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克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結(jié)范文（通用10篇）
不知不覺中一個(gè)精彩的活動(dòng)結(jié)束了，在這段活動(dòng)中，一定有很多值得分享的體會(huì)吧，你會(huì)有什么樣的總結(jié)呢？那么活動(dòng)總結(jié)應(yīng)該包括什么內(nèi)容呢？下面是小編幫大家整理的克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結(jié)范文，希望對(duì)大家有所幫助。
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結(jié) 1
每個(gè)孩子的性格不同，有的孩子特別開朗，有的孩子卻異常的害羞，看見陌生人就往大人的身后躲，不敢與他人說話。他們?cè)趯W(xué)校里也不愛和其他的小朋友一起玩耍，很多家長(zhǎng)都為此感到擔(dān)心。那么家長(zhǎng)要如何做才能幫助孩子克服害羞心理呢?這里有幾個(gè)方法希望能幫助到大家。
1、不要過分保護(hù)和溺愛
很多父母常常過于溺愛孩子，孩子稍微面臨點(diǎn)困難，便越主代庖，急急忙忙跑過去幫他們解決問題，撫平他們的每一點(diǎn)創(chuàng)傷。實(shí)際這很不利于孩子成長(zhǎng)，難道你能一輩子都這樣幫他做這做那嗎?顯然是不可能的。孩子總要獨(dú)立，總要有屬于自己的生活，所以你應(yīng)該給予孩子足夠的鍛煉機(jī)會(huì)，多給他們一些間接的支持，如一起討論存在的問題、給予鼓勵(lì)、提供信息等。并讓孩子經(jīng)受適當(dāng)?shù)慕箲]和挑戰(zhàn)，這樣他才能嘗試自己解決問題，由此學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)膽?yīng)付技巧，并建立自尊和自信。
2、增加孩子的社交機(jī)會(huì)
如果孩子害羞是因?yàn)閺男]有社交機(jī)會(huì)，那么父母就應(yīng)當(dāng)特別關(guān)注他們?cè)谶@方面的需要。比如有時(shí)間可以領(lǐng)孩子到親友家中，或者請(qǐng)鄰居或同班較熟悉的小朋友到家里玩，為孩子創(chuàng)造一種輕松、歡快的織圍，讓他們有機(jī)會(huì)接觸其他人，主要是讓他們學(xué)習(xí)如何與別人交往。你也可以帶孩子一起參加一些社會(huì)團(tuán)體活動(dòng)，為孩子拓展人際關(guān)系及社交天地，增加孩子的交往機(jī)會(huì)。
當(dāng)然，開始的時(shí)候最好選擇比較安全的環(huán)境鍛煉他，不要讓孩子馬上處于一種高度競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境里，這樣會(huì)打擊他的自信，使孩子更沒有信心和勇氣與人交往了。等到孩子逐漸熟悉的時(shí)候，再創(chuàng)造一些比較有挑戰(zhàn)的活動(dòng)，這將有助他們?cè)谏缃簧侠^續(xù)往前進(jìn)步。
3、表示尊重和理解
孩子害羞時(shí)，最怕的就是父母對(duì)他們的批評(píng)和指責(zé)，本來對(duì)于自己羞于見人就覺得很自卑了，如果再被父母指責(zé)，他們會(huì)覺得更難受。因此，當(dāng)孩子出現(xiàn)害羞、怕生情結(jié)時(shí)，父母要對(duì)孩子表示理解和尊重，讓孩子知道你能理解和同情他的害羞，使他感到溫暖和支持，不要過于勉強(qiáng)孩子。
有些孩子會(huì)因自身的溝通能力或社交技巧不佳，對(duì)某些事情采取逃避的方式。此時(shí)，你于萬不要給孩子“貼標(biāo)簽”，比如：對(duì)家人和朋友解釋說你的孩子是害差的，這更會(huì)給孩子造成一種自己定義：我是一個(gè)害羞的人。這也會(huì)成為他將來更加害羞的理由。即使面對(duì)孩子的害羞感到很焦急，也不要勉強(qiáng)孩子，更不要采取懲罰或指責(zé)，這些只會(huì)更加打擊他社交的信心。
最好的方法是當(dāng)孩子情緒平復(fù)下來后，或者只有自己的家人時(shí)，多與孩子談?wù)勑�，與他談?wù)撘幌氯绾尾拍懿慌潞π�，并讓孩子嘗試新的經(jīng)歷以獲得成功。這樣的談話可以以自然的方式進(jìn)行，比如展示自己兒時(shí)相關(guān)的經(jīng)歷等、給孩子以鼓勵(lì)。
4、通過游戲啟發(fā)孩子
玩是孩子的天性，害羞的孩子也愛玩，所以為幫助孩子擺脫害羞的心理，父母應(yīng)該多注意孩子平時(shí)更喜歡玩什么游戲，然后試著讓孩子參與角色游戲，從游戲中理解自己在日常生活中所能扮演的角色，因勢(shì)利導(dǎo)，最好不要用枯燥乏味的說教。同時(shí)，父母也可以從游戲中了解孩子的'心理，并建立其自信心。
此外，多讓孩子在戶外和小伙伴們一起玩游戲。對(duì)害羞的孩子來說，嘗試玩沙子、抓蟲子、拍皮球等“臟臟”的游戲，在臺(tái)階上跳上跳下、相互追逐等“危險(xiǎn)“的游戲，都是需要一點(diǎn)勇氣的。當(dāng)然，孩子在戶外活動(dòng)難免會(huì)被磕磕碰碰，你也不要大驚小怪，這些“勇敢者”的游戲可是幫孩子練膽量的好辦法。
5、幫助尋找伙伴，建立友誼
