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心靈深呼吸廣播稿
如果你是學(xué)校廣播站的主持人，肯定會(huì)知道大家廣播前一般都會(huì)提前做好廣播稿，廣播稿寫得優(yōu)秀才會(huì)有更好的廣播效果，我們?cè)撛趺慈憦V播稿呢？以下是小編整理的心靈深呼吸廣播稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心靈深呼吸廣播稿 篇1
甲：清晨的第一縷陽光優(yōu)雅的垂下她的倩影。
乙：午后的第一只鳴蟬欣喜的開始它的演唱。
甲： 傍晚的第一絲微風(fēng)輕盈的送去它的涼爽。
乙：夢(mèng)飛揚(yáng)廣播，與您一同感受陽光的馨香，聆聽鳴蟬的歡樂;盡享微風(fēng)的清涼。
甲： 讓我們同夢(mèng)飛揚(yáng)廣播一起捕捉歡笑，敞開心扉，播種夢(mèng)想!
合： 各位老師，各位同學(xué)：中午好! 夢(mèng)飛揚(yáng)廣播站在這里與您準(zhǔn)時(shí)相約! 甲：我是播音員
乙：我是播音員
甲：今天，為大家?guī)淼氖切撵`雞湯《真誠(chéng)地面對(duì)父母》
乙：家是一個(gè)充滿親情的地方
什么是家?每個(gè)人有每個(gè)人不同的理解，有人把家比喻是午夜里一盞橘紅的燈，照亮著你，溫暖著我。
甲：【案例】那是我的房子
在美國(guó)洛杉磯，有一個(gè)醉漢躺在了街頭，稱職的警察走上前去把他扶了起來，一看，他認(rèn)識(shí)，是當(dāng)?shù)匾晃缓苡忻麣獾母晃�。�?dāng)警察說送他回家時(shí)，富翁說：“家?我沒有家�！本熘钢h(yuǎn)外的別墅說：“那不是你的家嗎?”富翁好象很生氣地說：“那不是我的家，那是我的房子。”
明明是一棟漂亮的別墅，富翁卻說不是他的家而是他的房子。富翁為什么這么說呢?原來那位富翁孤身一人，回到別墅面對(duì)的是空蕩蕩的四壁，家里沒有任何人，別墅雖然漂亮，但是別墅里沒有親情，他認(rèn)為家應(yīng)該是充滿親情的地方。 乙：【案例】我又有家了
1983年盧旺達(dá)內(nèi)戰(zhàn)期間，有一位叫熱拉爾的青年人，37歲，他一家有40口人。由于戰(zhàn)爭(zhēng)，他的父母、兄弟、姐妹、妻兒幾乎全部離散、喪生。最后，絕望的熱拉爾打聽到他5歲的小女兒還活著，于是輾轉(zhuǎn)數(shù)地，冒著生命危險(xiǎn)找到了自己的親生骨肉，悲喜交集，他將女兒緊緊地?fù)г趹牙�，第一句話就是：“我又有家�?”
這時(shí)候的熱拉爾，他的房子、他的.家園已經(jīng)變成了廢墟，今后怎樣生活?還無可著落。但是，他找到了孩子，找到了親情，他就找到家了。
甲： 這就是那位富翁和青年熱拉爾對(duì)家的理解。在這個(gè)世界上，家是一個(gè)充滿親情的地方，它有時(shí)在竹籬茅舍，有時(shí)在高堂華屋，有時(shí)也在無家可歸的人群中。不過，沒關(guān)系，只要有親情，你就是一個(gè)有家的人。
乙：家是一個(gè)溫暖的港灣，可在這個(gè)港灣中，我們有不少同學(xué)可能是習(xí)以為常了，從而忽略了她的溫暖，甚至還流露出了這樣或那樣的煩惱。
父母多說了幾句話你就覺得父母煩人，父母說重了話你就離家出走，父母想了解你打開了你的書包或者拆開了你的信件你就牢騷滿腹說父母無知。你這樣做，你的父母多傷心啊!
甲：同學(xué)們，你們的父母確實(shí)生活得很不容易。他們的文化知識(shí)普遍低于你們，他們已找不回失去的青春，他們就把全部的希望都寄托在你們身上，任勞任怨，含辛茹苦，望你們成龍，盼你們成鳳。去理解你們的父母吧，理解萬歲，萬萬歲!
