減少;易出汗，會(huì)造成人體內(nèi)部各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)特別是無(wú)機(jī)鹽類的大量消耗;食欲不振，愛(ài)喝清涼飲料;活動(dòng)減少，不能堅(jiān)持身體鍛煉。整個(gè)人的身體狀況處于相對(duì)低下的水平，攝入減少而消耗增多，故不少人夏季體重下降。
此時(shí)進(jìn)補(bǔ)比較容易吸收，可以防止氣血虛衰，這也是運(yùn)用了冬病夏治的方法。所以也有“虛為夏病之本”之說(shuō)。
因此，在夏季適量進(jìn)補(bǔ)，有調(diào)補(bǔ)正氣、改善體質(zhì)的作用。
陰虛體質(zhì)者可適當(dāng)服用一些滋陰清火、生津止渴之品，如西洋參、沙參、麥冬、五味子以及生脈飲等中成藥。
陽(yáng)虛者，可選用金匱腎氣丸等中成藥。
氣虛者可選用人參、黃芪等補(bǔ)氣之品，即可適當(dāng)調(diào)整機(jī)體偏差，又有“冬病夏治”的作用。
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