孩子都有自己比較對(duì)心情的伙伴，害羞的孩子也會(huì)有，只是比較少而已，所以發(fā)現(xiàn)孩子害羞時(shí)，可以邀請(qǐng)孩子的一、二個(gè)好伙伴到家里或孩子熟悉的其他地方，讓他們一起玩�；蛘唛_始時(shí)你也可以找一些比孩子年齡小的其他孩子，這樣害羞的孩子會(huì)像小哥哥、小姐姐一樣，爭(zhēng)取做好而不害怕，慢慢鍛煉就會(huì)變得勇敢了。
6、多與老師聯(lián)系
在學(xué)校里，老師往往容易忽視害羞的孩子，或者認(rèn)為他們的安靜和退縮是缺乏興趣。還有一些老師甚至認(rèn)為這是孩子智力低下，反應(yīng)遲鈍。老師的這些誤解會(huì)嚴(yán)重地影響到孩子的成長(zhǎng)，既然老師都這樣認(rèn)為，孩子也便會(huì)以此來看待自己，這樣與人交往就更加困難了，自尊、自信也就更難以建立。因此，平時(shí)要多與老師聯(lián)系和溝通，及時(shí)了解孩子的情況，同時(shí)也讓老師改變對(duì)孩子的評(píng)價(jià)，并讓老師在班級(jí)中多給予孩子一些有針對(duì)性的支持和幫助，以便孩子建立自信。
孩子過于害羞會(huì)影響到他們以后與別人的交往，所以家長(zhǎng)們都應(yīng)該幫助孩子克服害羞心理。而幫助孩子克服害羞心理是需要耐心的，不能急于求成，家長(zhǎng)們要慢慢的引導(dǎo)孩子。相信孩子在家長(zhǎng)們的幫助下可以慢慢地不再害羞，大大方方地與別人交往。
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結(jié) 2
想要克服害羞，大膽自信地展現(xiàn)在他人的面前，就要尋找正確的方法，有自信地去克服。那么想克服害羞的心理應(yīng)該怎么做？
保持自信，不懷疑自己
盡可能多地暗示自己保持自信，提高自身的技能，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，多去找自身的優(yōu)點(diǎn)，這樣就能很好的融入到任何一個(gè)人際場(chǎng)合，不會(huì)被冷落和孤立，充滿自信是克服害羞心理的根本，因?yàn)橹挥凶孕帕瞬挪粫?huì)對(duì)陌生環(huán)境過分敏感，才不會(huì)把過多的精力用在懷疑自己身上。
尋找自己的優(yōu)點(diǎn)
勇于展現(xiàn)自己的'才能尋找自己的優(yōu)點(diǎn)。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，要在經(jīng)常性的給自己一個(gè)舞臺(tái)，漸漸的尋找自己的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵(lì)自己展示出來讓內(nèi)心自信起來，也使得自己在以后的生活中找回自信，愉快的交朋友，大膽的展現(xiàn)個(gè)人魅力。
有所準(zhǔn)備參加社交
建議害羞的人在每一次社交活動(dòng)之前，最好做一做“社會(huì)偵察”。如果你準(zhǔn)備參加一個(gè)Party，最好事先了解一下會(huì)有些什么人參加，他們將做什么，他們的興趣在哪一方面？如果是一些你從來沒見過的人，最好盡可能地了解他們的背景，那么在和他們交談時(shí)就不會(huì)不知所云了。
另一種“社交熱身”就是，參加一個(gè)和你有共同興趣的團(tuán)體，這對(duì)于那些羞于和陌生人交往的人是非常有幫助的。他們會(huì)在交往中尋找快樂，在其他場(chǎng)合也不再容易感到那么害羞。
盡量讓自己看起來平易近人
你會(huì)接近一個(gè)臉很臭或頭低低的人嗎？ 不太會(huì)吧。低頭看著鞋子是不會(huì)有人想接近你的—永遠(yuǎn)會(huì)讓人覺得你很驕傲。試著自信地微笑及注視他人的眼睛。多對(duì)著鏡子練習(xí)，一直到對(duì)自己的表情感到滿意為止。
找陌生人談話
而最新的研究又給害羞者提供了一個(gè)好辦法。哈佛大學(xué)心理學(xué)家杰羅姆·卡格恩建議，遠(yuǎn)離害羞，先從跟陌生人交談開始。研究人員提出，招待酒會(huì)和聚會(huì)是結(jié)識(shí) 陌生人最好的場(chǎng)所，期間，要盡量多和不熟悉的人坐在一起，并找機(jī)會(huì)與之交談。
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結(jié) 3
害羞是一種因膽怯、怕生或怕做錯(cuò)了事情被人嘲笑而感到不安和壓抑的心理狀態(tài)。有些大學(xué)生靦腆內(nèi)向，一直都很害羞，從來不敢大聲說話；而有些大學(xué)生只是在某些情境下害羞，如上課發(fā)言時(shí)面紅耳赤，說話語無倫次，手心汗淋淋的。極端害羞的人沉默寡言，有可能會(huì)發(fā)展成為對(duì)人的害怕和恐懼，害怕別人關(guān)注自己，在人群中如坐針氈。
很多人都為社交時(shí)的害羞而煩惱，美國(guó)斯坦福大學(xué)著名社會(huì)心理學(xué)家秦姆巴赫教授對(duì)人的害羞心理研究后發(fā)現(xiàn)，40%的美國(guó)人認(rèn)為自己有害羞的心理弱點(diǎn)，其中甚至包括有前總統(tǒng)卡特和卡特夫人、英國(guó)的查理王子、電影明星凱瑟琳·丹紐佛等。
如何克服害羞心理？不妨從以下幾個(gè)方面試一試。
1、勇于接受自己“害羞”的現(xiàn)實(shí)，正確地評(píng)估自己