做一個(gè)稱職的子女
第一、向父母敞開你的心扉。
第二、對(duì)父母表達(dá)你的愛。
一直以來，我們不少人都在糊里糊涂地享受著父母的愛，在我們的思想里，父母的愛是一口汲之不盡的深井，但是，我們?cè)谙硎苓@份愛的同時(shí)，是否想到應(yīng)該給父母回報(bào)點(diǎn)什么呢?
乙：同學(xué)們，你們的父母確實(shí)生活得很不容易。他們的文化知識(shí)普遍低于你們，他們已找不回失去的青春，他們就把全部的希望都寄托在你們身上，任勞任怨，含辛茹苦，望你們成龍，盼你們成鳳。去理解你們的父母吧，理解萬歲，萬萬歲!
甲：每一次相聚都是那么短暫
乙：每一次懷想都是那么香甜
甲：讓我們?cè)诳鞓返暮Ｑ罄锇肯?
乙：讓我們手牽著手。
甲：讓我們肩并著肩。
合：同學(xué)們，我們下周 與您準(zhǔn)時(shí)相約!
心靈深呼吸廣播稿 篇2
和煦的春風(fēng)中，我們憧憬溫馨，共同追逐美好的心愿；甜蜜的日子里，我們徜徉幸福，一起傾訴心底的秘密；心靈家園——一個(gè)讓你敞開心扉的地方�！坝辛藷⿶啦挥贸�，聽聽廣播能解憂”，老師們，同學(xué)們，大家好，歡迎收聽這期的《心靈花園》。三樓美術(shù)教室的知心信箱總是會(huì)收到不少同學(xué)們信件，心中總是寫滿了同學(xué)嗎你的喜怒哀樂，下面我們一起來分享一個(gè)比較典型的問題。與父母溝通的問題
經(jīng)常有同學(xué)來信說：“我的父母太不理解我了！一說話就居高臨下，實(shí)在讓我受不了，我甚至不想與他們說話??”“我與媽媽老是吵架。她總是說我如何如何不聽話，如何如何不如別人，我實(shí)在聽不下去，就與她頂撞，結(jié)果??”
有這樣問題的同學(xué)不妨反問自己，父母真的不理解你們嗎？我看不一定！“望子成龍，望女成鳳”，世上有哪位父母不疼愛自己的子女呢？只是有的時(shí)候站錯(cuò)了角度，我想這一定是你缺少與父母溝通的原因吧�，F(xiàn)在張老師就告訴你們一些與父母交流溝通的技巧，真心希望幫助大家重新與父母建立和諧溫馨的關(guān)系。
絕招之一認(rèn)真傾聽
“父母說的什么呀！”你們或許都會(huì)有滿心的不服氣，眼睛里是厭倦的目光，對(duì)不對(duì)？這可不行！父母批評(píng)你們，甚至責(zé)罵你們的時(shí)候，先不要急著反駁，畢竟父母的出發(fā)點(diǎn)是為你好，試著耐心聽聽父母的想法，然后再仔細(xì)分析，說的對(duì)按照方式去做，說的不對(duì)，請(qǐng)?bào)w諒父母的良苦用心。
絕招之二主動(dòng)交流
放學(xué)回家主動(dòng)談?wù)剬W(xué)校的事情：老師、同學(xué)、校園里的新鮮事??有空幫父母做點(diǎn)力所能及的事，或者聊會(huì)兒天，那是父母最開心的時(shí)刻。高興的事，煩惱的事，和父母說說，聽聽他們的意見。也許你們會(huì)說，學(xué)習(xí)時(shí)間緊、任務(wù)重，哪兒有心思扯閑天。你們應(yīng)該明白——時(shí)間就像海綿里的水，可以擠�。D時(shí)間，和父母多溝通。比如打球、逛街、看電視??這是溝通最好的時(shí)間。再不行，可以每周和父母一起做點(diǎn)力所能及的事。只要你們有心主動(dòng)尋找，機(jī)會(huì)總是有的！
絕招之三善于體諒
