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五一放假注意事項(xiàng)
想必大家都在想著五一放假了，那么除了放假以外，還要注意安全，下面小編為你們獻(xiàn)上五一放假注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有幫助。
五一假期出游注意事項(xiàng)1、旅游線路、旅行社要精心挑選
選擇旅行社之前要多咨詢(xún)，掌握各個(gè)旅行社的基本情況，選擇一家資格合法、經(jīng)營(yíng)實(shí)力雄厚的旅行社。消費(fèi)者最好選擇行業(yè)主管部門(mén)監(jiān)制的正式合同文本。內(nèi)容一般包括：旅行的時(shí)間和行程安排、所乘交通工具及檔次。旅行的吃、住檔次和標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)旅行社自行制定的不公平格式合同還可以拒簽。
五一假期出游注意事項(xiàng)2、要防止旅游疲勞綜合癥
長(zhǎng)時(shí)間乘車(chē)要多活動(dòng)。乘車(chē)時(shí)不要總是坐著，應(yīng)常變換體位，或站一會(huì)兒或抬高下肢坐一會(huì)兒，也可用手從上往下進(jìn)行下肢按摩，幫助血液回流，以預(yù)防旅行者水腫。對(duì)于暈車(chē)的人，在開(kāi)車(chē)前半小時(shí)，就應(yīng)服用暈車(chē)藥。在乘車(chē)過(guò)程中要盡量減少頭部活動(dòng)，可將頭靠在座椅背上，閉目養(yǎng)神，避免看窗外移動(dòng)的景物。一旦出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等癥狀時(shí)，應(yīng)仰臥，用冷毛巾敷前額。 坐長(zhǎng)途車(chē)，要適度地打開(kāi)車(chē)窗，以保持車(chē)內(nèi)空氣新鮮，這樣人就不會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適感。
五一假期出游注意事項(xiàng)3、做好防蟲(chóng)措施
茂密的森林，綠油油的草地往往也暗藏著各種蟲(chóng)子，女性在出游時(shí)要特別注意。首先要選擇干凈的環(huán)境，最好別到蟲(chóng)子叢生的草叢或草地，最好不要坐在草地上，如果實(shí)在需要坐下時(shí)最好準(zhǔn)備好坐墊物品;其次是要穿著合適的衣服，女性外出旅游時(shí)最好不要穿裙子;第三，可隨身攜帶防蟲(chóng)藥物，以防蚊蟲(chóng)叮咬。
五一假期出游注意事項(xiàng)4、小心活動(dòng)不慎造成外陰創(chuàng)傷
如果在活動(dòng)中不慎，如外陰部與自行車(chē)的坐墊、橫梁或其他硬物相撞，很容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。這一點(diǎn)尤其要引起年輕女性的注意，因?yàn)樗齻兺谶\(yùn)動(dòng)中忽略對(duì)自己身體的保護(hù)。
五一假期出游注意事項(xiàng) 5、經(jīng)期不宜游泳泡溫泉
女性生理周期比較特殊，令人興奮的旅行、不正常的飲食與睡眠方式、高速飛行和時(shí)區(qū)的變化等，均能打亂原有的生理節(jié)奏，以致女性發(fā)生月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，因此經(jīng)期應(yīng)盡量避免外出長(zhǎng)途旅行。另外女性經(jīng)期身體免疫力下降，容易患上感冒等疾病。旅行時(shí)衛(wèi)生條件無(wú)保障，女性生殖系統(tǒng)易被細(xì)菌侵入而引發(fā)生殖道和泌尿道感染及各類(lèi)婦科炎癥。女性還應(yīng)特別注意經(jīng)期不能游泳和泡溫泉。