每種性格都有優(yōu)勢(shì)和不足，害羞的人也許不善于表達(dá)自己，但他們一般都很細(xì)心、善于為別人考慮。如果自己的性格已經(jīng)比較害羞，那也不必刻意追求奔放和外向、迫使自己去做自己不擅長(zhǎng)的事情。
要正確地評(píng)價(jià)自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，勇敢地承認(rèn)自己就是“害羞”，但并不會(huì)因此而認(rèn)為自己就一無是處、一無所成。不能作一個(gè)夸夸其談的說者，但是可以成為一個(gè)良好的傾聽者。這樣就容易采取隨和的態(tài)度，順其自然地表現(xiàn)自己。
2、擴(kuò)充知識(shí)領(lǐng)域廣度
有些大學(xué)生的羞怯不完全是由于過分緊張引起的，而是和一些比較陌生的朋友交流時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)，朋友們談?wù)摰囊恍┰掝}自己所知甚少，甚至根本不知道他們說些什么。這是由于知識(shí)領(lǐng)域過于狹窄，或?qū)Ξ?dāng)前發(fā)生的事情知道得太少。
所以在空閑的時(shí)間內(nèi)，我們應(yīng)該多讀些課外書籍、報(bào)刊雜志、了解一下新聞、熱門話題，開拓自己的視野，豐富自己的閱歷。這樣，在社交場(chǎng)合就可以毫無困難地表達(dá)自己的意見，樹立自信，克服羞怯。
3、不要過分憂慮和擔(dān)心
害羞的人對(duì)其他人總懷有一種戒備心理，總是感覺到別人都在注意自己，總怕自己出錯(cuò)，害怕別人的'譏笑，經(jīng)常把自己置于不信任和不真誠(chéng)的假定環(huán)境中。
其實(shí)，人人都傾向于更關(guān)注自己，大可不必總是擔(dān)憂別人是否注意你、會(huì)怎樣看待你。一般來說，與陌生人打交道，別人不會(huì)輕易嘲笑你的。平時(shí)要多注意培養(yǎng)自己的良好情緒和情感，相信大多數(shù)人是以信任和誠(chéng)懇的態(tài)度來對(duì)待自己的。要相信自己在別人心目中的形象并不差，自己是一個(gè)同別人一樣有思想、有性格、有自尊的獨(dú)立、完整的人。
4、多參加社會(huì)活動(dòng)，增加與他人接觸的機(jī)會(huì)
希臘著名的演說家狄摩西尼斯，小時(shí)候是十分害羞的孩子，在眾人面前說話就口吃。為了改變這個(gè)壞毛病，他常常獨(dú)自跑到海邊，練習(xí)講演。經(jīng)過刻苦努力，他終于改造了性格上的不利因素，在大庭廣眾之下可以臉不變色心不慌，成了口才出眾的人。
狄摩西尼斯的經(jīng)歷說明了實(shí)踐和練習(xí)的意義。我們要克服害羞心理就要勇于去交朋友，多參加一些社會(huì)活動(dòng)，并通過觀察、模仿別人的表現(xiàn)，逐漸學(xué)會(huì)同各種各樣的人打交道，在實(shí)踐中消除羞怯的弱點(diǎn)。
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結(jié) 4
害羞心理和膽怯是一種輕微的社交恐懼的表現(xiàn)形式。每當(dāng)在人群中，都會(huì)感到壓力，而且通常會(huì)變得非常沉默。如何讓自己的才華釋放出來，表現(xiàn)給更多的人看？首先我們要學(xué)會(huì)克服這種社交心理壓力，下面4個(gè)小建議，或許可以幫你克服害羞心理。
�。�1）設(shè)立交談的小目標(biāo)
可以每天設(shè)定一個(gè)交談的小目標(biāo)，先從你身邊的家人開始，對(duì)于關(guān)系親密的人，你不必感到內(nèi)向而又愛害羞，漸漸地可以和身邊的熟人等小伙伴敞開心扉多說話。
你也會(huì)發(fā)現(xiàn)我們生活中周圍那些開朗的人都是很愛聊天的。你可以盡量多說，延長(zhǎng)自己的談話時(shí)間，享受談話和交流的過程。之后，你就可以去認(rèn)識(shí)那些你想認(rèn)識(shí)的人，去跟更多的人交往。
�。�2）不要把事情想的.太嚴(yán)重
害羞的人通常會(huì)把事情想得很嚴(yán)重，往往自己容易鉆牛角尖，還容易生悶氣，這樣對(duì)身體很不好，嚴(yán)重的還會(huì)抑郁。如果你犯了一個(gè)錯(cuò)誤，如果你的聲音顫抖，如果你忘了臺(tái)詞，如果沒有一個(gè)人為你講的笑話而發(fā)笑……
那又怎么樣？會(huì)殺了你么？我不這樣認(rèn)為，把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)吧。內(nèi)向害羞的人不要鉆牛角尖，要保持良好健康的心態(tài)。
（3）努力跨出舒適區(qū)鍛煉自己
如果你是在大多數(shù)人面前感到緊張，無法自如地表達(dá)自己，你可以選擇一步一步做起，但是一定要相信自己可以做到。
不要沉浸在自己的舒適區(qū)內(nèi)，把握身邊每一次機(jī)會(huì)，先在5個(gè)人面前、10個(gè)人面前講話，你會(huì)覺得并沒有那么難，練習(xí)練習(xí)再練習(xí)，循序漸進(jìn)，你的內(nèi)心會(huì)開始習(xí)慣在大家面前講話。
�。�4）讓自己感到舒服
你必須學(xué)會(huì)如何舒展肢體，你的行為會(huì)顯著影響心理。避免做出膽怯害羞的舉動(dòng)，別畏畏縮縮，別隱藏自己。站直了，昂首挺胸，人們更相信你展現(xiàn)出的肢體語言，而不是你發(fā)表的言論。