人孰能無錯(cuò)，爸爸媽媽一定有錯(cuò)怪你們的'時(shí)候，就像你們有時(shí)也會(huì)誤解他們一樣。可能錯(cuò)不在你們，你們特別委屈，可爭(zhēng)辯也沒有多大的用處。也許父母勞累過度，也許父母有了無法承受的壓力，也許他們遇到了很大的麻煩??在現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，父母身上的擔(dān)子很重，工作上的壓力，家庭的壓力，金錢的壓力等等�？傊瑢W(xué)們應(yīng)該多多體諒自己的父母，用一顆感恩的心對(duì)待父母。不要在當(dāng)時(shí)跟爸爸媽媽爭(zhēng)論，換個(gè)時(shí)間、選擇好的方法，再與父母溝通，但是別忘了多給他們一些安慰哦！
絕招之四討論問題
遇事多和父母探討，共同討論，達(dá)成協(xié)議，這樣會(huì)讓許多事情變得簡(jiǎn)單起來。比如家里買了電腦，父母擔(dān)心你們玩物喪志，影響學(xué)習(xí)，禁止你們上網(wǎng)，甚至把電腦封鎖起來；因此雙方會(huì)鬧矛盾。對(duì)這樣有沖突的問題應(yīng)該與父母好好探討，約定時(shí)間，達(dá)成協(xié)議，雙方共同遵守。這樣，事情不就好解決了嗎？
絕招之五學(xué)會(huì)道歉
隨著年齡的增長(zhǎng)，你們的自我意識(shí)也在增長(zhǎng)。你們會(huì)認(rèn)為自己是個(gè)大人了，也開始顧及自己的面子來。這沒錯(cuò)！但是如果明知是自己錯(cuò)了，就是不肯“服軟”，這會(huì)讓父母很惱火的。很多時(shí)候家庭“戰(zhàn)爭(zhēng)”就“烽火連天”了。如果是自己的錯(cuò)，就不要逃避，更不能對(duì)父母“沉默是金”。只要主動(dòng)道歉，很快就會(huì)得到父母的諒解；一家人和和美美，多好！
絕招之六學(xué)會(huì)負(fù)責(zé)
要想讓父母知道自己長(zhǎng)大了，最好的方法是：自立。自己的事情自己做。大事可能還做不好，小事總可以呀！學(xué)著洗碗，打掃衛(wèi)生，洗洗衣服，學(xué)習(xí)不用父母操心，盡量體諒父母的難處??若能做到這些，和父母的關(guān)系還會(huì)不好嗎？
絕招之八控制情緒
父母發(fā)脾氣，自己躲著點(diǎn)；自己情緒不好，找點(diǎn)高興的事情做??學(xué)會(huì)控制情緒，避免頂嘴；情緒激動(dòng)時(shí)，可以多做幾個(gè)深呼吸或者離開一會(huì)兒，甚至用冷水洗洗臉??要知道，在發(fā)怒的情況下，任何事情都無法圓滿解決，我們不要這樣的結(jié)果，對(duì)不對(duì)？
同學(xué)們，你們每個(gè)人都是自己父母親的寶貝，“望子成龍，望女成鳳”心切，有時(shí)父母難免會(huì)有些偏激，這也是可以理解的。知心姐姐希望你們能借鑒以上的辦法，學(xué)會(huì)與父母溝通。只要你們能用心去做，就一定能和老爸老媽建立良好的關(guān)系，你們不會(huì)再抱怨父母，父母也會(huì)對(duì)你們更放心了！
心靈深呼吸廣播稿 篇3
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們，大家好，我們心理協(xié)會(huì)《心靈驛站》欄目廣播又和大家見面了，這一周我們?yōu)榇蠹揖幣诺闹黝}是“如何減輕壓力”
A：我是主持人( ) B：我是主持人( ) A：(B主持人的名字)，最近我們的心理驛站收到一封求救信! B：噢?他遇到什么煩惱了嗎?