五一假期出游注意事項(xiàng)6、高原旅游要防高原反應(yīng)
旅游前必須了解高原保健常識(shí)，進(jìn)行嚴(yán)格的健康檢查，進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉，做好各方面充分的準(zhǔn)備。
五一假期出游注意事項(xiàng)7、注意飲食衛(wèi)生
注意飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”是旅途中保持身體健康的首要問(wèn)題。
五一假期出游注意事項(xiàng)8、注意腳的保健
戶(hù)外步行起步宜緩，以使身體逐步適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀況。鞋襪要合適。每晚睡前用熱水泡腳，對(duì)足掌部位可用手按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疲勞。
五一假期出游注意事項(xiàng)9、保持較充足的睡眠
旅行者要保證每天6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，住宿條件要求舒適安靜，避免陰暗潮濕、擁擠。
五一長(zhǎng)假將至，您是如何安排的呢?外出度假還是呆在家里，不管是什么選擇，吃喝是少不了的，下面給您提供幾種吃喝應(yīng)遵循的原則：
1、過(guò)節(jié)更要重視吃早餐 許多胖子都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：不吃早餐。結(jié)果，中餐、晚餐都感到加倍饑餓，吃起來(lái)狼吞虎咽，進(jìn)食速度快，會(huì)刺激吸收。一頓豐富的早餐能幫助你在一 天內(nèi)對(duì)食物都有節(jié)制力。所以，即使過(guò)節(jié)因看電視睡得晚，早上起得晚，也要注意吃早餐。
2、每天至少要喝2升水
在節(jié)假日期間要保證每天至少喝2升水。你可以選擇礦泉水，碳酸飲料或者以植物為基礎(chǔ)的花果茶，可以在消化不良的時(shí)候給消化系統(tǒng)一些輔助推動(dòng)力�？筛鶕�(jù)自身的需要選擇，在一天中要有規(guī)律的多次少飲，養(yǎng)成在早飯前喝一杯水的習(xí)慣，以保證身體內(nèi)水循環(huán)的重新啟動(dòng)。
3、飲食可稍稍過(guò)量，但要清淡
只要你選用的菜譜都比較清淡，遵循正常的飲食節(jié)奏：不要跳過(guò)幾餐不吃，特別是不能餓肚子。這樣的情況下，輕微的飲食過(guò)度也不會(huì)有什么危害。
4、適當(dāng)增加體育鍛煉
利用節(jié)假日的空閑時(shí)間增加體育鍛煉，通過(guò)增加體力的消耗，很快就可以彌補(bǔ)節(jié)日里飲食過(guò)多造成的損失。散步是一種很好的方式，會(huì)使你的身體興奮起來(lái)，倍感清爽，如果天氣好的話(huà)，可以到公園里活動(dòng)，或者去游泳池，去健身房都是很好的方式。
五一的旅游的景點(diǎn)推薦
NO.1興化千島油菜花
【推薦理由】這里是“中國(guó)最美油菜花�！迸d化千島油菜花海�；ㄆ谔貏e長(zhǎng)，五月到六月，萬(wàn)畝菜花、藍(lán)天、碧水，織就了“河有萬(wàn)灣多碧水，田無(wú)一垛不黃花”的奇麗畫(huà)。置身于一望無(wú)際的油菜花海，感受隨風(fēng)而來(lái)的醉人菜花香，有心曠神怡之感、美不勝收之慨。坐著當(dāng)?shù)卮飫澲霓r(nóng)家小木船，會(huì)領(lǐng)略到“船在水中行，人在花中走，風(fēng)車(chē)搖曳千河翠，扁舟打槳萬(wàn)花黃”的獨(dú)特感受。