如果你覺得自己感到緊張，可以選擇暫停冷靜一下，深呼吸，憋氣，劇烈運(yùn)動(dòng)都是一種強(qiáng)效的冷靜手段。
結(jié)語：不要過分要求自己在大家面前表現(xiàn)完美，當(dāng)對(duì)自己的表現(xiàn)期待比較低時(shí)，心理壓力也會(huì)隨之減小，要讓自己舒服，保持心理健康，生活自然會(huì)變得很美好！
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結(jié) 5
一、認(rèn)識(shí)自己
首先，要認(rèn)識(shí)自己的臉紅害羞情況，了解自己的觸發(fā)因素。是因?yàn)樯缃粓?chǎng)合不自信？是因?yàn)閷?duì)自己外貌的不滿？還是因?yàn)樽约禾谝馑说脑u(píng)價(jià)？了解自己的情況，可以更有針對(duì)性地進(jìn)行解決。
二、調(diào)整心態(tài)
臉紅害羞的人往往有一種以自己為中心的`思維方式，總是過度關(guān)注自己的表現(xiàn)和他人的評(píng)價(jià)。這種思維方式需要改變，要學(xué)會(huì)把注意力轉(zhuǎn)向他人，關(guān)注他人的需求和感受。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)接受自己的缺點(diǎn)和不足，不要過度苛求自己。
三、練習(xí)社交
社交是克服臉紅害羞的有效方法。要多參加社交活動(dòng)，積極與他人交流，擴(kuò)大社交圈。在社交中，可以學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系、表達(dá)自己的觀點(diǎn)、接受他人的反饋。這些能力的提升，也可以幫助克服臉紅害羞。
四、改善生活習(xí)慣
生活習(xí)慣對(duì)臉紅害羞也有影響。要保持充足的睡眠和良好的飲食習(xí)慣，避免過度疲勞和情緒波動(dòng)。同時(shí)，也要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)和放松活動(dòng)，如瑜伽、冥想等，有助于改善身體和心理的健康狀態(tài)。
五、尋求專業(yè)幫助
如果臉紅害羞情況比較嚴(yán)重，影響到日常生活和工作，可以考慮尋求專業(yè)幫助。如心理咨詢師、心理治療師等，他們可以通過專業(yè)的技術(shù)和方法，幫助人們克服臉紅害羞心理。
綜上所述，克服臉紅害羞心理需要從多個(gè)角度進(jìn)行分析和解決。通過認(rèn)識(shí)自己、調(diào)整心態(tài)、練習(xí)社交、改善生活習(xí)慣和尋求專業(yè)幫助等方法，可以有效地克服臉紅害羞心理，提高自信和適應(yīng)能力。
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結(jié) 6
本學(xué)期x月份以來，我校心理咨詢室為全校學(xué)生組織開展了豐富多彩、形式多樣的活動(dòng)，增強(qiáng)了心理健康教育的實(shí)效性，有助于學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，營(yíng)造健康、樂觀、積極向上的學(xué)校氛圍。起到了宣傳和普及心理知識(shí)的作用，增強(qiáng)了廣大學(xué)生的心理素質(zhì)，到達(dá)了預(yù)期的目的和效果，取得了圓滿成功。下頭簡(jiǎn)要進(jìn)行這個(gè)月的'活動(dòng)總結(jié):
一、領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心，組織策劃，學(xué)生會(huì)工作人員協(xié)作配合，進(jìn)取互動(dòng)。
校領(lǐng)導(dǎo)十分重視這次活動(dòng)，按照學(xué)校的規(guī)定和要求，和學(xué)校政教處主任共同關(guān)心指導(dǎo)、精心策劃組織了這次活動(dòng)，順利完成了前期準(zhǔn)備工作，以櫥窗、展板等形式針對(duì)性展示高中生生活、學(xué)習(xí)等心理健康相關(guān)知識(shí)，讓學(xué)生了解更多的心理健康知識(shí)信息，能有效地應(yīng)對(duì)此刻，應(yīng)對(duì)未來。
二、活動(dòng)總結(jié)，成效創(chuàng)新
x月x日午時(shí)，我校在籃球場(chǎng)舉行了現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢、測(cè)評(píng)及心愿墻活動(dòng)。此系列活動(dòng)由4個(gè)區(qū)組成，分別為:心愿墻區(qū)、測(cè)試區(qū)、咨詢區(qū)、以及心理趣味圖片展示區(qū)。咨詢區(qū)由專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師主持，其余三個(gè)區(qū)則由受過相關(guān)培訓(xùn)的學(xué)生主持。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的趣味心理圖片區(qū)吸引了眾多眼球，很多同學(xué)認(rèn)真分析了圖片的涵義;更有大批同學(xué)紛紛涌到心語墻區(qū)寫下自己的完美愿望，將自己的真心話傳達(dá)給自己和朋友，很好的激勵(lì)自己，表達(dá)情感;也有很多同學(xué)樂于做心理測(cè)評(píng)，更好的了解自己的性格和氣質(zhì)類型，為以后的職業(yè)生涯規(guī)劃做好準(zhǔn)備。雖然測(cè)試的人較多，但同學(xué)門仍舊很耐心地等待結(jié)果的解釋�；顒�(dòng)中同學(xué)們積極參與，也有教師加入活動(dòng)互動(dòng)中。
