在你的生活中，你在追蹤什么?以下是小編為大家推薦的高效人士記錄什么相關文章，希望能幫到大家，更多精彩內(nèi)容可瀏覽(yjbys.com/hr)。

　　最近，我的建議，已經(jīng)讓幾十個人通過追蹤自己的時間，實現(xiàn)了大反轉(zhuǎn)(如果你想追蹤自己的時間，可以從我的網(wǎng)站下載一個非常簡單的電子表格，為達到同樣目的，很多公司使用更先進的應用程序)。我也一直堅持記錄進食日志，想把那五磅怎么也減不下來的頑固贅肉除掉。我一直記錄我的體重，堅持記錄我跑步的時長和英里數(shù)。我也一直在記錄我博客的觀點，記錄每個星期，我在我的小說里寫下多少字。

　　所有這些追蹤是不是有點自戀?也許吧，但我認為，這種有效度量的生活有以下幾個優(yōu)點：

　　1. 記日志讓你負起責任。即使沒有別的緣故，我也喜歡跑步本身，但記下里程數(shù)，看著數(shù)字一天天增加，越來越接近我的年度目標，總是讓我感到額外的快樂。

　　2.負責提高意志力。一旦我開始紀錄進食日志，我發(fā)現(xiàn)自己突然有了決心，不再每天吃6塊蛋白杏仁餅干--我習慣在餅干上澆上大量紅酒，這大概是我那頑固的5磅體重的來源。我真的不想再在進食日志上寫下“六塊雞蛋杏仁餅干”，也不想寫：三杯設拉子葡萄酒。

　　3.日志讓你警覺。起初我開始追蹤時間時，幾天過去我就意識到，每天晚上當我的孩子們開始看電視節(jié)目時，我都習慣于去檢查我的收件箱(但什么事兒也不做)，或者在郵件堆里翻來翻去，看看Athleta品牌店的商品名錄，即使我不需要再買瑜伽褲。這些活動毫無意義。摟著我的小孩坐在沙發(fā)上，也要比這好得多。所以當天晚上，我就把5歲的Diego抱在膝蓋上，一起看了一期電視節(jié)目。兩年過后，他就不愿意這樣做了。那天晚上，謝謝時間日志，讓我有機會這樣做。

　　4.衡量使你進步。虧得我記錄每天的訪問率，我才能明白，什么樣的博客標題--非常相近的主題--能得到最高的點擊率。如果我想分享一些信息，我就知道用什么樣的標題能夠幫助我達到目標，而不是有損文章意義。