交通指南：自駕游：興化市區(qū)長(zhǎng)安北路到底→右拐1公里關(guān)門(mén)城口→左拐興中公路3公里→左拐7公里到達(dá)景區(qū)。
景點(diǎn)門(mén)票：100元
景區(qū)電話(huà)：0523-83601010
小貼士：非玩不可：千垛橋、垛田、木筏、大縱湖、李中水上森林，油菜花等。
非吃不可：興化垛田芋頭、大閘蟹 、 難得米酒、沙溝大魚(yú)圓、天禾小磨麻油等。
游玩提示：油菜花期，每年4月至5月。
NO.2漓江
【推薦理由】漓江是桂林山水的明珠，來(lái)桂林一定要來(lái)漓江。漓江全程很長(zhǎng)，坐著竹筏上看青山環(huán)繞、云卷云舒，清澈的江水映透著清晰可見(jiàn)的水草和鵝卵石，如在畫(huà)中游一般悠閑自得。如果恰逢下雨，更是能夠有幸欣賞到煙雨漓江的絕美景色。4、5月的漓江江水最為飽滿(mǎn)，風(fēng)景自然更加美麗。
交通指南：出租車(chē)：
市區(qū)沒(méi)有公車(chē)到碼頭，只有早上打的前往，出租車(chē)費(fèi)用70-80元。
班車(chē)：
桂林火車(chē)站——磨盤(pán)山碼頭專(zhuān)線（該專(zhuān)線沿著9路公交車(chē)線路行駛并�？空军c(diǎn)，每天往返4趟。想前往碼頭的乘客，可前往桂林火車(chē)站東面公交站臺(tái)，或者9路公交線任意一站臺(tái)候車(chē)。）
景點(diǎn)門(mén)票：旺季（4月~11月）：210元 淡季（12月~3月）：190元
小貼士：被稱(chēng)為“百里畫(huà)廊”的漓江，美麗自然不用多說(shuō)，其實(shí)游覽漓江最棒的是不受時(shí)間、天氣影響。不同的天氣漓江有不同的味道：晴天，青峰倒影;陰天，漫山云霧;雨天，漓江煙雨。
必去景點(diǎn)：九牛戲水(黃牛峽)、楊堤風(fēng)光、浪石風(fēng)光、黃布灘、
NO.3潿洲島
【推薦理由】潿洲島，是一座有古火山噴發(fā)而成的濱海島嶼，因其擁有千百萬(wàn)年來(lái)形成的獨(dú)特海蝕地貌，被譽(yù)為是中國(guó)最美的十大島嶼之一，深深全國(guó)各地游客的歡迎。來(lái)到潿洲島，步入這座風(fēng)光獨(dú)特的島嶼之上，你不僅可以欣賞到火山島的魅力奇觀，還能感受當(dāng)?shù)鬲?dú)特的客家風(fēng)情。尤其，是客家制作的海鮮美食，更是讓你回味無(wú)窮。
交通指南：在國(guó)際港碼頭每天8：30、11：00、.16：00(不確定)有班船開(kāi)往為潿洲島，快船1小時(shí)10分鐘到達(dá)，票價(jià)是120元/人，返回時(shí)間：9：45、14：30、17：15，票可以提前一天買(mǎi)，散客可以買(mǎi)到快船票。遇節(jié)假日會(huì)有加班船，開(kāi)船時(shí)間需向船務(wù)公司咨詢(xún)。節(jié)假日船票非常緊張，需提前預(yù)訂。
景點(diǎn)門(mén)票：北海潿洲島旅游景區(qū)門(mén)票：90元/人，潿洲島地質(zhì)博物館至火山口電瓶車(chē)費(fèi)：10元/人(往返)
小貼士：1、石螺口海灘是潿洲島上最佳的潛水基地，建議穿上潛水服，海底探險(xiǎn)；
2、可以租上太陽(yáng)傘和椅子，一邊觀賞著美景，一邊喝著冷飲。
NO.4鳳凰古城