x月21日高一和高二年級(jí)部分學(xué)生的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)順利開展，經(jīng)過此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，促進(jìn)彼此的交流溝通和了解，提高學(xué)生人際交往的本事，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，構(gòu)成團(tuán)結(jié)互助，相互關(guān)心、友愛的學(xué)校氛圍。經(jīng)過自己探索，更好的認(rèn)識(shí)自己、悅納自己。
x月28日高三部分學(xué)生參加了考前緩解心理壓力的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，有效的緩解了他們學(xué)習(xí)壓力，放下思想包袱，簡(jiǎn)便應(yīng)對(duì)高考。
x月24日，關(guān)于“讓心靈沐浴陽光”心理健康手抄報(bào)評(píng)比活動(dòng)也已開展完畢，已于月底前評(píng)比并交給學(xué)校政教處留存?zhèn)浒浮？墒遣蛔阒幘褪怯行┌嗉?jí)上交材料不進(jìn)取，以后工作中，我們需要注意研究好時(shí)間安排。
三、認(rèn)真交流，總結(jié)表彰
x月31日整個(gè)活動(dòng)月開展完畢，對(duì)活動(dòng)中做得比較好的進(jìn)行了表揚(yáng)，公示相關(guān)獲獎(jiǎng)情景，對(duì)活動(dòng)中做得還不夠好的地方進(jìn)行了認(rèn)真的總結(jié)，收到了良好的效果。
總之，在過去的一學(xué)期中，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，我校的心理健康教育工作取得了很大的提高。今后我們要繼續(xù)提高認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)變觀念，異常是廣大教師要轉(zhuǎn)變觀念，把心理健康教育工作做得更好，真正讓每個(gè)學(xué)生都能在健康、溫馨的環(huán)境中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。心理健康教育工作任重而道遠(yuǎn)，需要每一位教育工作者不懈努力，需要我們不斷探索前進(jìn)、積累經(jīng)驗(yàn)，力爭(zhēng)使我校的心理健康教育工作更有成效。
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結(jié) 7
為了大力加強(qiáng)系大學(xué)生心理健康教育工作，更好地幫助有嚴(yán)重心理問題的學(xué)生度過心理難關(guān)，及早預(yù)防、及時(shí)疏導(dǎo)、有效干預(yù)’快速控制學(xué)生中可能出現(xiàn)的心理危機(jī)事件，降低學(xué)生心理危機(jī)事件的發(fā)生率減少學(xué)生因心理危機(jī)帶來的各種傷害，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，心理發(fā)展部在3月18日的.系部心理沙龍開展了心理委員的培訓(xùn)，由各班的心理委員和心理發(fā)展部的全體成員參加，許書記發(fā)表了重要講話，并對(duì)工作進(jìn)行了指導(dǎo)。李作威老師和邵丹老師被邀參加了此次活動(dòng)。
首先李老師為我們介紹了心理工作的組成由系主任史鐵爾帶領(lǐng)，許新贊書記和黃梅萍任副組長(zhǎng)，工作總結(jié)《社會(huì)工作系團(tuán)體心理輔導(dǎo)技能講座活動(dòng)總結(jié)》。羅艷珠、趙杰、李作威、邵丹等老師組成。
然后邵丹老師為我們講解了預(yù)警對(duì)象，那些同學(xué)應(yīng)引起我們的重視。邵老師詳細(xì)明確的講解，要求各班心理委員細(xì)致、認(rèn)真的對(duì)本班同學(xué)觀察。從語言行動(dòng)中進(jìn)行觀察與同學(xué)搞好關(guān)系，深入交流。要求心理委員開朗樂觀，工作細(xì)膩，人際關(guān)系良好。如果發(fā)現(xiàn)有情況特殊的學(xué)生及時(shí)報(bào)告給輔導(dǎo)員。做到及早解決。
隨后李作威老師為我們講解了怎樣的學(xué)生進(jìn)行預(yù)防教育。做好學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)工作應(yīng)立足教育，重在預(yù)防。各系應(yīng)在學(xué)生中大力普及心理健康知識(shí)。引導(dǎo)學(xué)生樹立預(yù)防觀念。