A：嗯，是的，他信里說道他的錢包在吃飯的時(shí)候不見了，回去找也沒找到，身份證，深圳通，學(xué)生證都在錢包里，弄得他寸步難行，都快煩死了，上課都在想錢包掉哪兒了，但是一周了還是沒找到，到哪兒都總是高興不起來，也沒敢和父母說，問我們是否可以幫助他度過這一次難關(guān)。
B：噢!這個(gè)可真是夠讓人苦惱的，不過錢包已經(jīng)丟了，我們也無能為力，不過在這里，我們能幫助他的，就是讓他擺脫錢包遺失的苦惱，恢復(fù)從前一樣的快樂! A：是呀，過去的事情只能是過去的，回不來。如果一昧的回味，只會(huì)讓自己受傷，更難過。
B：對(duì)，我很同意這個(gè)觀點(diǎn)，在生活中，很多人會(huì)在不知不覺的情況下遺失了重要的東西;生活中一些人會(huì)因?yàn)檫@事煩惱很久很久，雖然樂觀的人也會(huì)因?yàn)檫@件事苦惱，但很快就會(huì)重新高興起來。
A：嗯，樂觀的人在生活中，才會(huì)體會(huì)到生活的樂趣，在生活中得到的比失去的多更多，人在快樂的狀態(tài)下工作學(xué)習(xí)，速度是最快的，雖說會(huì)遇到令人苦惱的事情，但也打不倒樂觀天性的同學(xué)。
B：對(duì)呀，在生活中也會(huì)常聽到同學(xué)說真羨慕樂觀的孩子呀!哈哈
A：我也很羨慕的，不過呢樂觀是可以培養(yǎng)的喲! B：真的嗎?太好了!快告訴我培養(yǎng)樂觀的方法吧!!
B：第一是要抬頭挺胸：你覺得這是老生常談，沒什么學(xué)問?事實(shí)可不然。就一如楚安尼所說，要矯正頭腦之前，請(qǐng)先矯正身體。為什么呢?其實(shí)生理及心理是息息相關(guān)的。
A：相信你也該有過這樣的體驗(yàn)，當(dāng)心情低潮的時(shí)候，我們往往也是無精打采、垂頭喪氣;而心情high透了時(shí)，自然是抬頭挺胸、昂首闊步了。所以，身體的姿勢(shì)的確會(huì)與心理的狀態(tài)密不可分。
B：再從另一角度來看，當(dāng)一個(gè)人抬頭挺胸的時(shí)候，呼吸會(huì)比較順暢，而深呼吸則是壓力管理的妙方。所以當(dāng)抬頭挺胸時(shí)，我們會(huì)覺得比較能夠應(yīng)付壓力，當(dāng)然也就容易產(chǎn)生“這沒什么大不了”的樂觀態(tài)度。
A：另外，與肌肉狀態(tài)有關(guān)的信息，也會(huì)借著神經(jīng)系統(tǒng)傳回大腦去。當(dāng)我們抬頭挺胸的時(shí)候，大腦會(huì)收到這樣的信息：四肢自在，呼吸順暢，看來是處于很輕松的狀態(tài)，心情應(yīng)該是不錯(cuò)的。
B：在大腦也做出心情愉悅的判斷后，自己的心情也就更輕松了。因此，身體的姿勢(shì)的確會(huì)影響心情狀態(tài)。要是垂頭，就容易感到喪氣;而如果挺胸，則容易覺得有生氣。所以這個(gè)簡(jiǎn)單得令人不可置信的方法，請(qǐng)千萬別小看它，下次腦中悲觀的念頭又再冒出時(shí)，趕快調(diào)整一下姿勢(shì)，抬頭挺胸地帶出樂觀心境吧!
A：第二是使用愉快的聲調(diào)說話：談到人際溝通，有個(gè)道理極為重要：重點(diǎn)不在于我們說了什么，而是在于我們?cè)趺凑f它�！霸趺凑f”的部分，包括了語調(diào)、臉部表情和肢體動(dòng)作等。而常被人忽略的是，我們的聲音其實(shí)是有表情的。同樣的一句話，用不同的語調(diào)來說，傳達(dá)的意義可能完全不同。不信的話，請(qǐng)你來試試下面的練習(xí)。
B：比如：A很生氣地說：“你真討人厭!”(請(qǐng)配合：用你最窮兇惡極的表情及聲
調(diào)吼出來!)B很撒嬌地說：“你真討人厭!”(這下請(qǐng)使用你最惹人憐愛的語調(diào)，拉著尾音嗲出來。)
A：如何?感覺完全不同吧?然而，許多人卻往往不知自己說話的聲音，很容易會(huì)不經(jīng)意地泄露出心情。例如有人總是在接電話時(shí)，習(xí)慣性地大吼一聲：“喂!”就這么發(fā)揮了一字神功，讓電話另一端的人還沒開口，就已感覺到對(duì)方的火氣。而更離譜的是，如果一聽是上司打來的，馬上語調(diào)一軟，開始鞠躬哈腰起來：“唉呀，老板，有什么吩咐嗎?”心情也隨之轉(zhuǎn)變了。
B：知道了語調(diào)的神奇之后，接著想提醒你，如果想變得幸福開心一點(diǎn)，請(qǐng)先假裝你就是個(gè)幸福的人，用很愉快的聲音開始說話。先假裝，假裝久了就變真的了一點(diǎn)也沒錯(cuò)，試試看吧!