【推薦理由】鳳凰的美，雖沒(méi)有江南小鎮(zhèn)的陰柔，也沒(méi)有麗江的浮華，它有著自己的內(nèi)斂與風(fēng)情。 鳳凰是一個(gè)適合坐在古老的吊腳樓中，泡一壺杜仲茶，什么也不想，靜靜的度過(guò)一下午的地方。也是一個(gè)可以在沱江上劃船，聽(tīng)聽(tīng)船夫的對(duì)歌或只是在湖邊依偎而坐，讓思緒任微風(fēng)飄灑的地方。
交通指南：從長(zhǎng)沙西站坐直達(dá)汽車(chē)到鳳凰古城。長(zhǎng)沙到鳳凰每天早上8點(diǎn)半發(fā)車(chē)，往后每隔2-3小時(shí)發(fā)一班車(chē)。
景點(diǎn)門(mén)票：成人148元，學(xué)生20元
小貼士：1、鳳凰十大景點(diǎn)（南方長(zhǎng)城、奇梁洞、黃絲橋古城、沱江泛舟、沈從文故居、熊希齡故居、楊家祠堂、東門(mén)城樓，萬(wàn)壽宮，崇德堂）等通票248元/人。
2、城內(nèi)八大景（沈從文故居，熊希齡故居，楊家祠堂，沱江泛舟，東門(mén)城樓，虹橋藝術(shù)館，萬(wàn)壽宮，崇德堂通票門(mén)票168元，），象沱江兩岸吊腳樓、虹橋、萬(wàn)名塔，跳巖，北門(mén)城樓是不收費(fèi)的。在北門(mén)碼頭坐游船至沈從文墓地，中途在江中欣賞沱江風(fēng)光但是只能買(mǎi)98元的通票。
NO.5烏鎮(zhèn)
【推薦理由】烏鎮(zhèn)，是華東五日游的必去之處。作為江南四大名鎮(zhèn)之一的烏鎮(zhèn)，雖然經(jīng)歷兩千多年的歷史滄桑變化，但依舊保持著當(dāng)年原有的水鄉(xiāng)古鎮(zhèn)的風(fēng)貌。走進(jìn)烏鎮(zhèn)的石板小路上，眼前小橋流水人家的風(fēng)情，及門(mén)窗上精湛的木石雕工藝，無(wú)時(shí)無(wú)刻都讓你感受到江南水鄉(xiāng)悠久的文化氣息，時(shí)刻為游人醞釀著一股別有情致的格調(diào)。
交通指南：1、蕭山機(jī)場(chǎng)——烏鎮(zhèn)（機(jī)場(chǎng)距離烏鎮(zhèn)約78公里，車(chē)程約兩個(gè)半小時(shí)。）
2、桐鄉(xiāng)火車(chē)站，站前廣場(chǎng)乘坐公交車(chē)K282可以直接抵達(dá)烏鎮(zhèn)汽車(chē)站
景點(diǎn)門(mén)票：聯(lián)票150元
小貼士：1、烏鎮(zhèn)是小鎮(zhèn)格局，沒(méi)有機(jī)場(chǎng)和火車(chē)站，景區(qū)內(nèi)主要是步行和游船。
2、推薦景點(diǎn)：東柵、西柵、江浙分府、江南民俗館、茅盾故居、古戲臺(tái)、江南百床館等
3、推薦美食：烏錦、絲綿、布鞋、篦梳、湖筆、白水魚(yú)、手工醬、烏鎮(zhèn)定勝糕、生鐵鍋、姑嫂餅等
NO.6稻城亞丁
【推薦理由】稻城亞丁海拔很高，但風(fēng)景美不勝收，是戶(hù)外旅行者的圣地。一般只要天氣好，就可以看到三座神山的尊容，很震撼！壯闊的仙乃日、美麗的珍珠海都讓人流連忘返，洛絨牛場(chǎng)和沖古寺也很美。尤其是牛奶海和五色海是必去景點(diǎn)，建議騎馬前往，保存體力，否則后面要錯(cuò)過(guò)更多風(fēng)景了！
交通指南：成都新南門(mén)車(chē)站--康定--稻城--出租車(chē)（亞丁）。成都到稻城只要二天，車(chē)票230左右。飛機(jī)-汽車(chē)：從成都坐飛機(jī)到康定機(jī)場(chǎng)，然后到康定坐到稻城的車(chē)
景點(diǎn)門(mén)票：免費(fèi)
小貼士：這里被譽(yù)為“最后的香格里拉”，分稻城和亞丁兩部分，有稻城神峰、傍河、紅草地等勝景。
行程亮點(diǎn)：徒步，搭車(chē)，爬山，自然風(fēng)光，攝影，高原