最后李作威老師對(duì)各班的心理委員進(jìn)行培訓(xùn)，以此帶動(dòng)各班同學(xué)積極、樂觀學(xué)習(xí)、生活。對(duì)系里發(fā)展部進(jìn)行工作任務(wù)和要求。通過這次會(huì)議使我們懂得作為成員的重要性，肩上背伏的責(zé)任，我們不但要鍛煉自己的心理素質(zhì)，起好榜樣帶頭的作用。還要幫助同學(xué)調(diào)節(jié)自己的心理，在不出心理防線的基礎(chǔ)上，激發(fā)，學(xué)生的拼搏力。實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結(jié) 8
大學(xué)生的心理健康已變得越來越重要，不僅要擁有強(qiáng)健的身體，我們還應(yīng)擁有健康的思想。為普及大學(xué)生的心理健康教育，拓展大學(xué)生心理素質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生良好的個(gè)性心理品質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生健康成才，為此，20xx年5月25日，我們班級(jí)開了以大學(xué)生心理健康為主題的班會(huì)，并制作心理健康知識(shí)小卡片。倡導(dǎo)大家關(guān)愛自己、了解自己、接納自己、關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)。提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會(huì)。班會(huì)由班長(zhǎng)主持。
班會(huì)主要由一下幾個(gè)部分組成：
一、什么是心理健康呢？
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的.基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。
二、與之對(duì)應(yīng)即判斷心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：心理學(xué)家認(rèn)為，人的心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康、意
志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。
三、了解心理健康的重要性。
了解什么是心理健康，對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)人們的整體健康水平有重要意義。人們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對(duì)照自己，進(jìn)行心理健康的自己診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時(shí)地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。
四、如何應(yīng)對(duì)心理健康問題？
如果發(fā)現(xiàn)有心理方面現(xiàn)相關(guān)的問題，我們可以從五個(gè)方面來做到療愈：
1、健康：通過肢體工作、萊克式呼吸等，掌握迅速提升身心能量的工具。
2、情感：當(dāng)我們覺察到身體所有的功能，你將會(huì)大吃一驚。我們不曾深入它，不曾費(fèi)心去了解它，然而我們卻奢言去愛人，這是不可能的，因?yàn)閯e人也是以身體的形式出現(xiàn)在你面前。
3、情緒：應(yīng)用肢體工作的專業(yè)技術(shù)，幫助人們打通身體和情緒的阻塞。這種療法將超越思辯式的分析和對(duì)話，從各個(gè)層面支持學(xué)員的身心整合。
4．覺察：支持學(xué)員發(fā)現(xiàn)和理清其內(nèi)在核心模式，包括我們的情感、信仰、記憶和行為等方面的模式。我們?cè)谝庾R(shí)層面常常對(duì)很多生命事件以及其背后的模式?jīng)]有清晰的覺察，但是所有事件卻在我們身體里留下了痕跡，刻下了深刻的烙印。
5、靈性：身體是有形的靈魂，靈魂是無形的身體。通過深刻地體驗(yàn)我們的身體，學(xué)員能更強(qiáng)烈地體會(huì)在“活在當(dāng)下”的感覺，做到這些我們能更健康。
最后，班長(zhǎng)還從實(shí)際出發(fā)舉例了現(xiàn)實(shí)中的一些案例，讓同學(xué)們更直觀的了解到心理健康的重要性！
5.25=“我愛我”，讓我們關(guān)愛自己，關(guān)愛他人，做一個(gè)快樂的自己，開開心心地過好每一天。
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結(jié) 9
本次活動(dòng)面向全院學(xué)生普及心理健康和心理衛(wèi)生知識(shí)，內(nèi)容豐富多彩，形式多種多樣，創(chuàng)意新穎。主要活動(dòng)包括開幕式、“我畫我心”心理講座、“美麗校園，你我同行”的定向越野、心靈成長(zhǎng)坊、心理話劇的比賽、心理征文開心笑臉的征集、電影觀摩、主題班會(huì)、吾愛吾的定點(diǎn)宣傳日、閉幕式等等一系列的活動(dòng)。下午3點(diǎn)至3點(diǎn)半在學(xué)校俱樂部我們校心理健康工作領(lǐng)導(dǎo)小組全體成員、輔導(dǎo)員、學(xué)生代表等參加了開幕式，接著湖南師范大學(xué)肖漢仕教授以“情緒調(diào)試與壓力管理”的主題做了演講，為活動(dòng)拉開了美好了序幕。