A：第三是使用正面積極的字眼，取代消極負(fù)面的'說法：我們所說的話，其實(shí)對(duì)自己的態(tài)度及情緒影響很大，不知道你是否注意過?一般而言，在日常生活中所使用的字眼可以分成三類：正面的、負(fù)面的以及中性的字眼。
B：先來聊聊負(fù)面的字眼，例如：“問題”“失敗”“困難”“麻煩”“緊張”等等。如果你常使用這些負(fù)面字眼，恐慌及無助的感覺就隨之而起。既然有“麻煩”了，那除了自嘆倒霉，還能怎么辦呢。
A：我們發(fā)現(xiàn)，樂觀的人很少會(huì)用這些負(fù)面的字眼，他們會(huì)用正面的字眼來代替。例如，他們不說“有困難”，而說“有挑戰(zhàn)”;不說“我擔(dān)心”，而說“我在乎”;不說“有問題”，而說“有機(jī)會(huì)”。
B：感覺是否完全不同了呢?一旦開始使用正面的字眼，心中的感覺就積極了起來，更有動(dòng)力去面對(duì)生活，不是嗎?除此之外，樂觀的人也會(huì)把一些中性的字眼，變得更正面些。
A：例如“改變”就是個(gè)中性字眼，因?yàn)楦淖冇锌赡苁呛玫模灿锌赡苡冇�。試試看，如果把“我需要改變”，換成“我需要進(jìn)步”，這就暗示了自己是會(huì)愈變愈好的，自然就樂觀了起來。
B：所以說話其實(shí)需要字字琢磨，只要改變你的負(fù)面口頭禪，換成正面積極的字眼，你就會(huì)立刻感到樂觀幸福起來。
A：聽了那么多，是否有幫助大家呢，不過先讓我們聽首音樂放松下吧!音樂過后我們繼續(xù)!不要離開喲
A：第四是不抱怨，只解決問題：你信不信，研究發(fā)現(xiàn)樂觀的人所列出的煩惱事項(xiàng)，遠(yuǎn)低于一般人，而他們花在抱怨上的時(shí)間，也遠(yuǎn)少于一般人。這給了我們什么樣的啟示呢?
B：樂觀的人在面對(duì)挫折的時(shí)候，不會(huì)花時(shí)間去怪東怪西：“都是他搞的鬼!”要不就是：“為什么我老是這么倒霉?”他們共同的態(tài)度是“現(xiàn)在沒時(shí)間怨天尤人，因?yàn)檎χ鉀Q問題”。而當(dāng)我們少一分時(shí)間抱怨，就多一分時(shí)間進(jìn)步。 A：這也正說明了為何樂觀的人比較容易成功，因?yàn)樗麄兊臅r(shí)間及精力永遠(yuǎn)用來改善現(xiàn)況。所以，要培養(yǎng)樂觀一點(diǎn)也不難，請(qǐng)就從現(xiàn)在開始，把注意力的焦點(diǎn)從“往后看怨天尤人”，改為“向前望解決問題”就行了。實(shí)際的做法，則是避口不提：“為什么總是我!”而用另一句話來代替：“現(xiàn)在該怎么辦會(huì)更好?” B：在面對(duì)不如意時(shí)，只要改變這一個(gè)重要的思考點(diǎn)，你會(huì)發(fā)覺自己的挫折忍受力將大為增強(qiáng)，而更容易從逆境中走出來，回歸幸福。
A：聽完后你是否覺得樂觀也就是那么簡(jiǎn)單呢?是的，生活就是這么簡(jiǎn)單，快樂與不快樂只在于你態(tài)度的決定了!
B：好了，親愛的同學(xué)們，今天的廣播欄目“心靈深呼吸”又到了跟大家說再見
的時(shí)候了，希望我們今天所講述的知識(shí)可以幫大家變得更樂觀堅(jiān)強(qiáng)些。 “心靈驛站”，讓心理知識(shí)得到風(fēng)趣的詮釋，下周同一時(shí)間，讓我們繼續(xù)相約“心靈深呼吸”，同學(xué)們，再見。
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