內(nèi)向社交能力差怎么辦

　　職場中，外向者善于言辭，深諳人情世故，往往更受歡迎。那么內(nèi)向社交能力差怎么辦?下面YJBYS小編為大家解答一下，希望能幫到您!

　　在職場上，往往存在各種上司與員工，員工與員工之間暗中相互角力，稍有不慎便有可能成為眾矢之的。內(nèi)向者因為不諳交際，更容易被當(dāng)成異類而排擠在外，對工作，加薪，升遷都會有很大阻礙。

　　內(nèi)向者和外向者有三個不同特點：

　　1、對刺激的反應(yīng)

　　內(nèi)向者對外界的較少刺激有較大的反應(yīng)，所以他們要盡量減少刺激，減少因此帶來的能力消耗;

　　外向者卻相反，他們對刺激不敏感，總是主動尋找更多外界刺激，例如社交聚會。

　　2、精力的恢復(fù)

　　內(nèi)向者好比充電電池，因為消耗很快，所以也需要花很多時間獨自靜一靜，哦不，是靜靜的充電(我比較喜歡靜坐冥想);外向者好比太陽能電池板，他們從與外界的接觸中獲取能量(社交、聊天等)，能量消耗慢。

　　3、深度和廣度

　　內(nèi)向者喜歡深入的鉆研問題;

　　外向者喜歡了解廣泛的事物，深度卻不夠。

　　還有一種情況就是，不是所有內(nèi)向的人都是真內(nèi)向，絕大部分都是假內(nèi)向。

　　如何判斷自己是真內(nèi)向還是假內(nèi)向

　　真內(nèi)向

　　1、不主動和外界接觸，被動的情況下，可能也只是應(yīng)付一下;

　　2、不想和別人接觸，缺乏與人交往的興趣;

　　3、沒有迫切改變自己的愿望。

　　假內(nèi)向

　　1、迫切想改變自己。其次是渴望與別人接觸、交流;

　　2、心理素質(zhì)較差，伴有羞怯、緊張等，阻擋了接觸外界。

　　怎樣克服社交障礙

　　1、挑選合適的社交環(huán)境

　　誰 也沒說過認(rèn)識人多就好，認(rèn)識人少就不好。內(nèi)向的人不喜歡過分喧囂的環(huán)境，不喜歡跟一群人瞎咋呼，但跟別人一對一談心、聊點深入的話題還是很在行的，在相對 安靜、人數(shù)少、有營養(yǎng)的氛圍(比如小型討論組，書店，圖書館，小型飯局等)中進行社交，可以有效減少過多的外部干擾，制造良好的深度交流氛圍，這樣有利于 內(nèi)向者發(fā)揮自己的思考深度的優(yōu)勢。我比較內(nèi)向，所以不喜歡吵鬧的夜店、熱鬧的大型集會、跟大旅行團。

　　2、挑選合適的社交目標(biāo)

　　既 然你是內(nèi)向的，重深度不重廣度，就要選擇適合你的社交目標(biāo)--重質(zhì)量而不重數(shù)量。當(dāng)你見到一群人的時候，你的社交目的不是讓這一群人都認(rèn)識你，而是從中找 到個把“知己”進行深交(如果你愿意的話)，而這些所謂的“知己”也多以內(nèi)向為主，因為你們交流溝通的方式是相近的。對內(nèi)向的人來說，再一次聚會上跟一個 或幾個人聊得不錯，有幾個有意義的談話，是最令他們開心的事;外向的人則相反，他們喜歡認(rèn)識更多的人，盡管只是打個招呼簡單介紹一下。如果你做為內(nèi)向的. 人，選擇重視廣度不重視深度的社交目標(biāo)，就會很快地把精力消耗殆盡，而且這種社交對你也是沒有意義的，你會感覺你浪費了一堆時間和精力，而沒有任何有意義 的結(jié)果(“這些人真無聊，還不如回家看書!”