面向全院師生的“開心笑臉”照片征集及專欄展示活動(dòng)得到了許多師生的響應(yīng)，同時(shí)心理征文與心理漫畫的征集也開展的非常成功，另外心靈博客的創(chuàng)造也發(fā)現(xiàn)了很多優(yōu)秀的作品，這都充分體現(xiàn)了我院大學(xué)生朝氣蓬勃的生活狀態(tài)，積極向上樂觀進(jìn)取的精神風(fēng)貌，同時(shí)也活躍了校園文化生活。
由我們藝術(shù)學(xué)院承辦的`“我畫我心”心理講座，邀請(qǐng)了中南大學(xué)的嚴(yán)虎老師為我們做了精彩的演講，在這次活動(dòng)中同學(xué)們表現(xiàn)的非常的活躍，在老師的帶動(dòng)下我們積極的完成了一個(gè)個(gè)的心理測(cè)試與心理游戲。通過這次講座，同學(xué)們對(duì)心理健康的問題也有了一定的了解，學(xué)校也對(duì)心理健康教育更加關(guān)注了。
關(guān)于“美麗校園，你我同行”的定向越野活動(dòng)也拉開幕了。這次活動(dòng)將近500多人參加，這次活動(dòng)為學(xué)生提高人際交往能力提供了良好的舞臺(tái)，同學(xué)們?cè)谟?xùn)練中得到的快樂，領(lǐng)悟了團(tuán)體協(xié)作的精神，也在活動(dòng)中充分地展示了自己良好的溝通品質(zhì)。
在南�；顒�(dòng)中心的心理話劇的初賽開始了，同學(xué)們積極飽滿的熱情，充分體現(xiàn)了我校大學(xué)生朝氣蓬勃的生活態(tài)度，與積極樂觀的精神風(fēng)貌。
在電信路口、美食廣場(chǎng)、新公寓路口做專門的定點(diǎn)宣傳，通過工作者對(duì)心理健康基本知識(shí)的宣傳能夠讓同學(xué)們能夠更輕松更方便的了解這些知識(shí)。晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)的心理話劇的總決賽，會(huì)把整個(gè)“大學(xué)生心理健康月”活動(dòng)推上高潮，也讓這個(gè)月的心理健康教育活動(dòng)在輕松活潑、五彩繽紛、興趣盎然中落下帷幕。
本次活動(dòng)從院領(lǐng)導(dǎo)到學(xué)工處到各個(gè)系部領(lǐng)導(dǎo)都高度重視，前期各項(xiàng)準(zhǔn)備工作比較充分，責(zé)任到位，整個(gè)活動(dòng)都開展得非常順利。在活動(dòng)中，參與人員較廣泛，宣傳力度大，知曉率高，學(xué)生興趣高漲，活動(dòng)效果好。
1、領(lǐng)導(dǎo)重視，組織認(rèn)真
本次活動(dòng)得到了學(xué)院各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，從活動(dòng)策劃、組織安排、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)、活動(dòng)場(chǎng)所、活動(dòng)宣傳、各種關(guān)系協(xié)調(diào)等等具體步驟的實(shí)施都充分體現(xiàn)了我院各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作的重視和支持。此外，本次活動(dòng)組織認(rèn)真，準(zhǔn)備充分，每個(gè)活動(dòng)從策劃到宣傳、準(zhǔn)備都是經(jīng)過深思熟慮，在活動(dòng)決策前召開心理專干老師進(jìn)行專題討論，決定細(xì)節(jié)，加上學(xué)工處領(lǐng)導(dǎo)給予了大力支持，所以雖然活動(dòng)種類節(jié)目繁多，但本次活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行有條不紊，秩序井然，組織到位，效果堪佳。
2、活動(dòng)豐富，主題突出
在一個(gè)月內(nèi)組織這么多的活動(dòng)，可謂內(nèi)容豐富，活動(dòng)形式多樣，可謂多彩。但活動(dòng)再多都始終圍繞“健康從心開始，生命因我綻放”這個(gè)主題而展開。活動(dòng)宗旨是倡導(dǎo)陽光健康的生活理念，鼓勵(lì)學(xué)生快樂成長(zhǎng)，所有的活動(dòng)如“開心笑臉”的征集、心理健康教育征文、定向越野及主題班會(huì)等等活動(dòng)，幾乎都緊緊圍繞這個(gè)主題，充分展示我院大學(xué)生陽光朝氣的一面，既為大學(xué)生的心理健康指明方向，又為大學(xué)生心理健康鋪平道路；讓學(xué)生投身于各種活動(dòng)，這樣，既在活動(dòng)中得到訓(xùn)練，得以成長(zhǎng)，又在活動(dòng)中培養(yǎng)自信，激勵(lì)自己，陶冶情操，在豐富多彩的活動(dòng)中領(lǐng)悟心理健康的真諦，體會(huì)心理健康帶給自己的快樂。
3、活動(dòng)內(nèi)容貼近學(xué)生
此次活動(dòng)深受學(xué)生歡迎，活動(dòng)貼近學(xué)生，滿足了學(xué)生的心理需求，廣泛調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與積極性，推進(jìn)了同學(xué)們對(duì)大學(xué)生心理健康教育的認(rèn)識(shí)，對(duì)于學(xué)生認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系有著良好的促進(jìn)作用。從活動(dòng)的參與情況與反饋信息來看，同學(xué)們從內(nèi)心深處體會(huì)到心理健康的重要，尤其是在自身發(fā)展過程中，心理健康更重要。他們清醒地認(rèn)識(shí)到，只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身的發(fā)展奠定內(nèi)在基礎(chǔ)。
