中學廣播站廣播稿
男:我是播音員白潔。
女:我是播音員(王翔宇)。
女:同學們,我們今天的節(jié)目主要和大家談談冬季生活應注意的問題:
男:首先談談冬季鍛煉的事情
女:熱身活動要充分。氣候寒冷,人體各器官系統(tǒng)保護性收縮,肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低,肌肉的粘滯性增強,關(guān)節(jié)活動范圍減小,再加上空氣濕度較小,所以使人感到干渴煩躁,感到身體發(fā)僵,不易舒展。如果不做熱身活動就鍛煉,往往會造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。所以在冬季進行健身鍛煉時,尤其是在室外,首先要做好充分的熱身活動,通過慢跑、徒手操和輕器械的少量練習,使身體發(fā)熱微微出汗后,再投身到健身運動中。衣著厚薄要適宜
男:冬季進行健身運動,開始要多穿些衣物,穿著衣物要輕軟,不能過緊,熱身后,就要脫去一些厚衣服。鍛煉后,如果出汗多應當把汗及時擦干,換去出汗的運動服裝、鞋襪,同時穿衣戴帽,防止熱量散失。另外,在室外進行健身鍛煉更要注意保暖,鍛煉完后身體發(fā)熱較多,總想涼快一下,但切不可站在風大的地方吹風,而應盡快回到室內(nèi),擦干汗水,換上干凈衣服。俗話說:“寒從腳下生”,由于人的雙腳遠離心臟,血液供應較少,加上腳的皮下脂肪薄,保暖性差。所以冬季在室外進行健身活動特別容易感到腳冷。若頭、背、腳受冷,冷空氣從皮毛和口鼻侵入肌體,不但影響健身鍛煉效果,還會感冒生玻平時有些健身愛好者喜歡穿健身鞋過冬,這樣不好。因為膠底鞋導熱快,不鍛煉時腳掌容易受寒,以致引發(fā)凍瘡、關(guān)節(jié)炎等疾玻
女:同學們,美好的時間是短暫的,又要和你們說再見了
男:再見
中辛安學校廣播站廣播稿(第十一周)
播音員:白潔 王翔宇 播音時間:2xx-x年11月19日
合:親愛的同學們!敬愛的老師們下午好!紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了。
甲:我是主持人王海勵。乙:我是主持人馬曉芬。
甲:度過了金秋的十月,我們迎來了十一月,送走了農(nóng)歷九九重陽節(jié),我們將要迎來一個新的節(jié)日。
乙:同學們,你們知道每年11月的第四個星期四是什么節(jié)日嗎?
甲:這是一個充滿感恩,呼喚人們懂得回報的特別日子——感恩節(jié)。
乙:感恩節(jié)最早源于美國,每年的那時,美國人都要感謝上帝。
甲:現(xiàn)在,感恩節(jié)也被越來越多的中國人所接受了。因為對于我們而言,也要懂得感恩。
乙:我們生在這個世界,要感謝的人真的很多,我們的親人、朋友、老師、同學等等,是因為有了他們的關(guān)愛,我們才能很好的一步一步走到現(xiàn)在。
甲:接受了別人的幫助和恩惠,我們給以回報是一種美德。
乙:感恩能夠讓人們逐漸增加友愛,減少人與人之間的摩擦,融化人與人之間的距離。
甲:一顆感恩的心,就是一個和平的種子,感恩是人與人之間的.和諧因子。
乙:同學們, 有一顆感恩的心,不僅僅是感謝愛過我們和幫助過我們的人,而是在心存感激的同時,以同樣的愛意和熱情去回報周圍的人,回報生活和社會。
甲:在學習中,在生活上,我們每個人都可能遇到困難,一定都需要別人幫助。我們?yōu)楹尾荒苌斐鲇褠壑,幫助別人一把呢!
乙:生活需要我們幫助別人,需要我們感激幫助我們的人!需要我們用一顆感恩的心對待我們身邊的人!
甲:當我們整天沉浸在被愛的角色里是否體會他們的勞累,又是否察覺到那一縷縷銀絲,那一道道皺紋。
乙:你是否在為你的老師分憂,及時地交上作業(yè),認真自覺地早讀,快速整齊安靜地排隊,專心地聽講,認真地值日打掃。
甲:感恩需要你用心去體會,去報答。
乙:感恩不需要驚天動地,只需要你的一句問候,一聲呼喚,一絲感慨,一個微笑。
甲:懷著一顆感恩的心,去看待社會,看待父母,看待老師,你將會發(fā)現(xiàn)自己是多么快樂,放開你的胸懷,讓霏霏細雨洗刷你心靈的污染。
乙:讓我們把愛融入生活,把愛奉獻他人,用愛讓這個世界變得更美好!學會感恩,因為這會使世界更美好,使生活更加充實。合:同學們,老師們,感謝你們的收聽!再見!
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