　　3、自信

　　內(nèi)向是有優(yōu)勢的。過度外向的人 往往坐不住，看不進去書。你能看進去，你還能思考，你的內(nèi)在價值可以很高很高。還是那句話，誰也沒說過朋友多就一定好，你要是平時多鉆研一下你的專業(yè)領(lǐng) 域，少出去“社交”，興許也能成就一番事業(yè)。社交不是必需品，廣泛社交更不是，他們都是加分項，不要也罷，關(guān)鍵是你自己要有一技之長，要懂得自己的價值在 哪里。

　　如何在辦公室關(guān)系處理中游刃有余，煉就成為一名職場社交高手，內(nèi)向的同志或許可以參考一下以下的方法。

　　首先，要接受自己的內(nèi)向性格。內(nèi)向者謹(jǐn)慎、穩(wěn)重、城府較深，往往做事可靠，亦容易被別人所認(rèn)可。所以，性格內(nèi)向者首先要接受自己，認(rèn)識自己性格上的優(yōu)勢，在生活、工作中用己所長。

　　其次，要把別人對你的支配看成是信任，樂意地接受、樂意地做。經(jīng)常被人支配、安排多做事，你不要把它看成是 “人善被人欺”，而要認(rèn)識到這是別人對你的信任，這樣心里就樂意了。人是累不死的，只會慪死、氣死，心里樂意了，不慪氣了，高興地接受別人的支配，人際關(guān)系也就好了。所以，外向者善用嘴巴和言語交際，內(nèi)向者則要善用手和行動交際，同樣能有順利和成功的人生。

　　最后，在人際交往中學(xué)會傾聽和贊同。在人際交往中，能認(rèn)真聽別人說話，對別人的正確意見表示贊同，對別人的長處和做出的成績給予肯定的人，不管你是內(nèi)向還是外向的人，都是受歡迎的人。因此，性格內(nèi)向者只要學(xué)會聽、學(xué)會說“行、好、可以……”等肯定性詞語，再加上一雙勤快能干的手，就能敲開人際關(guān)系的大門，還能交到知己的朋友。

　　辦公室的交流技巧不要人云亦云，要學(xué)會發(fā)出自己的聲音老板賞識那些有自己頭腦和主見的職員。如果你經(jīng)常只是別人說什么你也說什么的話，那么你在辦公室里就很容易被忽視了，你在辦公室里的地位也不會很高。有自己的頭腦，不管你在公司的職位如何，你都應(yīng)該發(fā)出自己的聲音，應(yīng)該敢于說出自己的想法。

　　有話好好說，切忌把與人交談當(dāng)成辯論比賽

　　在辦公室里與人相處要友善，說話態(tài)度要和氣，即使是有了一定的級別，也不能用命令的口吻與別人說話。雖然有時候，大家的意見不能夠統(tǒng)一，但是有意見可以保留，對于那些原則性并不很強的問題，沒有必要爭得你死我活。如果一味好辯逞強，會讓同事們敬而遠(yuǎn)之。

　　不要在辦公室里當(dāng)眾炫耀自己

　　如果自己的專業(yè)技術(shù)很過硬，如果老板非常賞識你，這些就能夠成為你炫耀的資本了嗎?再有能耐，在職場生涯中也應(yīng)該小心謹(jǐn)慎，強中自有強中手，倘若哪天來了個更加能干的員工，那你一定馬上成為別人的笑料。倘若哪天老板額外給了你一筆獎金，你就更不能在辦公室里炫耀了，別人在一邊恭喜你的同時，一邊也在嫉恨你呢!

　　辦公室是工作的地方，不是互訴心事的場所

　　我們身邊總有這樣一些人，他們喜歡向別人傾吐苦水。雖然這樣的交談能夠很快拉近人與人之間的距離，使你們之間很快變得友善、親切起來，但心理學(xué)家調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)，事實上只有1%的人能夠嚴(yán)守秘密。

　　所以，當(dāng)你的生活出現(xiàn)個人危機，如失戀、婚變之類，最好不要在辦公室里隨便找人傾訴;當(dāng)你的工作出現(xiàn)危機，如工作上不順利，對老板、同事有意見有看法，你更不應(yīng)該在辦公室里向人袒露，任何一個成熟的白領(lǐng)都不會這樣“直率”的。

　　說話要分場合、要有分寸，最關(guān)鍵的是要得體。不卑不亢的說話態(tài)度，優(yōu)雅的肢體語言，活潑俏皮的幽默，這些都屬于語言的藝術(shù)。當(dāng)然，擁有一分自信更為重要，懂得語言的藝術(shù)，恰恰能夠幫助你更加自信。嫻熟地使用這些語言藝術(shù)，你的職場生涯會更成功。

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