倡導(dǎo)了一種健康的生活理念，有效促進(jìn)了心身健康，但是，心理健康工作是個(gè)長(zhǎng)久的工作，此次活動(dòng)后我們會(huì)將繼續(xù)創(chuàng)造性的將心理健康知識(shí)的普及工作深入下去，我們將把心理健康教育貫穿于大學(xué)教育的始終，讓每位大學(xué)生都成長(zhǎng)為身心健康的合格人才，讓每位學(xué)子的青春都沐浴到最燦爛的陽光。
克服害羞有妙方心理活動(dòng)總結(jié) 10
為舒緩學(xué)習(xí)壓力，共享快樂心情，4月18日，國(guó)際商學(xué)院10級(jí)國(guó)貿(mào)1班團(tuán)支部開展了“校園情·快樂心”主題團(tuán)日活動(dòng)。此次活動(dòng)積極落實(shí)北京市心理健康文化節(jié)及學(xué)�！靶@情·快樂心”主題班級(jí)活動(dòng)的相關(guān)要求，結(jié)合班級(jí)團(tuán)建安排，由國(guó)貿(mào)一班二班班委聯(lián)合主辦，得到了團(tuán)支部全體同學(xué)的積極參與和大力配合。
活動(dòng)全過程分為前期準(zhǔn)備、當(dāng)天預(yù)熱活動(dòng)、活動(dòng)開展及總結(jié)幾個(gè)階段，高潮迭起，精彩紛呈。
在活動(dòng)前期，班委召開了相關(guān)會(huì)議，并組織全體同學(xué)討論投票，商議活動(dòng)方案。經(jīng)過熱烈討論，班級(jí)決定選擇在黑天鵝紅酒山莊進(jìn)行為期一天半的以交流分享為主、結(jié)合聚餐、休閑、游戲等多樣形式的團(tuán)建活動(dòng)�；I備工作有條不紊地展開，同學(xué)們自愿加入到包括聯(lián)絡(luò)、采購、路線設(shè)計(jì)等在內(nèi)的小組中，為活動(dòng)的順利進(jìn)行做好準(zhǔn)備。
4月18日下午，全體同學(xué)帶著興奮與期待的心情，快樂出發(fā)。分兩批先后到達(dá)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)后，大家在幾位班委的組織下開始了重點(diǎn)預(yù)熱活動(dòng)：燒烤及火鍋。大家分工合作，紛紛參與到從買菜、洗菜、做菜的全過程中，忙得不可開交。過程中雖然意外不斷，卻也驚喜連連。大家享受的不僅僅是健康美味的食物，更是自己動(dòng)手和團(tuán)隊(duì)合作的快樂。晚飯后的休閑娛樂時(shí)間則是大家放松身心的.大好機(jī)會(huì)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛也一次次被引向高潮。通過麻將、三國(guó)殺、唱歌、臺(tái)球等，大家都放下了平時(shí)的壓力，在娛樂項(xiàng)目中盡享歡樂，為下一環(huán)節(jié)的心理游戲與感悟分享營(yíng)造了良好氛圍。
在接下來的心理游戲與感悟分享環(huán)節(jié)中，大家首先重溫了經(jīng)典的解手鏈游戲。游戲規(guī)則是，同學(xué)們分組站成一個(gè)向心圈，先每人舉起右手，握住對(duì)面那個(gè)人的手；再舉起左手，握住另外一個(gè)人的手，在不松開手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。同學(xué)們?cè)谟螒蛑性鰪?qiáng)了團(tuán)隊(duì)默契和同學(xué)情誼。
緊接著進(jìn)行的是溫情版的“真心話”。大家七嘴八舌，從回憶初上大學(xué)時(shí)的酸甜苦辣，到分享當(dāng)前所面臨的就業(yè)、考研、出國(guó)等各方面的壓力，再到展望充滿挑戰(zhàn)與機(jī)遇的未來，不少同學(xué)真情流露，現(xiàn)場(chǎng)還有張海鵬同學(xué)的吉他彈唱，氣氛溫馨而感人。溝通與交流讓大家都感受到，盡管成長(zhǎng)道路充滿迷茫與未知，但我們有最令人驕傲的資本：青春和夢(mèng)想，在邁向未來的路上，我們相互扶持，攜手同行。
由始至終，整個(gè)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)沉浸在歌聲、琴聲與歡笑聲之中，同學(xué)們熱情高漲，活動(dòng)在盎然春意中畫上了圓滿的句號(hào)。
本次活動(dòng)以“校園情·快樂心”為主題，通過集體烹飪、游戲、分享等豐富形式，一定程度上緩解目前支部同學(xué)所面臨的就業(yè)、考研、出國(guó)等各方面的壓力，實(shí)現(xiàn)了支部成員之間共享快樂、共擔(dān)壓力、傳遞正能量的目的。
活動(dòng)為班級(jí)提供了發(fā)揮同學(xué)創(chuàng)造力、增強(qiáng)支部凝聚力的寶貴機(jī)會(huì)，也進(jìn)一步加強(qiáng)了班集體建設(shè)，豐富了同學(xué)們的精神生活。帶著希冀，我們快樂出發(fā)。
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