NO.7昆明
【推薦理由】昆明，這是一座四季如春的旅游城市。每年五月開(kāi)始，昆明城里有大片大片的藍(lán)花楹正迎來(lái)它的春天。夢(mèng)幻的紫色大片大片的鋪灑著道路和公園，仿佛置身在夢(mèng)境中。除了藍(lán)花楹，昆明這里還有火把節(jié)，潑水節(jié)，刀桿節(jié)等特色節(jié)日，無(wú)處不散發(fā)著獨(dú)特民族風(fēng)情，這是一種說(shuō)不出的旅行體驗(yàn)。
交通指南：飛機(jī)：
昆明巫家壩國(guó)際機(jī)場(chǎng)位于昆明市區(qū)南邊，距離昆明市中心5公里，距火車(chē)站僅3公里。昆明機(jī)場(chǎng)目前已經(jīng)開(kāi)通了國(guó)內(nèi)及國(guó)際的多條航線，包括至香港和澳門(mén)的2條地區(qū)航線，至大理、麗江、香格里拉等地的8條省內(nèi)航線，以及每天來(lái)往全國(guó)的大、中城市的多次航班。
昆明巫家壩機(jī)場(chǎng)交通：
從昆明巫家壩國(guó)際機(jī)場(chǎng)到達(dá)市內(nèi)，可乘坐出租車(chē)、公交車(chē)等交通工具。
景點(diǎn)門(mén)票：暫無(wú)
小貼士：藍(lán)花楹欣賞地推薦：北市區(qū)紅錦路片區(qū)（不僅整條路上都有，而且周邊諸如荷塘月色、月牙塘公園、云南省財(cái)經(jīng)學(xué)院內(nèi)都有藍(lán)花楹），油管橋盤(pán)龍江畔，教場(chǎng)中路片區(qū)，北京路片區(qū)，滇池路片區(qū)。
NO.8九寨溝
【推薦理由】“九寨歸來(lái)不看水”，五月的九寨溝，群山起伏，樹(shù)林高大，一片蔥郁；泉、瀑、河、灘將108個(gè)海子連綴一體，碧藍(lán)澄澈，千顏萬(wàn)色，多姿多彩。當(dāng)要離開(kāi)九寨溝的時(shí)候，總有那么點(diǎn)依依不舍的眷戀之情。這就是神奇的九寨溝。
交通指南：飛機(jī)：黃龍機(jī)場(chǎng)（或稱(chēng)九黃機(jī)場(chǎng)）是距九寨溝景區(qū)最近的機(jī)場(chǎng)，位于四川阿壩州松潘縣境內(nèi)的川主寺鎮(zhèn)北約12公里處，到九寨溝景區(qū)大約一個(gè)半小時(shí)左右的車(chē)程。
機(jī)場(chǎng)巴士：黃龍機(jī)場(chǎng)---九寨溝景區(qū)（單程45元；往返80元。單程需時(shí)約1個(gè)半小時(shí)。）
黃龍機(jī)場(chǎng)---黃龍景區(qū)（單程22元；往返40元。單程需時(shí)約1個(gè)小時(shí)。）
景點(diǎn)門(mén)票：【旺季4.1-11.15】門(mén)票220元，車(chē)票90元 【淡季11.16-3.31】門(mén)票80元，車(chē)票8
小貼士：1、到達(dá)九寨溝只能選擇航班或者汽車(chē)，九寨溝目前是沒(méi)有鐵路的。黃龍機(jī)場(chǎng)開(kāi)通了至北京、上海、西安、成都、重慶、綿陽(yáng)等城市的直航航線，另有廣州和深圳經(jīng)停成都（重慶）往返九寨航線。游客可從全國(guó)各大城市乘飛機(jī)經(jīng)成都、重慶或綿陽(yáng)中轉(zhuǎn)至黃龍機(jī)場(chǎng)。
2、由于九寨溝旅游淡、旺季節(jié)明顯，客流量差別較大，車(chē)站發(fā)往各地班車(chē)有時(shí)會(huì)有變更。可以致電(0837)7731249查詢(xún)具體情況。
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