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心理自檢:你對(duì)工作倦怠了嗎?

時(shí)間:2020-12-09 18:59:05 職業(yè)測(cè)評(píng) 我要投稿

心理自檢:你對(duì)工作倦怠了嗎?

  年終心理自檢:測(cè)測(cè)你對(duì)目前的工作倦怠了嗎?

  1、晚上很早上床睡覺(jué),但很難入睡,即使睡著了也總是被噩夢(mèng)驚醒;

  2、即使頭天晚上睡得很好,第二天上班的時(shí)候仍然覺(jué)得很疲倦;

  3、從早上睜開(kāi)眼睛就想著是否可以以生病為借口請(qǐng)假逃避上班;

  4、總是一邊工作一邊看表,渴望下班時(shí)間的來(lái)臨;

  5、認(rèn)為星期一是“黑色”的;

  6、經(jīng)常遲到;

  7、總是下班后仍然想著工作的事情,并且心情煩躁;

  8、經(jīng)常頭疼、感冒、腰膝酸軟;

  9、面色蒼白,無(wú)精打采;

  10、眼圈浮腫;

  11、覺(jué)得自己工作很努力,可是得到的'卻很少;

  12、認(rèn)為自己的工作不重要,努力沒(méi)有得到重視;

  13、喜歡一個(gè)人待著,不愿意與同事交流;

  14、在工作遇到問(wèn)題時(shí),你沒(méi)有可以傾訴的對(duì)象;

  15、時(shí)常抱怨,對(duì)自己的某某同事沒(méi)有好感;

  16、沒(méi)有時(shí)間去做自己喜歡做的事情;

  17、在工作中感覺(jué)不到興趣;

  18、常常覺(jué)得壓力太大,有種透不過(guò)氣來(lái)的感覺(jué);1

  9、靠服用藥物、酗酒來(lái)麻痹自己;

  20、認(rèn)為自己一無(wú)是處。

  計(jì)分標(biāo)準(zhǔn):

  以上狀況,從來(lái)沒(méi)有發(fā)生的,得1分;很少發(fā)生的,得2分;有時(shí)發(fā)生的,得3分;經(jīng)常,得4分;完全吻合,得5分。

  測(cè)試結(jié)果:

  分值在25~35分之間,表示處于涅槃期,倦怠度很低;

  分值在36~60分之間的,表示處于激勵(lì)期,倦怠度較低;

  分值在61~90分之間,表示處于衰退期,倦怠度較高;

  91分以上,表示處于衰竭期,倦怠度非常高。

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