學(xué)校世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)精選3篇
睡眠對于我們來說實(shí)在是太重要，所以我們要注重睡眠，減負(fù)解壓，下面是YJBYS小編為大家搜集了關(guān)于世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)，供大家參考借鑒。
學(xué)校世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)(一)
為了更好的向同學(xué)們宣傳世界睡眠日，3月21日中午12點(diǎn)，力建學(xué)院心理自助中心聯(lián)合電力學(xué)院和材料學(xué)院在一食堂廣場共同舉辦了宣傳世界睡眠日活動(dòng)。力建學(xué)院心理自助中心成員積極參加本次活動(dòng)，該活動(dòng)吸引了大量目光。
上午10點(diǎn)，力建學(xué)院心理自助中心工作人員便到達(dá)了活動(dòng)地點(diǎn)，在心理自助中心宣傳部部長的指導(dǎo)下，工作人員井然有序地進(jìn)行場地布置，幫忙搭建帳篷和宣傳展板等。中午12點(diǎn)活動(dòng)正式開始，現(xiàn)場工作人員積極為同學(xué)們宣傳有關(guān)世界睡眠日的知識，對展板上的問題也做了全面的解答。隨后，工作人員開展了抽獎(jiǎng)學(xué)習(xí)睡眠小知識的游戲，抽獎(jiǎng)的同學(xué)不僅可以學(xué)習(xí)各種睡眠小知識，還可以得到工作人員精心準(zhǔn)備的小禮品。同學(xué)們都對該游戲展現(xiàn)了極高的熱情，積極踴躍參加，把活動(dòng)氛圍推向了高潮。工作人員還在活動(dòng)現(xiàn)場準(zhǔn)備了便利貼，以便同學(xué)們寫一兩句激勵(lì)自己的話來鼓勵(lì)自己養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
眾所周知，世界睡眠日是為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，在2001年國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起的一項(xiàng)全球性的活動(dòng)。所以，這次活動(dòng)的舉辦，不僅使同學(xué)們對于世界睡眠日有了更加深刻的理解，同時(shí)，同學(xué)們能夠增加自己的睡眠知識，使自身心理健康發(fā)展，以便于更好的適應(yīng)大學(xué)生活，營造良好的校園氛圍。
學(xué)校世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)(二)
“你知道睡眠有什么用嗎?你懂得如何改善睡眠嗎?”3月21日，是世界睡眠日，這天上午10時(shí)，湛江市紅十字會(huì)、湛江書城在霞山鑫海名城3樓湛江書城多功能廳聯(lián)合舉辦世界睡眠日公益講座。講座中，心理咨詢師和聽眾交流了以上問題。
睡眠是人體的一種主動(dòng)過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的.飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，國際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃于2001年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng),將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。據(jù)中國6城市的市場調(diào)研顯示，成年人一年內(nèi)的失眠患病率高達(dá)57%。2003年中國睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日” 正式引入中國。今年睡眠主題是“健康心理，良好睡眠”。
為了在湛江進(jìn)一步宣傳睡眠普及睡眠知識，讓市民重視睡眠，以保證身體健康，為建設(shè)和睦家庭，提高工作效率奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，湛江市紅十字會(huì)，湛江書城聯(lián)合舉辦睡眠知識公益宣傳講座，由湛江市紅十字心理咨詢志愿服務(wù)隊(duì)承辦，特別邀請國家2級心理咨詢師、婚姻家庭治療師、催眠治療師、湛江市紅十字心理咨詢志愿服務(wù)隊(duì)咨詢師戴思慧老師主講。宣傳講座深入淺出，例證生動(dòng)，互動(dòng)熱烈，給聽眾介紹了：3月21日睡眠日的由來與國人睡眠現(xiàn)狀、睡眠的作用、失眠的影響和原因、睡眠小測試、擁有優(yōu)質(zhì)睡眠的方法;改善心理、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣、學(xué)會(huì)自我催眠、冥想呼吸訓(xùn)練等內(nèi)容�，F(xiàn)場近百聽眾普遍認(rèn)為聽該講座收獲良多，對今后養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用。
此外，該心理咨詢志愿服務(wù)還結(jié)合世界睡眠日，以出版板報(bào)專欄，群發(fā)電子郵件，微信傳播，心理沙龍等多種形式，開展到社區(qū)，進(jìn)單位的“關(guān)注睡眠，關(guān)愛健康”的知識宣傳，受到單位干部職工、社區(qū)市民群眾的普遍歡迎。
市紅十字心理咨詢志愿服務(wù)隊(duì)國家2級心理心理師張淑紅老師表示，今后將陸續(xù)與湛江書城、有關(guān)縣區(qū)，街道配合，開展“壓力情緒調(diào)整，婚姻家庭關(guān)系，青少年教育，職業(yè)人生規(guī)劃”等心理健康知宣傳講座服務(wù)，為構(gòu)建和諧幸福城市奉獻(xiàn)力量。
學(xué)校世界睡眠日活動(dòng)總結(jié)(三)
3月21日是第**個(gè)“世界睡眠日”。寨里中心小學(xué)開展了“注重睡眠，減負(fù)解壓，健康成長，快樂學(xué)習(xí)”的睡眠日主題教育活動(dòng)。
活動(dòng)主要倡導(dǎo)師生按時(shí)入睡，早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和作息習(xí)慣，保證每天睡眠不少于10小時(shí)，達(dá)到最科學(xué)完美的睡眠效果。通過教師到位的講解和示范，學(xué)習(xí)正確的睡眠常識，學(xué)會(huì)科學(xué)合理安排睡眠，減少睡眠障礙的發(fā)生。
活動(dòng)以升旗、班會(huì)、宣傳專欄和校園廣播等形式，加大宣傳普及健康睡眠知識;結(jié)合陽光體育活動(dòng)，師生堅(jiān)持每天一小時(shí)的體育鍛煉，達(dá)到最完美的睡眠效果，以充沛、旺盛的精力更好地工作、學(xué)習(xí)和生活。
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